Utskriftsalternativ:

Sprø og Smakfull Kikerterfritter: Den Autentiske Palestinske Ta’ameya

Gir6 porsjonarFørebuingstid30 minsKoketid15 minsTotal tid45 mins

Oppdag den autentiske smaken av palestinsk Ta'ameya, ein sprø og smakfull kikerterfritter som garantert vil glede sansane dine. Desse fritterne er best nytta ferske, men kan oppbevarast i ein tett behaldar i kjøleskapet i opptil 2 dagar. Varm opp før servering for optimal tekstur.

Oppdag den autentiske smaken av palestinsk Ta'ameya, ein sprø og smakfull kikerterfritter som garantert vil glede sansane dine. Desse fritterne er best nytta ferske, men kan oppbevarast i ein tett behaldar i kjøleskapet i opptil 2 dagar. Varm opp før servering for optimal tekstur.

Hovudingredienser
 250 g tørka kikerter
 1 kopp fersk persille
 1 kopp fersk koriander
 1 løk
 4 kvitløk
 1 ts malt spisskummen
 1 ts bakepulver
 1 ts salt
 1 klype svart pepper
 500 ml grønnsaksolje til steiking
Forberedingssteg
1

Legg dei tørka kikertene i bløyt i vatn over natta. Sørg for at dei er heilt nedsenkte og la dei svulme.

2

Neste dag, sil kikertene og skyll dei under kaldt vatn.

3

I ein matprosessor, kombiner kikertene, persille, koriander, løk, kvitløk, spisskummen, salt, svart pepper og bakepulver. Pulsér til du får ei grov, kornete blanding. Ikkje overprosessere; blandinga skal halde seg saman men likevel ha litt tekstur.

4

Overfør blandinga til ei skål og sett den i kjøleskapet i omtrent 30 minutt for å hjelpe den å bli fast.

5

Varm opp grønnsaksolje i ei djup panne over middels varme. Du veit at oljen er klar når ei lita mengd av blandinga suser ved kontakt.

6

Med våte hender, form blandinga til små kaker eller baller, omtrent på storleik med ein golfball.

7

Forsiktig sett fritterne i den varme oljen, og pass på å ikkje overfylle panna. Steik dei i batchar til dei er gyllenbrune og sprø, omtrent 3-4 minutt per side.

8

Når dei er kokte, ta fritterne ut av oljen og la dei renne av på papirhandkle. Server varme.

Notat

Desse fritterne er best nytta ferske, men kan oppbevarast i ein tett behaldar i kjøleskapet i opptil 2 dagar. Varm opp før servering for optimal tekstur.

Næringsinnhald

0 porsjonar

Porsjonsstorleik

3 fritter


Mengd per porsjon
Kaloriar180
% Dagleg verdi *
Totalt feitt 10g13%

Metta feitt 1g5%
Transfeitt 0g
Enumetta feitt 2g
Fleirumetta feitt 3g
Kolesterol 0mg
Natrium 200mg9%
Totale karbohydrat 20g8%

Kostfiber 5g18%
Totalt sukker 1g
Inkluderer 0g Tilsett sukker0%
Protein 6g

Vitamin A 100mcg12%
Vitamin C 15mg17%
Kalsium 50mg4%
Jern 1.5mg9%
Kalium 300mg7%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 50mcg42%
Tiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.1mg8%
Niacin 1mg7%
Vitamin B6 0.2mg12%
Folat 150mcg38%
Vitamin B12 0mg0%
Biotin 0mcg0%
Pantotensyre 0.5mg10%
Fosfor 100mg8%
Jod 0mcg0%
Magnesium 40mg10%
Sink 1mg10%
Selen 0mcg0%
Kopar 0.2mg23%
Mangan 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molybden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* % Dagleg verdi (DV) fortel deg kor mykje eit næringsstoff i ein matporsjon bidreg til eit dagleg kosthald. 2000 kaloriar per dag blir brukt for generelle kosthaldsråd.