Opcje drukowania:

Autentyczna palestyńska mieszanka tymianku i sezamu: Smakowity za’atar

Wydajność12 PorcjiCzas przygotowania10 minsTotal Time10 mins

Odkryj bogate smaki Palestyny z tą autentyczną mieszanką tymianku i sezamu, idealną do maczania lub przyprawiania. Przechowuj w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu przez maksymalnie 6 miesięcy. Najlepsza do użycia na świeżo.

Odkryj bogate smaki Palestyny z tą autentyczną mieszanką tymianku i sezamu, idealną do maczania lub przyprawiania. Przechowuj w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu przez maksymalnie 6 miesięcy. Najlepsza do użycia na świeżo.

Zioła i nasiona
 1 szklanka suszony tymianek
 ½ szklanka prażone nasiona sezamu
 1 łyżka sumak
 ½ łyżeczka sól
Kroki przygotowania
1

W średniej misce do mieszania połącz suszony tymianek, prażone nasiona sezamu, sumak i sól. Użyj trzepaczki lub widelca, aby dokładnie wymieszać składniki, zapewniając równomierne rozłożenie smaków.

2

Po wymieszaniu możesz dostosować sól i sumak do swojego gustu, jeśli zajdzie taka potrzeba. Sumak dodaje charakterystycznego kwaskowatego smaku tej mieszance.

3

Aby podać, polej trochę wysokiej jakości oliwy z oliwek na mieszankę w płytkiej misce. To nie tylko wzmacnia smaki, ale także pięknie prezentuje danie.

4

Ciesz się swoją mieszanką za'atar jako dipem z świeżym chlebem, wymieszanym z jogurtem lub posypanym na grillowanych warzywach i mięsach.

Notatki

Przechowuj w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu przez maksymalnie 6 miesięcy. Najlepsza do użycia na świeżo.

Wartości odżywcze

0 porcje

Wielkość porcji

1 łyżka


Ilość na porcję
Kalorie45
% Dziennej wartości *
Tłuszcz całkowity 4g6%

Tłuszcze nasycone 0.5g3%
Tłuszcze trans 0g
Tłuszcze jednonienasycone 3g
Tłuszcze wielonienasycone 1g
Cholesterol 0mg
Sód 60mg3%
Węglowodany całkowite 2g1%

Błonnik pokarmowy 1g4%
Cukry całkowite 0g
Includes 0g Cukry dodane0%
Białko 2g

Witamina A 0mcg0%
Witamina C 0mg0%
Wapń 50mg4%
Żelazo 0.5mg3%
Potas 30mg1%
Witamina D 0mcg0%
Witamina E 0mg0%
Witamina K 0mcg0%
Tiamina 0mg0%
Ryboflawina 0mg0%
Niacyna 0.1mg1%
Witamina B6 0mg0%
Folian 1mcg1%
Witamina B12 0mg0%
Biotyna 0mcg0%
Kwas pantotenowy 0mg0%
Fosfor 40mg4%
Jod 0mcg0%
Magnez 10mg3%
Cynk 0.5mg5%
Selen 0mcg0%
Miedź 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Chrom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Chlorek 0mg0%

* Wartość % dziennego zapotrzebowania (DV) informuje, ile składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.