Opcje drukowania:

Chrupiący chleb sezamowy z Jerozolimy: Smakowita przyjemność

Wydajność6 PorcjiCzas przygotowania30 minsCzas gotowania25 minsTotal Time55 mins

Doświadcz zachwycającego chrupania i bogatego smaku tego tradycyjnego chleba sezamowego z Jerozolimy, idealnego na każdy posiłek lub przekąskę. Przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez maksymalnie 3 dni. Podgrzewaj w piekarniku dla najlepszego efektu.

Doświadcz zachwycającego chrupania i bogatego smaku tego tradycyjnego chleba sezamowego z Jerozolimy, idealnego na każdy posiłek lub przekąskę. Przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez maksymalnie 3 dni. Podgrzewaj w piekarniku dla najlepszego efektu.

Składniki ciasta
 500 g mąka uniwersalna
 300 ml ciepła woda
 7 g aktywnye drożdże suche
 10 g sól
 1 łyżka cukier
 30 ml oliwa z oliwek
Składniki do posypki
 100 g nasiona sezamu
 1 łyżka woda (do posmarowania)
Przygotowanie ciasta
1

W dużej misce połącz ciepłą wodę, cukier i aktywne drożdże. Pozwól temu siedzieć przez około 10 minut, aż będzie pieniste.

2

Dodaj oliwę z oliwek i sól do mieszanki drożdżowej, a następnie stopniowo dodawaj mąkę, mieszając, aż powstanie ciasto.

3

Wyrabiaj ciasto na oprószonej mąką powierzchni przez około 10 minut, aż stanie się gładkie i elastyczne. Umieść je w natłuszczonej misce, przykryj wilgotną ściereczką i pozwól mu rosnąć w ciepłym miejscu przez 1 godzinę lub do podwojenia objętości.

Formowanie i pieczenie
4

Rozgrzej piekarnik do 220°C. Gdy ciasto wyrośnie, uderz je, aby usunąć powietrze, a następnie podziel na 6 równych części.

5

Z każdej części uformuj długi wałek, a następnie uformuj go w owalny pierścień, zlewając końce.

6

Posmaruj każdy pierścień wodą i zanurz w nasionach sezamu, upewniając się, że są dobrze pokryte.

7

Umieść pierścienie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pozwól im odpocząć przez kolejne 15 minut.

8

Piec w nagrzanym piekarniku przez 20-25 minut, aż będą złociste i chrupiące. Wyjmij z piekarnika i ostudź na ruszcie.

Notatki

Przechowuj w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez maksymalnie 3 dni. Podgrzewaj w piekarniku dla najlepszego efektu.

Wartości odżywcze

0 porcje

Wielkość porcji

1 pierścień (około 80g)


Ilość na porcję
Kalorie250
% Dziennej wartości *
Tłuszcz całkowity 8g11%

Tłuszcze nasycone 1g5%
Tłuszcze trans 0g
Tłuszcze jednonienasycone 5g
Tłuszcze wielonienasycone 2g
Cholesterol 0mg
Sód 300mg14%
Węglowodany całkowite 38g14%

Błonnik pokarmowy 2g8%
Cukry całkowite 1g
Includes 0g Cukry dodane0%
Białko 8g

Witamina A 0mcg0%
Witamina C 0mg0%
Wapń 40mg4%
Żelazo 2mg12%
Potas 150mg4%
Witamina D 0mcg0%
Witamina E 0mg0%
Witamina K 0mcg0%
Tiamina 0.4mg34%
Ryboflawina 0.1mg8%
Niacyna 2mg13%
Witamina B6 0.1mg6%
Folian 20mcg5%
Witamina B12 0mg0%
Biotyna 0mcg0%
Kwas pantotenowy 0.2mg4%
Fosfor 100mg8%
Jod 0mcg0%
Magnez 20mg5%
Cynk 1mg10%
Selen 0mcg0%
Miedź 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Chrom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Chlorek 0mg0%

* Wartość % dziennego zapotrzebowania (DV) informuje, ile składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.