Opcje drukowania:

Odkrywanie smaków palestyńskiego kurczaka sumakowego z chlebem taboon

Wydajność4 PorcjeCzas przygotowania20 minsCzas gotowania1 godzinaTotal Time1 godzina 20 mins

Ciesz się bogatym, aromatycznym doświadczeniem pieczonego kurczaka przyprawionego sumakiem, podawanego na tradycyjnym chlebie taboon. To danie można przechowywać w hermetycznym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Podgrzewaj delikatnie przed podaniem.

Ciesz się bogatym, aromatycznym doświadczeniem pieczonego kurczaka przyprawionego sumakiem, podawanego na tradycyjnym chlebie taboon. To danie można przechowywać w hermetycznym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Podgrzewaj delikatnie przed podaniem.

Na kurczaka
 1 kg cały kurczak, pokrojony na kawałki
 3 łyżka sumak
 4 łyżka oliwa z oliwek
 1 łyżeczka sól
 1 łyżeczka czarny pieprz
Na karmelizowaną cebulę
 4 cebule, cienko pokrojone
 2 łyżka oliwa z oliwek
 1 łyżeczka sól
 1 łyżka sumak
Do podania
 4 chleb taboon lub pita
 1 świeża pietruszka, posiekana (opcjonalnie)
Przygotowanie kurczaka
1

Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). W dużej misce połącz kawałki kurczaka, sumak, oliwę z oliwek, sól i czarny pieprz. Dokładnie wmasuj mieszankę w kurczaka, upewniając się, że wszystkie kawałki są dobrze pokryte przyprawami.

2

Ułóż zamarynowanego kurczaka w blasze do pieczenia, skórą do góry, i piecz w nagrzanym piekarniku przez około 30-40 minut, aż kurczak będzie złocisty i dobrze ugotowany.

Karmelizowanie cebuli
3

Podczas gdy kurczak się piecze, podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę i sól; smaż je delikatnie, od czasu do czasu mieszając, przez około 15-20 minut, aż staną się miękkie i karmelizowane.

4

Dodaj dodatkową łyżkę sumaku i gotuj przez kolejną minutę, a następnie zdejmij z ognia.

Złożenie dania
5

Gdy kurczak będzie gotowy, wyjmij go z piekarnika. Na dużym półmisku umieść chleb taboon lub pity jako bazę. Na wierzch ułóż pieczonego kurczaka, a następnie karmelizowaną cebulę.

6

Udekoruj posiekaną pietruszką, jeśli chcesz, i serwuj od razu z dodatkowym sumakiem z boku.

Notatki

To danie można przechowywać w hermetycznym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Podgrzewaj delikatnie przed podaniem.

Wartości odżywcze

0 porcje

Wielkość porcji

1 kawałek kurczaka z cebulą i chlebem


Ilość na porcję
Kalorie680
% Dziennej wartości *
Tłuszcz całkowity 35g45%

Tłuszcze nasycone 7g35%
Tłuszcze trans 0g
Tłuszcze jednonienasycone 20g
Tłuszcze wielonienasycone 5g
Cholesterol 110mg37%
Sód 800mg35%
Węglowodany całkowite 48g18%

Błonnik pokarmowy 3g11%
Cukry całkowite 2g
Includes 0g Cukry dodane0%
Białko 46g

Witamina A 120mcg14%
Witamina C 5mg6%
Wapń 60mg5%
Żelazo 3mg17%
Potas 600mg13%
Witamina D 0mcg0%
Witamina E 2mg14%
Witamina K 5mcg5%
Tiamina 0.2mg17%
Ryboflawina 0.5mg39%
Niacyna 6mg38%
Witamina B6 0.6mg36%
Folian 30mcg8%
Witamina B12 0.8mg34%
Biotyna 0mcg0%
Kwas pantotenowy 0.5mg10%
Fosfor 380mg31%
Jod 0mcg0%
Magnez 40mg10%
Cynk 2mg19%
Selen 30mcg55%
Miedź 0.2mg23%
Mangan 0.5mg22%
Chrom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Chlorek 0mg0%

* Wartość % dziennego zapotrzebowania (DV) informuje, ile składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.