Opcje drukowania:

Orzeźwiająca palestyńska lemoniada miętowa: Lato w szklance

Wydajność4 PorcjeCzas przygotowania10 minsTotal Time10 mins

Doświadcz orzeźwiającego smaku tej wspaniałej palestyńskiej lemoniady miętowej, idealnego napoju na gorące letnie dni i specjalne okazje. Najlepiej podawać na świeżo. Można przechowywać w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Dokładnie wymieszaj przed podaniem.

Doświadcz orzeźwiającego smaku tej wspaniałej palestyńskiej lemoniady miętowej, idealnego napoju na gorące letnie dni i specjalne okazje. Najlepiej podawać na świeżo. Można przechowywać w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Dokładnie wymieszaj przed podaniem.

Składniki na lemoniadę miętową
 4 cytryny
 1 świeżych liści mięty
 1 cukru granulowanego
 4 zimnej wody
 1 kostek lodu
 1 sól (opcjonalnie)
Kroki przygotowania
1

Zacznij od dokładnego umycia cytryn. Przekrój je na pół i wyciśnij sok do miarki, upewniając się, że usuniesz wszelkie pestki.

2

W mikserze połącz świeże liście mięty z cukrem granulowanym. Miksuj, aż mięta będzie drobno posiekana, a cukier dobrze wymieszany z miętą.

3

W dużym dzbanku dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryn, mieszankę mięty z cukrem oraz zimną wodę. Dokładnie wymieszaj, aż cukier całkowicie się rozpuści.

4

Spróbuj lemoniady i dostosuj słodycz lub kwasowość według własnych preferencji, dodając więcej cukru lub soku z cytryny.

5

Jeśli chcesz, dodaj szczyptę soli, aby wzmocnić smaki. Wymieszaj ponownie.

6

Podawaj lemoniadę na kostkach lodu w wysokich szklankach, udekorowaną dodatkowymi liśćmi mięty i plasterkami cytryny dla atrakcyjnej prezentacji.

Notatki

Najlepiej podawać na świeżo. Można przechowywać w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Dokładnie wymieszaj przed podaniem.

Wartości odżywcze

0 porcje

Wielkość porcji

1 szklanka


Ilość na porcję
Kalorie120
% Dziennej wartości *
Tłuszcz całkowity 0g

Tłuszcze nasycone 0g
Tłuszcze trans 0g
Tłuszcze jednonienasycone 0g
Tłuszcze wielonienasycone 0g
Cholesterol 0mg
Sód 5mg1%
Węglowodany całkowite 31g12%

Błonnik pokarmowy 1g4%
Cukry całkowite 28g
Includes 25g Cukry dodane50%
Białko 0g

Witamina A 0mcg0%
Witamina C 30mg34%
Wapń 10mg1%
Żelazo 0mg0%
Potas 150mg4%
Witamina D 0mcg0%
Witamina E 0mg0%
Witamina K 0mcg0%
Tiamina 0mg0%
Ryboflawina 0mg0%
Niacyna 0mg0%
Witamina B6 0mg0%
Folian 0mcg0%
Witamina B12 0mg0%
Biotyna 0mcg0%
Kwas pantotenowy 0mg0%
Fosfor 0mg0%
Jod 0mcg0%
Magnez 5mg2%
Cynk 0mg0%
Selen 0mcg0%
Miedź 0mg0%
Mangan 0mg0%
Chrom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Chlorek 0mg0%

* Wartość % dziennego zapotrzebowania (DV) informuje, ile składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.