Opcje drukowania:

Palestyńska mieszanka przypraw do maczania: Aromatyczna sucha mieszanka

Wydajność8 PorcjiCzas przygotowania10 minsTotal Time10 mins

Odkryj wspaniałą mieszankę przypraw, ziół i orzechów w tej tradycyjnej palestyńskiej mieszance do maczania, idealnej do chleba i oliwy z oliwek. Przechowuj mieszankę przypraw w szczelnym pojemniku w chłodnym i suchym miejscu przez maksymalnie 3 miesiące. Podawaj z świeżym chlebem i oliwą z oliwek wysokiej jakości do maczania.

Odkryj wspaniałą mieszankę przypraw, ziół i orzechów w tej tradycyjnej palestyńskiej mieszance do maczania, idealnej do chleba i oliwy z oliwek. Przechowuj mieszankę przypraw w szczelnym pojemniku w chłodnym i suchym miejscu przez maksymalnie 3 miesiące. Podawaj z świeżym chlebem i oliwą z oliwek wysokiej jakości do maczania.

Mieszanka przypraw i ziół
 1 szklanka prażone nasiona sezamu
 ½ szklanka orzechy laskowe lub włoskie
 1 łyżka zmielony kolendra
 1 łyżka zmielony kumin
 1 łyżka suszony tymianek
 1 łyżka suszona mięta
 1 łyżeczka sól morska
 ½ łyżeczka czarny pieprz
Kroki przygotowania
1

Na suchej patelni na średnim ogniu, praż nasiona sezamu, aż będą złotobrązowe i aromatyczne, przez około 3-5 minut. Mieszaj często, aby zapobiec przypaleniu.

2

Dodaj orzechy laskowe lub włoskie do patelni i praż przez dodatkowe 2-3 minuty, aż będą lekko brązowe. Zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia.

3

W robocie kuchennym połącz prażone nasiona sezamu, orzechy, zmielony kolendrę, zmielony kumin, suszony tymianek, suszoną miętę, sól morską i czarny pieprz.

4

Pulsuj mieszankę, aż osiągnie grubą konsystencję, uważając, aby nie przetworzyć jej na pastę. Chcesz zachować pewną teksturę.

5

Przenieś mieszankę przypraw do miski do serwowania. Można ją podać od razu lub przechować w szczelnym pojemniku na później.

Notatki

Przechowuj mieszankę przypraw w szczelnym pojemniku w chłodnym i suchym miejscu przez maksymalnie 3 miesiące. Podawaj z świeżym chlebem i oliwą z oliwek wysokiej jakości do maczania.

Wartości odżywcze

0 porcje

Wielkość porcji

2 łyżki


Ilość na porcję
Kalorie120
% Dziennej wartości *
Tłuszcz całkowity 10g13%

Tłuszcze nasycone 1g5%
Tłuszcze trans 0g
Tłuszcze jednonienasycone 7g
Tłuszcze wielonienasycone 2g
Cholesterol 0mg
Sód 200mg9%
Węglowodany całkowite 4g2%

Błonnik pokarmowy 2g8%
Cukry całkowite 0g
Includes 0g Cukry dodane0%
Białko 4g

Witamina A 0mcg0%
Witamina C 0mg0%
Wapń 60mg5%
Żelazo 1mg6%
Potas 100mg3%
Witamina D 0mcg0%
Witamina E 1mg7%
Witamina K 0mcg0%
Tiamina 0mg0%
Ryboflawina 0mg0%
Niacyna 1mg7%
Witamina B6 0mg0%
Folian 10mcg3%
Witamina B12 0mg0%
Biotyna 0mcg0%
Kwas pantotenowy 0mg0%
Fosfor 50mg4%
Jod 0mcg0%
Magnez 30mg8%
Cynk 0mg0%
Selen 1mcg2%
Miedź 0mg0%
Mangan 0mg0%
Chrom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Chlorek 0mg0%

* Wartość % dziennego zapotrzebowania (DV) informuje, ile składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.