Opcje drukowania:

Pyszne palestyńskie grillowane szaszłyki mięsne (كباب حلبى)

Wydajność4 PorcjeCzas przygotowania30 minsCzas gotowania15 minsTotal Time45 mins

Zanurz się w bogatych smakach palestyńskiej kuchni z tymi soczystymi grillowanymi szaszłykami mięsnymi, idealnymi na spotkania i specjalne okazje. Najlepiej spożywać świeżo z grilla. Resztki można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni.

Zanurz się w bogatych smakach palestyńskiej kuchni z tymi soczystymi grillowanymi szaszłykami mięsnymi, idealnymi na spotkania i specjalne okazje. Najlepiej spożywać świeżo z grilla. Resztki można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni.

Na mieszankę kebabów
 500 g mielona jagnięcina
 1 szklanka drobno posiekana cebula
 4 czosnek, posiekany
 1 łyżka kmin rzymski mielony
 1 łyżka kolendra mielona
 1 łyżeczka cynamon mielony
 1 łyżeczka ziele angielskie mielone
 1 łyżeczka sól
 1 łyżeczka czarny pieprz
 2 łyżka świeża natka pietruszki, posiekana
 2 łyżka oliwa z oliwek
Do podania
 4 chleb pita
 1 szklanka sos jogurtowy lub tahini
 1 szklanka świeże warzywa (pomidory, ogórki itp.)
Przygotuj mieszankę kebabów
1

W dużej misce połącz mieloną jagnięcinę, posiekaną cebulę, posiekany czosnek, kmin rzymski, kolendrę, cynamon, ziele angielskie, sól, czarny pieprz, posiekaną natkę pietruszki i oliwę z oliwek. Dokładnie wymieszaj rękami, aż wszystkie składniki będą dobrze połączone.

2

Przykryj mieszankę folią spożywczą i włóż do lodówki na co najmniej 30 minut, aby smaki się połączyły.

Formuj i grilluj kebaby
3

Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnio-wysokim ogniu. Jeśli używasz drewnianych patyczków, namocz je w wodzie na 30 minut, aby zapobiec spaleniu.

4

Wyjmij mieszankę kebabów z lodówki. Zwilż ręce wodą i formuj mieszankę na patyczkach, tworząc długie, owalne kształty.

5

Umieść patyczki na gorącym grillu i gotuj przez około 10-15 minut, odwracając od czasu do czasu, aż będą zarumienione i dobrze ugotowane.

Podawaj
6

Wyjmij kebaby z grilla i pozostaw je na kilka minut. Podawaj na ciepło z chlebem pita, sosem jogurtowym lub tahini oraz świeżymi warzywami.

Notatki

Najlepiej spożywać świeżo z grilla. Resztki można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni.

Wartości odżywcze

0 porcje

Wielkość porcji

2 szaszłyki


Ilość na porcję
Kalorie350
% Dziennej wartości *
Tłuszcz całkowity 25g33%

Tłuszcze nasycone 10g50%
Tłuszcze trans 0g
Tłuszcze jednonienasycone 10g
Tłuszcze wielonienasycone 5g
Cholesterol 75mg25%
Sód 600mg27%
Węglowodany całkowite 15g6%

Błonnik pokarmowy 2g8%
Cukry całkowite 2g
Includes 0g Cukry dodane0%
Białko 25g

Witamina A 100mcg12%
Witamina C 5mg6%
Wapń 50mg4%
Żelazo 3mg17%
Potas 400mg9%
Witamina D 0mcg0%
Witamina E 1mg7%
Witamina K 5mcg5%
Tiamina 0.1mg9%
Ryboflawina 0.3mg24%
Niacyna 5mg32%
Witamina B6 0.4mg24%
Folian 20mcg5%
Witamina B12 2mg84%
Biotyna 0mcg0%
Kwas pantotenowy 0.5mg10%
Fosfor 200mg16%
Jod 0mcg0%
Magnez 20mg5%
Cynk 4mg37%
Selen 15mcg28%
Miedź 0.2mg23%
Mangan 0.5mg22%
Chrom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Chlorek 0mg0%

* Wartość % dziennego zapotrzebowania (DV) informuje, ile składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.