Opcje drukowania:

Pyszne trójkątne paszteciki z nadzieniem ze szpinaku, sera i mięsa

Wydajność12 PorcjiCzas przygotowania30 minsCzas gotowania20 minsTotal Time50 mins

Rozkoszuj się smakiem tych wspaniałych trójkątnych pasztecików, wypełnionych mieszanką szpinaku, sera lub przyprawionego mięsa, które są idealne na każdą okazję. Te paszteciki można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Można je również zamrozić przed pieczeniem na okres do 2 miesięcy.

Rozkoszuj się smakiem tych wspaniałych trójkątnych pasztecików, wypełnionych mieszanką szpinaku, sera lub przyprawionego mięsa, które są idealne na każdą okazję. Te paszteciki można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Można je również zamrozić przed pieczeniem na okres do 2 miesięcy.

Składniki na ciasto
 4 szklanki mąka pszenna uniwersalna
 1 łyżeczka sól
 1 łyżeczka cukier
 2 łyżka oliwa z oliwek
 1 szklanka ciepła woda
Składniki na nadzienie ze szpinaku
 300 g świeży szpinak, posiekany
 200 g ser feta, pokruszony
 1 cebula, drobno posiekana
 2 łyżka oliwa z oliwek
 1 łyżeczka czarny pieprz
 1 łyżeczka sumak
Składniki na nadzienie mięsne
 250 g mielona wołowina lub jagnięcina
 1 cebula, drobno posiekana
 2 łyżka orzeszki piniowe, prażone
 1 łyżeczka przyprawa do mięsa
 1 łyżeczka cynamon
 1 łyżeczka sól
 1 łyżeczka czarny pieprz
Przygotowanie ciasta
1

W dużej misce wymieszaj mąkę, sól i cukier. Zrób wgłębienie w środku i dodaj oliwę z oliwek, a następnie ciepłą wodę. Stopniowo mieszaj, aż powstanie ciasto.

2

Wyrabiaj ciasto na oprószonej mąką powierzchni przez około 10 minut, aż stanie się gładkie i elastyczne. Przykryj wilgotną ściereczką i odstaw na co najmniej 30 minut.

Przygotowanie nadzienia ze szpinaku
3

Na patelni podgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i smaż, aż stanie się przezroczysta. Dodaj szpinak i gotuj, aż zwiędnie. Zdejmij z ognia i pozostaw do lekko ostygnięcia.

4

Gdy ostygnie, wymieszaj z pokruszonym serem feta, czarnym pieprzem i sumakiem. Odstaw na bok.

Przygotowanie nadzienia mięsnego
5

Na innej patelni smaż mielone mięso i cebulę na średnim ogniu, aż będą brązowe. Odsącz nadmiar tłuszczu. Wmieszaj uprażone orzeszki piniowe, przyprawę do mięsa, cynamon, sól i czarny pieprz. Pozwól, aby ostygło.

Składanie pasztecików
6

Rozgrzej piekarnik do 375°F (190°C). Podziel odpoczywające ciasto na małe kulki. Rozwałkuj każdą kulkę na cienki okrąg. Umieść łyżkę nadzienia (szpinakowego lub mięsnego) w centrum każdego okręgu.

7

Złóż ciasto nad nadzieniem, aby utworzyć trójkąt, i mocno zaciśnij krawędzie, aby je uszczelnić. Umieść paszteciki na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.

8

Posmaruj wierzch oliwą z oliwek dla złotego wykończenia. Piecz przez 20-25 minut lub aż będą złociste.

Serwowanie
9

Podawaj na ciepło z jogurtem lub sałatką. Smacznego!

Notatki

Te paszteciki można przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Można je również zamrozić przed pieczeniem na okres do 2 miesięcy.

Wartości odżywcze

0 porcje

Wielkość porcji

2 paszteciki


Ilość na porcję
Kalorie250
% Dziennej wartości *
Tłuszcz całkowity 12g16%

Tłuszcze nasycone 4g20%
Tłuszcze trans 0g
Tłuszcze jednonienasycone 6g
Tłuszcze wielonienasycone 1g
Cholesterol 30mg10%
Sód 300mg14%
Węglowodany całkowite 30g11%

Błonnik pokarmowy 2g8%
Cukry całkowite 1g
Includes 0g Cukry dodane0%
Białko 8g

Witamina A 120mcg14%
Witamina C 15mg17%
Wapń 150mg12%
Żelazo 2mg12%
Potas 300mg7%
Witamina D 0mcg0%
Witamina E 1mg7%
Witamina K 50mcg42%
Tiamina 0.1mg9%
Ryboflawina 0.2mg16%
Niacyna 1.5mg10%
Witamina B6 0.2mg12%
Folian 30mcg8%
Witamina B12 0.5mg21%
Biotyna 2mcg7%
Kwas pantotenowy 0.5mg10%
Fosfor 100mg8%
Jod 0mcg0%
Magnez 20mg5%
Cynk 1mg10%
Selen 2mcg4%
Miedź 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Chrom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Chlorek 0mg0%

* Wartość % dziennego zapotrzebowania (DV) informuje, ile składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.