Opcje drukowania:

Słone Płaskie Chleby Palestyńskie z Apetycznymi Dodatkami

Wydajność8 PorcjiCzas przygotowania30 minsCzas gotowania15 minsTotal Time45 mins

Rozkoszuj się wspaniałymi smakami palestyńskich płaskich chlebów z aromatycznym zaatar, kremowym serem lub soczystym mięsem – idealny przysmak na śniadanie! Najlepiej spożywać na świeżo. Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku przez maksymalnie 2 dni. Podgrzewaj w piekarniku dla najlepszych rezultatów.

Rozkoszuj się wspaniałymi smakami palestyńskich płaskich chlebów z aromatycznym zaatar, kremowym serem lub soczystym mięsem – idealny przysmak na śniadanie! Najlepiej spożywać na świeżo. Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku przez maksymalnie 2 dni. Podgrzewaj w piekarniku dla najlepszych rezultatów.

Składniki na ciasto
 4 szklanki mąka uniwersalna
 1 łyżeczka sól
 1 łyżeczka cukier
 2 łyżeczka drożdże instant
 1,50 szklanki ciepła woda
Składniki na dodatki
 0,50 szklanka mieszanka przypraw zaatar
 0,50 szklanka oliwa z oliwek
 2 szklanki starty ser mozzarella
 1 lb mielona jagnięcina lub wołowina (opcjonalnie)
 1 łyżka mielony sumak (opcjonalnie)
Przygotowanie ciasta
1

W dużej misce wymieszaj mąkę uniwersalną, sól, cukier i drożdże instant. Dokładnie wymieszaj.

2

Stopniowo dodawaj ciepłą wodę do składników suchych, mieszając, aż utworzy się ciasto.

3

Wyrabiaj ciasto na oprószonej mąką powierzchni przez około 10 minut, aż będzie gładkie i elastyczne.

4

Umieść ciasto w lekko natłuszczonej misce, przykryj wilgotną ściereczką i pozostaw do wyrośnięcia w ciepłym miejscu na około 1 godzinę, aż podwoi swoją objętość.

Przygotowanie dodatków
5

Podczas gdy ciasto rośnie, przygotuj dodatki. W małej misce wymieszaj zaatar z oliwą z oliwek, aby stworzyć pastę.

6

Jeśli używasz mięsa, przypraw mieloną jagnięcinę lub wołowinę przyprawami według własnego wyboru i smaż na patelni, aż się zarumieni.

Składanie i pieczenie
7

Rozgrzej piekarnik do 475°F (245°C). Gdy ciasto wyrośnie, uderz je pięścią i podziel na 8 równych kawałków.

8

Rozwałkuj każdy kawałek na płaski okrąg o grubości około ¼ cala na oprószonej mąką powierzchni.

9

Przenieś rozwałkowane ciasto na blachę do pieczenia wyłożoną papierem do pieczenia.

10

Na cieście rozsmaruj obfitą warstwę pasty zaatar. Dla miłośników sera, posyp startą mozzarellą na wierzchu.

11

Jeśli chcesz, dodaj usmażone mięso na wierzchu sera.

12

Piec w nagrzanym piekarniku przez 10-15 minut, aż brzegi będą złotobrązowe, a ser zacznie bulgotać.

13

Wyjmij z piekarnika i pozwól lekko ostygnąć przed podaniem.

Notatki

Najlepiej spożywać na świeżo. Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku przez maksymalnie 2 dni. Podgrzewaj w piekarniku dla najlepszych rezultatów.

Wartości odżywcze

0 porcje

Wielkość porcji

1 płaski chleb


Ilość na porcję
Kalorie220
% Dziennej wartości *
Tłuszcz całkowity 9g12%

Tłuszcze nasycone 3g15%
Tłuszcze trans 0g
Tłuszcze jednonienasycone 4g
Tłuszcze wielonienasycone 1g
Cholesterol 20mg7%
Sód 300mg14%
Węglowodany całkowite 30g11%

Błonnik pokarmowy 2g8%
Cukry całkowite 1g
Includes 0g Cukry dodane0%
Białko 6g

Witamina A 100mcg12%
Witamina C 0mg0%
Wapń 200mg16%
Żelazo 1.5mg9%
Potas 150mg4%
Witamina D 0mcg0%
Witamina E 1mg7%
Witamina K 2mcg2%
Tiamina 0.1mg9%
Ryboflawina 0.2mg16%
Niacyna 1.5mg10%
Witamina B6 0.1mg6%
Folian 30mcg8%
Witamina B12 0.5mg21%
Biotyna 0mcg0%
Kwas pantotenowy 0.5mg10%
Fosfor 150mg12%
Jod 0mcg0%
Magnez 10mg3%
Cynk 1mg10%
Selen 5mcg10%
Miedź 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Chrom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Chlorek 0mg0%

* Wartość % dziennego zapotrzebowania (DV) informuje, ile składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.