Opcje drukowania:

Słony Chleb w Kształcie Pierścienia z Sezamem: Smak Palestyńskiej Tradycji

Wydajność10 PorcjiCzas przygotowania30 minsCzas gotowania20 minsTotal Time50 mins

Rozkoszuj się smakami tego tradycyjnego chleba w kształcie pierścienia, posypanego złotymi nasionami sezamu i bogatego w palestyńskie dziedzictwo. Najlepiej spożywać na świeżo, ale można przechowywać w szczelnym pojemniku przez maksymalnie 3 dni. Podgrzać w piekarniku przez kilka minut, aby uzyskać świeżo wypieczony smak.

Rozkoszuj się smakami tego tradycyjnego chleba w kształcie pierścienia, posypanego złotymi nasionami sezamu i bogatego w palestyńskie dziedzictwo. Najlepiej spożywać na świeżo, ale można przechowywać w szczelnym pojemniku przez maksymalnie 3 dni. Podgrzać w piekarniku przez kilka minut, aby uzyskać świeżo wypieczony smak.

Składniki ciasta
 500 g mąka pszenna uniwersalna
 10 g drożdże instant
 10 g sól
 300 ml ciepła woda
 30 ml oliwa z oliwek
Składniki do posypki
 100 g nasiona sezamu
 1 łyżka miód (opcjonalnie)
Przygotowanie ciasta
1

W dużej misce do mieszania połącz mąkę pszenną, drożdże instant i sól. Dobrze wymieszaj, aby zapewnić równomierne rozprowadzenie drożdży i soli.

2

Zrób wgłębienie w środku suchych składników i wlej ciepłą wodę oraz oliwę z oliwek. Mieszaj drewnianą łyżką, aż ciasto zacznie się łączyć.

3

Przenieś mieszankę na lekko oprószoną mąką powierzchnię i wyrabiaj przez około 10 minut, aż ciasto będzie gładkie i elastyczne.

4

Umieść wyrobione ciasto z powrotem w misce, przykryj wilgotną ściereczką i pozwól mu rosnąć w ciepłym miejscu przez około 1 godzinę lub do podwojenia objętości.

Formowanie pierścieni
5

Gdy ciasto wyrośnie, uderz je, aby uwolnić powietrze. Podziel ciasto na równe porcje, około 70 gram każda.

6

Każdą porcję zroluj w długi sznurek, o długości około 30 cm. Uformuj każdy sznurek w pierścień, mocno zaciskając końce razem.

7

Umieść uformowane pierścienie na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia, zostawiając między nimi miejsce. Jeśli chcesz, posmaruj wierzch miodem wymieszanym z odrobiną wody dla błyszczącego wykończenia.

Dodawanie posypki i pieczenie
8

Obficie posyp wierzch pierścieni nasionami sezamu, delikatnie dociskając, aby się przylepiły.

9

Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Pozwól uformowanym pierścieniom odpocząć przez kolejne 15-20 minut, podczas gdy piekarnik się nagrzewa.

10

Piec pierścienie w nagrzanym piekarniku przez 15-20 minut, aż będą złociste i aromatyczne. Wyjmij z piekarnika i pozwól im lekko ostygnąć przed podaniem.

Notatki

Najlepiej spożywać na świeżo, ale można przechowywać w szczelnym pojemniku przez maksymalnie 3 dni. Podgrzać w piekarniku przez kilka minut, aby uzyskać świeżo wypieczony smak.

Wartości odżywcze

0 porcje

Wielkość porcji

1 pierścień (ok. 70g)


Ilość na porcję
Kalorie180
% Dziennej wartości *
Tłuszcz całkowity 4g6%

Tłuszcze nasycone 0.5g3%
Tłuszcze trans 0g
Tłuszcze jednonienasycone 2g
Tłuszcze wielonienasycone 1g
Cholesterol 0mg
Sód 200mg9%
Węglowodany całkowite 30g11%

Błonnik pokarmowy 1g4%
Cukry całkowite 1g
Includes 1g Cukry dodane2%
Białko 6g

Witamina A 0mcg0%
Witamina C 0mg0%
Wapń 20mg2%
Żelazo 1.5mg9%
Potas 100mg3%
Witamina D 0mcg0%
Witamina E 0.5mg4%
Witamina K 0mcg0%
Tiamina 0.1mg9%
Ryboflawina 0.1mg8%
Niacyna 1mg7%
Witamina B6 0.1mg6%
Folian 20mcg5%
Witamina B12 0mg0%
Biotyna 0mcg0%
Kwas pantotenowy 0.5mg10%
Fosfor 50mg4%
Jod 0mcg0%
Magnez 10mg3%
Cynk 0.5mg5%
Selen 2mcg4%
Miedź 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Chrom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Chlorek 0mg0%

* Wartość % dziennego zapotrzebowania (DV) informuje, ile składnika odżywczego w porcji żywności przyczynia się do dziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.