د فلسطین د شتمنو خوندونو کشف کړئ د دې حقیقي خاشخاش او تخم مخلوط سره، چې د ډوبولو یا خوند ورکولو لپاره مناسب دی. په یخ ځای کې د ۶ میاشتو لپاره د هوا بند کانتینر کې وساتئ. تر ټولو ښه fresh استعمال کیږي.
په یوه متوسطه مخلوط کولو کاسه کې، وچه خاشخاش، روست شوي تخمونه، سمک، او مالګه ګډ کړئ. د موادو ښه مخلوط کولو لپاره یوه ويسک یا چمچ وکاروئ، ترڅو د خوندونو مساوي توزیع یقیني شي.
یوځل چې مخلوط شو، تاسو کولی شئ د مالګې او سمک مقدار د خپلې خوښې سره سم تعدیل کړئ. سمک د خوندور تروتازیتوب زیاتوي، چې د دې مخلوط ځانګړتیا ده.
د خدمت کولو لپاره، په یوه سطحه کاسه کې د مخلوط په سر د لوړ کیفیت زیتون تیل وپاشئ. دا نه یوازې خوندونه زیاتوي بلکې د ښکلا وړاندې کولو ته هم مرسته کوي.
خپل زعتر مخلوط د تازه ډوډۍ، د مصلحې په توګه، یا د ګریل شوي سبزیجاتو او غوښې په سر وپاشئ.
په یخ ځای کې د ۶ میاشتو لپاره د هوا بند کانتینر کې وساتئ. تر ټولو ښه fresh استعمال کیږي.
0 خوراکونه
1 غوره چمچ
* % ورځنۍ ارزښت (DV) تاسو ته ښیي چې د خوړو په یوه خوراک کې یو مغذي توکی څومره په ورځني خوراک کې برخه اخلي. د عمومي تغذیې مشورې لپاره په ورځ کې 2,000 کالوري کارول کیږي.