د چاپ غوراوي:

فلسطیني هیل قهوه: د دود خوند

حاصل4 خوراکونهد چمتووالي وخت5 دقیقهد پخولو وخت15 دقیقهTotal Time20 دقیقه

د فلسطیني هیل قهوې د غني خوشبويي او قوي خوند تجربه کړئ، یوه دودیزه مشروب چې د مېلمه پالنې سمبول په توګه وړاندې کیږي. هر پاتې قهوه په هوایي بند کڅوړه کې په یخچال کې تر ۳ ورځو پورې وساتئ. د وړاندې کولو دمخه آرامه ګرم کړئ.

د فلسطیني هیل قهوې د غني خوشبويي او قوي خوند تجربه کړئ، یوه دودیزه مشروب چې د مېلمه پالنې سمبول په توګه وړاندې کیږي. هر پاتې قهوه په هوایي بند کڅوړه کې په یخچال کې تر ۳ ورځو پورې وساتئ. د وړاندې کولو دمخه آرامه ګرم کړئ.

د هیل قهوې لپاره مواد
 4 اوبه
 4 د خوړو کاچوغه د مالګې شوې عربي قهوه
 1 د چای کاچوغه مالګه شوې هیل
 2 د خوړو کاچوغه شکر (اختیاري)
قهوه پخول
1

په یوه منځنۍ پین کې، ۴ پیالې اوبه یو ځای کړئ او د منځنۍ تودوخې په واسطه آرام جوش ته راوړئ.

2

کله چې اوبه جوش شي، ۴ tablespoons د مالګې شوې عربي قهوه اضافه کړئ. ښه مخلوط کړئ.

3

اجازه ورکړئ چې مخلوط د ۲-۳ دقیقو لپاره جوش شي، بیا تودوخې کم کړئ او د نورو ۵ دقیقو لپاره آرام پخلی کړئ. دا د قهوې د دانې خوندونه استخراج کولو کې مرسته کوي.

4

په دیګ کې ۱ چمچ مالګه شوې هیل اضافه کړئ او مخلوط کړئ. که تاسو خپله قهوه خوږه خوښوئ، په دې وخت کې ۲ tablespoons شکر اضافه کړئ.

5

اجازه ورکړئ چې قهوه د اضافي ۲ دقیقو لپاره آرام پخلی شي، چې هیل خپل خوشبويي خوند داخل کړي.

6

د پین څخه د تودوخې لرې کړئ او اجازه ورکړئ چې یو دقیقه لپاره ودریږي ترڅو دانې په لاندې کې ځای پر ځای شي.

7

احتیاط سره قهوه په کوچنیو پیالو کې واچوئ، دانې په دیګ کې پریږدئ. دوداً، دا قهوه پرته له شیدو یا کریم وړاندې کیږي.

یادښتونه

هر پاتې قهوه په هوایی بند کڅوړه کې په یخچال کې تر ۳ ورځو پورې وساتئ. د وړاندې کولو دمخه آرامه ګرم کړئ.

د تغذیې حقایق

0 خوراکونه

د خوراک اندازه

1 کوچنۍ پیاله (تقریباً 100 ml)


په هر خوراک کې مقدار
کالوري60
% ورځنۍ ارزښت *
ټول غوړي 0g

مړه شوي غوړي 0g
ټرانس غوړي 0g
مونو غیر مړه شوي غوړي 0g
پولي غیر مړه شوي غوړي 0g
کولیسټرول 0mg
سوډیم 5mg1%
ټول کاربوهایډریټ 15g6%

خوراکي فایبر 0g
ټولې بورې 0g
پکې شامل دي 2g اضافه شوې بورې4%
پروټین 1g

ویټامین اې 0mcg0%
ویټامین سي 0mg0%
کلسیم 10mg1%
اوسپنه 0.5mg3%
پوټاشیم 80mg2%
ویټامین ډي 0mcg0%
ویټامین اي 0mg0%
ویټامین کې 0mcg0%
تیامین 0mg0%
رایبوفلاوین 0.1mg8%
نیاسین 0.1mg1%
ویټامین بي۶ 0mg0%
فولیټ 0mcg0%
ویټامین بي۱۲ 0mg0%
بایوټین 0mcg0%
پینټوتینیک اسید 0mg0%
فاسفورس 10mg1%
ایوډین 0mcg0%
مګنیزیم 5mg2%
جست 0mg0%
سیلینیم 0mcg0%
تامبه 0mg0%
منګنیز 0mg0%
کرومیم 0mcg0%
مولیبډینم 0mcg0%
کلورایډ 0mg0%

* % ورځنۍ ارزښت (DV) تاسو ته ښیي چې د خوړو په یوه خوراک کې یو مغذي توکی څومره په ورځني خوراک کې برخه اخلي. د عمومي تغذیې مشورې لپاره په ورځ کې 2,000 کالوري کارول کیږي.