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Batatas-doces Caramelizadas com Azeite de Oliva e Ervas

Rende4 PorçõesTempo de Preparação15 minsTempo de Cozedura30 minsTempo Total45 mins

Batatas-doces assadas até caramelizarem, temperadas com azeite de oliva e ervas frescas para um sabor irresistível. Armazene as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça no forno para melhores resultados.

Batatas-doces assadas até caramelizarem, temperadas com azeite de oliva e ervas frescas para um sabor irresistível. Armazene as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça no forno para melhores resultados.

Ingredientes Principais
 4 batatas-doces, descascadas e cortadas em cubos
 3 azeite de oliva
 1 sal marinho
 1 pimenta-do-reino
 2 alecrim fresco, picado
 2 tomilho fresco, picado
 1 mel (opcional)
Passos de Preparação
1

Pré-aqueça seu forno a 220°C. Essa alta temperatura ajudará a caramelizar as batatas-doces lindamente.

2

Em uma grande tigela de mistura, combine as batatas-doces em cubos, azeite de oliva, sal marinho, pimenta-do-reino, alecrim e tomilho. Misture tudo até que as batatas-doces estejam uniformemente cobertas.

3

Espalhe as batatas-doces em uma única camada em uma assadeira forrada com papel manteiga. Certifique-se de que não estão superlotadas para garantir um assado uniforme.

4

Asse no forno pré-aquecido por cerca de 25-30 minutos, mexendo na metade do tempo, até que as bordas estejam caramelizadas e as batatas estejam macias ao serem perfuradas com um garfo.

5

Se estiver usando mel, regue-o sobre as batatas-doces durante os últimos 5 minutos de assado para adicionar doçura e sabor.

6

Uma vez pronto, retire do forno e deixe esfriar ligeiramente antes de servir.

Notas

Armazene as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça no forno para melhores resultados.

Fatos Nutricionais

0 porções

Tamanho da Porção

1 xícara


Quantidade por porção
Calorias180
% Valor Diário *
Gordura Total 7g9%

Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 0g
Gordura Monoinsaturada 5g
Gordura Poliinsaturada 1g
Colesterol 0mg
Sódio 300mg14%
Carboidrato Total 30g11%

Fibra Dietética 4g15%
Açúcares Totais 6g
Inclui 1g Açúcares Adicionais2%
Proteína 2g

Vitamina A 19200mcg2134%
Vitamina C 22mg25%
Cálcio 40mg4%
Ferro 1mg6%
Potássio 500mg11%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 1mcg1%
Tiamina 0mg0%
Riboflavina 0mg0%
Niacina 2mg13%
Vitamina B6 0mg0%
Folato 12mcg3%
Vitamina B12 0mg0%
Biotina 0mcg0%
Ácido Pantoténico 0mg0%
Fósforo 50mg4%
Iodo 0mcg0%
Magnésio 30mg8%
Zinco 1mg10%
Selénio 1mcg2%
Cobre 0mg0%
Manganês 0mg0%
Cromo 0mcg0%
Molybdeno 0mcg0%
Cloreto 0mg0%

* O % Valor Diário (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como orientação geral para nutrição.