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Delícia Defumada de Berinjela: O Autêntico Molho Palestino que Você Precisa Experimentar

Rende4 PorçõesTempo de Preparação15 minsTempo de Cozedura30 minsTempo Total45 mins

Um molho de berinjela defumado misturado com tahine, alho e limão que captura a essência da culinária palestina. Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias. Melhor apreciado à temperatura ambiente.

Um molho de berinjela defumado misturado com tahine, alho e limão que captura a essência da culinária palestina. Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias. Melhor apreciado à temperatura ambiente.

Ingredientes Principais
 2 berinjelas
 ¼ tahine
 2 alho, picados
 2 suco de limão
 ¼ sal
 ¼ azeite de oliva, além de mais para servir
 1 salsa fresca, picada (para guarnição)
Ingredientes Opcionais
 ¼ páprica defumada
Preparando as Berinjelas
1

Pré-aqueça seu forno a 200°C. Fure as berinjelas por toda parte com um garfo para permitir a saída do vapor durante o assamento. Coloque-as em uma assadeira e asse no forno pré-aquecido por cerca de 30-40 minutos, virando ocasionalmente, até que a pele esteja queimada e a polpa macia.

2

Uma vez assadas, retire as berinjelas do forno e deixe esfriar um pouco. Corte-as ao meio e retire a polpa macia para uma tigela de mistura, descartando as cascas.

Fazendo o Molho
3

Na tigela com a polpa da berinjela, adicione o tahine, o alho picado, o suco de limão, o sal e o azeite de oliva. Use um garfo ou um espremedor de batatas para misturar até ficar liso e cremoso. Para um sabor mais defumado, sinta-se à vontade para adicionar a páprica defumada.

4

Prove e ajuste o tempero se necessário, adicionando mais suco de limão ou sal conforme sua preferência.

Servindo
5

Transfira o baba ghanouj para uma tigela de servir, regue com azeite de oliva adicional e polvilhe com salsa picada. Sirva com pão pita quente, palitos de vegetais ou como parte de um prato de mezze.

Notas

Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias. Melhor apreciado à temperatura ambiente.

Fatos Nutricionais

0 porções

Tamanho da Porção

1/4 xícara


Quantidade por porção
Calorias130
% Valor Diário *
Gordura Total 10g13%

Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 0g
Gordura Monoinsaturada 7g
Gordura Poliinsaturada 2g
Colesterol 0mg
Sódio 120mg6%
Carboidrato Total 9g4%

Fibra Dietética 4g15%
Açúcares Totais 2g
Inclui 0g Açúcares Adicionais0%
Proteína 3g

Vitamina A 20mcg3%
Vitamina C 5mg6%
Cálcio 40mg4%
Ferro 1mg6%
Potássio 300mg7%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 5mcg5%
Tiamina 0mg0%
Riboflavina 0mg0%
Niacina 1mg7%
Vitamina B6 0mg0%
Folato 25mcg7%
Vitamina B12 0mg0%
Biotina 0mcg0%
Ácido Pantoténico 0mg0%
Fósforo 40mg4%
Iodo 0mcg0%
Magnésio 15mg4%
Zinco 0mg0%
Selénio 0mcg0%
Cobre 0mg0%
Manganês 0mg0%
Cromo 0mcg0%
Molybdeno 0mcg0%
Cloreto 0mg0%

* O % Valor Diário (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como orientação geral para nutrição.