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Delicioso Bolo de Feno-Grego: Uma Delícia Tradicional Palestina

Rende8 PorçõesTempo de Preparação30 minsTempo de Cozedura45 minsTempo Total1 hr 15 mins

Experimente os ricos sabores deste bolo tradicional palestino de feno-grego, mergulhado em calda doce para um deleite encantador. Armazene em um recipiente hermético à temperatura ambiente por até 5 dias. Ideal para reuniões familiares e ocasiões especiais.

Experimente os ricos sabores deste bolo tradicional palestino de feno-grego, mergulhado em calda doce para um deleite encantador. Armazene em um recipiente hermético à temperatura ambiente por até 5 dias. Ideal para reuniões familiares e ocasiões especiais.

Ingredientes do Bolo
 1 farina (smeed)
 ½ azeite de oliva
 2 sementes de feno-grego
 1 água
 1 açúcar
 1 fermento em pó
 1 sal
Ingredientes da Calda
 1 açúcar
 ½ água
 1 suco de limão
Preparando o Bolo
1

Comece deixando as sementes de feno-grego de molho em água durante a noite. Isso as amolecerá e realçará seu sabor.

2

No dia seguinte, pré-aqueça o forno a 175°C (350°F). Unte uma forma para assar com azeite de oliva.

3

Em uma tigela grande, combine as sementes de feno-grego deixadas de molho (escorridas), farina, azeite de oliva, fermento em pó e sal. Misture bem até que todos os ingredientes estejam totalmente incorporados.

4

Adicione gradualmente a água à mistura, mexendo continuamente até obter uma consistência lisa semelhante a uma massa.

5

Despeje a massa na forma untada, espalhando uniformemente. Asse no forno pré-aquecido por cerca de 30-35 minutos ou até que a parte superior esteja dourada.

Fazendo a Calda
6

Enquanto o bolo está assando, prepare a calda. Em uma panela, combine 1 xícara de açúcar e 1/2 xícara de água em fogo médio.

7

Mexa até que o açúcar se dissolva, então adicione o suco de limão. Deixe a calda ferver por cerca de 10 minutos até engrossar ligeiramente. Retire do fogo e deixe esfriar.

Toques Finais
8

Assim que o bolo estiver pronto, retire-o do forno e imediatamente despeje a calda resfriada sobre o bolo quente, permitindo que ele absorva.

9

Deixe o bolo descansar por pelo menos 30 minutos antes de cortar em quadrados. Sirva morno ou em temperatura ambiente.

Notas

Armazene em um recipiente hermético à temperatura ambiente por até 5 dias. Ideal para reuniões familiares e ocasiões especiais.

Fatos Nutricionais

0 porções

Tamanho da Porção

1 pedaço (aprox. 100g)


Quantidade por porção
Calorias250
% Valor Diário *
Gordura Total 10g13%

Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 0g
Gordura Monoinsaturada 7g
Gordura Poliinsaturada 2g
Colesterol 0mg
Sódio 150mg7%
Carboidrato Total 38g14%

Fibra Dietética 2g8%
Açúcares Totais 18g
Inclui 15g Açúcares Adicionais30%
Proteína 4g

Vitamina A 0mcg0%
Vitamina C 0mg0%
Cálcio 20mg2%
Ferro 1mg6%
Potássio 120mg3%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 3mcg3%
Tiamina 0.1mg9%
Riboflavina 0.1mg8%
Niacina 0.5mg4%
Vitamina B6 0.1mg6%
Folato 10mcg3%
Vitamina B12 0mg0%
Biotina 0mcg0%
Ácido Pantoténico 0.2mg4%
Fósforo 50mg4%
Iodo 0mcg0%
Magnésio 30mg8%
Zinco 0.5mg5%
Selénio 2mcg4%
Cobre 0.1mg12%
Manganês 0.3mg14%
Cromo 0mcg0%
Molybdeno 0mcg0%
Cloreto 0mg0%

* O % Valor Diário (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como orientação geral para nutrição.