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Dip de Berinjela Defumada Grelhada: Uma Delícia Palestina

Rende6 PorçõesTempo de Preparação10 minsTempo de Cozedura30 minsTempo Total40 mins

Experimente os ricos, defumados sabores deste tradicional dip de berinjela palestina, perfeito para encontros e celebrações. Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias. Sirva frio ou à temperatura ambiente.

Experimente os ricos, defumados sabores deste tradicional dip de berinjela palestina, perfeito para encontros e celebrações. Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias. Sirva frio ou à temperatura ambiente.

Ingredientes Principais
 2 berinjelas
 ¼ tahine
 2 alho, picado
 2 suco de limão, espremido na hora
 ¼ sal
 ¼ cominho em pó
 2 azeite de oliva, além de mais para regar
Decoração
 1 salsa fresca, picada
 1 páprica (opcional)
Passos de Preparo
1

Pré-aqueça sua grelha ou forno com grill em alta temperatura. Isso dará à berinjela aquele maravilhoso sabor defumado.

2

Fure as berinjelas várias vezes com um garfo para evitar que estourem durante o cozimento.

3

Coloque as berinjelas diretamente nas grades da grelha ou sob o grill. Grelhe por cerca de 15-20 minutos, virando ocasionalmente, até que a casca esteja chamuscada e a polpa esteja macia. As berinjelas devem colapsar levemente quando estiverem prontas.

4

Retire as berinjelas da grelha e deixe esfriar por alguns minutos. Quando estiverem frias o suficiente para manusear, retire a pele chamuscada e descarte.

5

Em uma tigela de mistura, combine a polpa da berinjela assada, tahine, alho picado, suco de limão, sal e cominho em pó. Amasse tudo com um garfo ou misture em um processador de alimentos até ficar homogêneo.

6

Regue com azeite enquanto mistura para obter uma consistência cremosa. Prove e ajuste o tempero se necessário.

7

Transfira o dip para uma tigela de servir. Regue com mais azeite e polvilhe com salsa picada e páprica, se estiver usando.

8

Sirva com pão pita quente, vegetais frescos ou como parte de um prato de mezze.

Notas

Armazene em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias. Sirva frio ou à temperatura ambiente.

Fatos Nutricionais

0 porções

Tamanho da Porção

1/4 xícara


Quantidade por porção
Calorias120
% Valor Diário *
Gordura Total 9g12%

Gordura Saturada 1g5%
Gordura Trans 0g
Gordura Monoinsaturada 7g
Gordura Poliinsaturada 1g
Colesterol 0mg
Sódio 50mg3%
Carboidrato Total 9g4%

Fibra Dietética 4g15%
Açúcares Totais 2g
Inclui 0g Açúcares Adicionais0%
Proteína 3g

Vitamina A 0mcg0%
Vitamina C 5mg6%
Cálcio 30mg3%
Ferro 1mg6%
Potássio 300mg7%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 2mcg2%
Tiamina 0mg0%
Riboflavina 0mg0%
Niacina 1mg7%
Vitamina B6 0mg0%
Folato 20mcg5%
Vitamina B12 0mg0%
Biotina 0mcg0%
Ácido Pantoténico 0mg0%
Fósforo 50mg4%
Iodo 0mcg0%
Magnésio 30mg8%
Zinco 0mg0%
Selénio 0mcg0%
Cobre 0mg0%
Manganês 0mg0%
Cromo 0mcg0%
Molybdeno 0mcg0%
Cloreto 0mg0%

* O % Valor Diário (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como orientação geral para nutrição.