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Frango Assado Infusionado com Sumac sobre Pão Taboon: Uma Delícia Palestina

Rende4 PorçõesTempo de Preparação30 minsTempo de Cozedura1 hrTempo Total1 hr 30 mins

Saboreie os vibrantes sabores do frango assado temperado com sumac azedo, servido sobre pão taboon quente com cebolas caramelizadas doces e pinhões crocantes. Melhor apreciado fresco, mas sobras podem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça suavemente antes de servir.

Saboreie os vibrantes sabores do frango assado temperado com sumac azedo, servido sobre pão taboon quente com cebolas caramelizadas doces e pinhões crocantes. Melhor apreciado fresco, mas sobras podem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça suavemente antes de servir.

Para o Frango
 1 kg frango inteiro, cortado em pedaços
 4 colher de sopa sumac
 2 colher de chá sal
 1 colher de chá pimenta-do-reino
 ¼ xícara azeite de oliva
Para as Cebolas
 4 cebolas, cortadas em fatias finas
 1 xícara pinhões
 2 colher de sopa manteiga
Para Montagem
 4 pão taboon ou pão sírio
Prepare o Frango
1

Em uma tigela grande, misture os pedaços de frango com sumac, sal, pimenta-do-reino e azeite de oliva. Massageie as especiarias no frango completamente, garantindo que cada pedaço esteja bem coberto. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos.

Cozinhe as Cebolas
2

Em uma frigideira grande, derreta a manteiga em fogo médio. Adicione as cebolas fatiadas e cozinhe, mexendo frequentemente, até que fiquem macias e caramelizadas, cerca de 15-20 minutos. Adicione uma pitada de sal para realçar a doçura.

Asse o Frango
3

Pré-aqueça o forno a 200°C. Arrume os pedaços de frango marinados em uma assadeira e asse por 40-50 minutos, ou até que o frango esteja dourado e cozido por dentro.

Prepare os Pinhões
4

Enquanto o frango estiver assando, toste os pinhões em uma panela seca em fogo médio até que fiquem dourados e aromáticos. Fique de olho neles para evitar que queimem.

Monte e Sirva
5

Uma vez que o frango esteja pronto, retire-o do forno. Em uma grande travessa de servir, coloque o pão taboon. Cubra com as cebolas caramelizadas, seguido pelos pedaços de frango assado. Por fim, polvilhe os pinhões tostados por cima. Sirva morno.

Notas

Melhor apreciado fresco, mas sobras podem ser armazenadas em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. Reaqueça suavemente antes de servir.

Fatos Nutricionais

0 porções

Tamanho da Porção

Um pedaço de frango com pão e coberturas


Quantidade por porção
Calorias650
% Valor Diário *
Gordura Total 30g39%

Gordura Saturada 5g25%
Gordura Trans 0g
Gordura Monoinsaturada 15g
Gordura Poliinsaturada 5g
Colesterol 120mg40%
Sódio 600mg27%
Carboidrato Total 45g17%

Fibra Dietética 3g11%
Açúcares Totais 5g
Inclui 0g Açúcares Adicionais0%
Proteína 40g

Vitamina A 500mcg56%
Vitamina C 10mg12%
Cálcio 50mg4%
Ferro 2mg12%
Potássio 600mg13%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 2mg14%
Vitamina K 5mcg5%
Tiamina 0.2mg17%
Riboflavina 0.3mg24%
Niacina 8mg50%
Vitamina B6 0.5mg30%
Folato 20mcg5%
Vitamina B12 1mg42%
Biotina 0mcg0%
Ácido Pantoténico 1mg20%
Fósforo 300mg24%
Iodo 0mcg0%
Magnésio 30mg8%
Zinco 3mg28%
Selénio 20mcg37%
Cobre 0.3mg34%
Manganês 0.5mg22%
Cromo 0mcg0%
Molybdeno 0mcg0%
Cloreto 0mg0%

* O % Valor Diário (DV) indica quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como orientação geral para nutrição.