Opțiuni de imprimare:

Chifteluțe Crocante din Năut Condimentate: O Gustare din Tradiția Palestiniană

Randamente6 porțiiTimp de pregătire30 minuteTimp de preparare15 minuteTimp total45 minute

Delicios de crocante la exterior și fragede la interior, aceste chifteluțe din năut condimentate întruchipează inima bucătăriei palestiniene. Cel mai bine savurate proaspete, dar pot fi păstrate într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3 zile. Reîncălziți în cuptor sau în aer fryer pentru cele mai bune rezultate.

Delicios de crocante la exterior și fragede la interior, aceste chifteluțe din năut condimentate întruchipează inima bucătăriei palestiniene. Cel mai bine savurate proaspete, dar pot fi păstrate într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3 zile. Reîncălziți în cuptor sau în aer fryer pentru cele mai bune rezultate.

Pentru Chifteluțele din Năut
 250 gr năut uscat
 1 ceapă, tocată
 4 usturoi, tocat
 1 pătrunjel proaspăt, tocat
 1 coriandru proaspăt, tocat
 1 tsp chimon măcinat
 1 tsp coriandru măcinat
 1 tsp praf de copt
 1 tsp sare
 1 dash piper negru
 500 ml ulei vegetal pentru prăjit
Pentru Servire
 1 ceașcă sos de tahini
 1 ceașcă legume murate
 1 legume proaspete (roșii, castraveți)
Pașii de Preparare
1

Înmoaie năutul uscat în apă peste noapte. Asigură-te că este complet scufundat, deoarece se va extinde semnificativ.

2

Scurge năutul înmuiat și pune-l într-un robot de bucătărie. Adaugă ceapa tocată, usturoiul, pătrunjelul, coriandrul, chimonul, coriandrul, praful de copt, sarea și piperul.

3

Pulsează amestecul până devine fin măcinat, dar nu piure; ar trebui să aibă o textură. Transferă amestecul într-un bol, acoperă-l și lasă-l să stea timp de 30 de minute pentru a permite aromelor să se combine.

4

Într-o tigaie adâncă sau o oală, încălzește uleiul vegetal la foc mediu-mare până ajunge la 180°C (350°F).

5

Folosind mâinile, formează amestecul de năut în bile mici sau chifteluțe, aproximativ de dimensiunea unei mingi de golf.

6

Lasă cu grijă chifteluțele în uleiul fierbinte, prăjind în loturi pentru a evita supraaglomerarea. Prăjește până devin aurii și crocante, aproximativ 3-4 minute pe fiecare parte.

7

Odată ce sunt gătite, îndepărtează chifteluțele folosind o spumieră și scurge-le pe prosoape de hârtie pentru a absorbi excesul de ulei.

8

Servește calde cu sos de tahini, legume murate și legume proaspete lângă.

Note

Cel mai bine savurate proaspete, dar pot fi păstrate într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3 zile. Reîncălziți în cuptor sau în aer fryer pentru cele mai bune rezultate.

Informații nutriționale

0 porții

Mărime porție

3 chifteluțe


Cantitate per porție
Calorii150
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 8g11%

Grăsimi saturate 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 2g
Polyunsaturated Fat 3g
Colesterol 0mg
Sodiu 300mg14%
Total carbohidrați 18g7%

Fibre dietetice 5g18%
Total Sugars 1g
Includes 0g Added Sugars0%
Proteină 5g

Vitamina A 10mcg2%
Vitamina C 5mg6%
Calciu 40mg4%
Fier 2mg12%
Potasiu 200mg5%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 5mcg5%
Tiamină 0.1mg9%
Riboflavină 0.1mg8%
Acid nicotinic 1mg7%
Vitamina B6 0.1mg6%
Acid folic 100mcg25%
Vitamina B12 0mg0%
Biotină 0mcg0%
Acid pantotenic 0.5mg10%
Fosfor 50mg4%
Iod 0mcg0%
Magneziu 20mg5%
Zinc 1mg10%
Seleniu 2mcg4%
Cupru 0.2mg23%
Mangan 0.5mg22%
Crom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Clorură 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.