Opțiuni de imprimare:

Dip palestinian de cimbru și susan: Un amestec de za’atar plin de aromă

Randamente10 porțiiTimp de pregătire10 minuteTimp total10 minute

Descoperă aromele bogate ale acestui dip tradițional palestinian făcut cu cimbru, semințe de susan și sumac. Păstrează-l într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat timp de până la 6 luni. Cel mai bine se servește proaspăt cu ulei de măsline.

Descoperă aromele bogate ale acestui dip tradițional palestinian făcut cu cimbru, semințe de susan și sumac. Păstrează-l într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat timp de până la 6 luni. Cel mai bine se servește proaspăt cu ulei de măsline.

Ierburi și semințe
 100 gr cimbru uscat
 50 gr semințe de susan
 20 gr sumac
 10 gr sare
Pentru servire
 60 ml ulei de măsline extravirgin
Prepararea amestecului de za'atar
1

Într-un bol de amestecare, combină cimbrul uscat, semințele de susan, sumacul și sarea. Amestecă bine pentru a te asigura că toate ingredientele sunt distribuite uniform.

2

Dacă dorești, prăjește ușor semințele de susan într-o tigaie uscată la foc mediu timp de 2-3 minute până devin aurii. Acest lucru le intensifică aroma și adaugă un crunch plăcut.

3

Odată combinate, gustă amestecul. Ajustează sarea sau sumacul în funcție de preferința ta pentru acrișoare.

4

Transferă amestecul de za'atar într-un recipient etanș pentru depozitare.

Servește
5

Pentru a savura, pune o cantitate generoasă de amestec de za'atar într-un bol superficial. Stropește cu ulei de măsline extravirgin, lăsându-l să se adune în centru.

6

Servește cu pâine pita caldă pentru înmuiere sau folosește-l ca condiment pentru carne și legume la grătar.

Note

Păstrează-l într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat timp de până la 6 luni. Cel mai bine se servește proaspăt cu ulei de măsline.

Informații nutriționale

0 porții

Mărime porție

1 lingură


Cantitate per porție
Calorii80
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 7g9%

Grăsimi saturate 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 5g
Polyunsaturated Fat 2g
Colesterol 0mg
Sodiu 300mg14%
Total carbohidrați 4g2%

Fibre dietetice 1g4%
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars0%
Proteină 2g

Vitamina A 0mcg0%
Vitamina C 0mg0%
Calciu 40mg4%
Fier 1mg6%
Potasiu 100mg3%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 0mcg0%
Tiamină 0mg0%
Riboflavină 0mg0%
Acid nicotinic 0mg0%
Vitamina B6 0mg0%
Acid folic 0mcg0%
Vitamina B12 0mg0%
Biotină 0mcg0%
Acid pantotenic 0mg0%
Fosfor 30mg3%
Iod 0mcg0%
Magneziu 20mg5%
Zinc 0mg0%
Seleniu 0mcg0%
Cupru 0mg0%
Mangan 0mg0%
Crom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Clorură 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.