Opțiuni de imprimare:

Frigarui de Carne la Grătar Palestiniene (كباب حلبى)

Randamente4 porțiiTimp de pregătire30 minuteTimp de preparare15 minuteTimp total45 minute

Îmbarcă-te în aromele bogate ale bucătăriei palestiniene cu aceste frigarui suculente de carne la grătar, perfecte pentru întâlniri și ocazii speciale. Cel mai bine se savurează proaspăt de pe grătar. Rămășițele pot fi păstrate într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3 zile.

Îmbarcă-te în aromele bogate ale bucătăriei palestiniene cu aceste frigarui suculente de carne la grătar, perfecte pentru întâlniri și ocazii speciale. Cel mai bine se savurează proaspăt de pe grătar. Rămășițele pot fi păstrate într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3 zile.

Pentru amestecul de kebab
 500 gr carne de miel tocată
 1 ceașcă ceapă tocată fină
 4 usturoi, tocat
 1 tbsp chimion măcinat
 1 tbsp coriandru măcinat
 1 tsp scorțișoară măcinată
 1 tsp piper dulce
 1 tsp sare
 1 tsp piper negru
 2 tbsp pătrunjel proaspăt, tocat
 2 tbsp ulei de măsline
Pentru servire
 4 pâine pita
 1 ceașcă sos de iaurt sau tahini
 1 ceașcă legume proaspete (roșii, castraveți etc.)
Prepararea amestecului de kebab
1

Într-un bol mare de amestec, combină carnea de miel tocată, ceapa tocată, usturoiul tocat, chimionul măcinat, coriandrul măcinat, scorțișoara măcinată, piperul dulce, sarea, piperul negru, pătrunjelul tocat și uleiul de măsline. Amestecă bine folosind mâinile până când toate ingredientele sunt complet integrate.

2

Acoperă amestecul cu folie de plastic și pune-l la frigider timp de cel puțin 30 de minute pentru a permite aromelor să se combine.

Formează și gătește kebaburile
3

Preîncălzește grătarul sau tigaia de grătar la foc mediu-mare. Dacă folosești frigărui din lemn, înmoaie-le în apă timp de 30 de minute pentru a preveni arderea.

4

Scoate amestecul de kebab din frigider. Umezește-ți mâinile cu apă și formează amestecul pe frigărui, dându-le forme lungi, ovale.

5

Pune frigăruile pe grătarul încins și gătește timp de aproximativ 10-15 minute, întorcându-le ocazional până devin rumene și gătite complet.

Servește
6

Îndepărtează kebaburile de pe grătar și lasă-le să se odihnească câteva minute. Servește-le calde cu pâine pita, sos de iaurt sau tahini și legume proaspete.

Note

Cel mai bine se savurează proaspăt de pe grătar. Rămășițele pot fi păstrate într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3 zile.

Informații nutriționale

0 porții

Mărime porție

2 frigărui


Cantitate per porție
Calorii350
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 25g33%

Grăsimi saturate 10g50%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 10g
Polyunsaturated Fat 5g
Colesterol 75mg25%
Sodiu 600mg27%
Total carbohidrați 15g6%

Fibre dietetice 2g8%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars0%
Proteină 25g

Vitamina A 100mcg12%
Vitamina C 5mg6%
Calciu 50mg4%
Fier 3mg17%
Potasiu 400mg9%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 5mcg5%
Tiamină 0.1mg9%
Riboflavină 0.3mg24%
Acid nicotinic 5mg32%
Vitamina B6 0.4mg24%
Acid folic 20mcg5%
Vitamina B12 2mg84%
Biotină 0mcg0%
Acid pantotenic 0.5mg10%
Fosfor 200mg16%
Iod 0mcg0%
Magneziu 20mg5%
Zinc 4mg37%
Seleniu 15mcg28%
Cupru 0.2mg23%
Mangan 0.5mg22%
Crom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Clorură 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.