Opțiuni de imprimare:

Lipiile Palestiniene Savuroase cu Toppinguri Irezistibile

Randamente8 porțiiTimp de pregătire30 minuteTimp de preparare15 minuteTimp total45 minute

Răsfață-te cu aromele delicioase ale lipiilor palestiniene acoperite cu zaatar aromatic, brânză cremoasă sau carne savuroasă – o alegere perfectă pentru micul dejun! Cel mai bine savurate proaspete. Păstrează resturile într-un recipient etanș timp de până la 2 zile. Reîncălzește în cuptor pentru cele mai bune rezultate.

Răsfață-te cu aromele delicioase ale lipiilor palestiniene acoperite cu zaatar aromatic, brânză cremoasă sau carne savuroasă – o alegere perfectă pentru micul dejun! Cel mai bine savurate proaspete. Păstrează resturile într-un recipient etanș timp de până la 2 zile. Reîncălzește în cuptor pentru cele mai bune rezultate.

Ingrediente pentru aluat
 4 cești făină universală
 1 tsp sare
 1 tsp zahăr
 2 tsp drojdii instantanee
 15 cești apă caldă
Ingrediente pentru toppinguri
 5 cești amestec de condimente zaatar
 5 cești ulei de măsline
 2 cești brânză mozzarella rasă
 1 lb carne de miel sau vită măcinată (opțional)
 1 tbsp sumac măcinat (opțional)
Prepararea aluatului
1

Într-un bol mare de amestecare, combină făina universală, sarea, zahărul și drojdia instantanee. Amestecă bine.

2

Adaugă treptat apa caldă la ingredientele uscate, amestecând până când se formează un aluat.

3

Frământă aluatul pe o suprafață înfăinată timp de aproximativ 10 minute până devine neted și elastic.

4

Pune aluatul într-un bol ușor uns, acoperă-l cu o cârpă umedă și lasă-l să dospească într-un loc cald timp de aproximativ 1 oră, sau până își dublează volumul.

Prepararea toppingurilor
5

În timp ce aluatul dospește, pregătește toppingurile. Într-un bol mic, amestecă zaatarul cu ulei de măsline pentru a crea o pastă.

6

Dacă folosești carne, asezonează carnea de miel sau vită măcinată cu condimentele dorite și gătește-o într-o tigaie până devine rumenită.

Asamblarea și coacerea
7

Preîncălzește cuptorul la 475°F (245°C). Odată ce aluatul a dospit, lovește-l ușor și împarte-l în 8 părți egale.

8

Întinde fiecare bucată într-un cerc plat de aproximativ ¼ inch grosime pe o suprafață înfăinată.

9

Transferă aluatul întins pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt.

10

Întinde un strat generos de pastă de zaatar peste aluat. Pentru iubitorii de brânză, presară mozzarella rasă deasupra.

11

Dacă dorești, adaugă carne gătită deasupra brânzei.

12

Coace în cuptorul preîncălzit timp de 10-15 minute, sau până când marginile devin aurii și brânza începe să fiarbă.

13

Scoate din cuptor și lasă să se răcească puțin înainte de servire.

Note

Cel mai bine savurate proaspete. Păstrează resturile într-un recipient etanș timp de până la 2 zile. Reîncălzește în cuptor pentru cele mai bune rezultate.

Informații nutriționale

0 porții

Mărime porție

1 lipie


Cantitate per porție
Calorii220
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 9g12%

Grăsimi saturate 3g15%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 4g
Polyunsaturated Fat 1g
Colesterol 20mg7%
Sodiu 300mg14%
Total carbohidrați 30g11%

Fibre dietetice 2g8%
Total Sugars 1g
Includes 0g Added Sugars0%
Proteină 6g

Vitamina A 100mcg12%
Vitamina C 0mg0%
Calciu 200mg16%
Fier 1.5mg9%
Potasiu 150mg4%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 2mcg2%
Tiamină 0.1mg9%
Riboflavină 0.2mg16%
Acid nicotinic 1.5mg10%
Vitamina B6 0.1mg6%
Acid folic 30mcg8%
Vitamina B12 0.5mg21%
Biotină 0mcg0%
Acid pantotenic 0.5mg10%
Fosfor 150mg12%
Iod 0mcg0%
Magneziu 10mg3%
Zinc 1mg10%
Seleniu 5mcg10%
Cupru 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Crom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Clorură 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.