Opțiuni de imprimare:

Pâine crocantă cu susan din Ierusalim: O delicatesă plină de aromă

Randamente6 porțiiTimp de pregătire30 minuteTimp de preparare25 minuteTimp total55 minute

Experimentează crunch-ul delicios și aroma bogată a acestei pâini tradiționale cu susan din Ierusalim, perfectă pentru orice masă sau gustare. Păstrează într-un recipient etanș la temperatura camerei timp de până la 3 zile. Reîncălzește în cuptor pentru cea mai bună textură.

Experimentează crunch-ul delicios și aroma bogată a acestei pâini tradiționale cu susan din Ierusalim, perfectă pentru orice masă sau gustare. Păstrează într-un recipient etanș la temperatura camerei timp de până la 3 zile. Reîncălzește în cuptor pentru cea mai bună textură.

Ingrediente pentru aluat
 500 gr făină universală
 300 ml apă călduță
 7 gr drojdia uscată activă
 10 gr sare
 1 tbsp zahăr
 30 ml ulei de măsline
Ingrediente pentru topping
 100 gr semințe de susan
 1 tbsp apă (pentru uns)
Prepararea aluatului
1

Într-un bol mare de amestecare, combină apa călduță, zahărul și drojdia uscată activă. Lasă să stea timp de aproximativ 10 minute până devine spumoasă.

2

Adaugă uleiul de măsline și sarea în amestecul de drojdie, apoi încorporează treptat făina, amestecând până se formează un aluat.

3

Frământă aluatul pe o suprafață făinată timp de aproximativ 10 minute până devine neted și elastic. Pune-l într-un bol uns, acoperă-l cu o cârpă umedă și lasă-l să crească într-un loc cald timp de 1 oră sau până se dublează în volum.

Modelare și coacere
4

Preîncălzește cuptorul la 220°C (428°F). Odată ce aluatul a crescut, lovește-l pentru a-i scoate aerul și împarte-l în 6 porții egale.

5

Rotește fiecare porție într-un șnur lung, apoi formează-l într-un inel alungit, strângând capetele pentru a le sigila.

6

Unge fiecare inel cu apă și scufundă-le în semințe de susan, asigurându-te că sunt bine acoperite.

7

Așază inelele pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și lasă-le să se odihnească încă 15 minute.

8

Coace în cuptorul preîncălzit timp de 20-25 minute sau până devin aurii și crocante. Scoate din cuptor și lasă să se răcească pe un grătar.

Note

Păstrează într-un recipient etanș la temperatura camerei timp de până la 3 zile. Reîncălzește în cuptor pentru cea mai bună textură.

Informații nutriționale

0 porții

Mărime porție

1 inel (aprox. 80g)


Cantitate per porție
Calorii250
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 8g11%

Grăsimi saturate 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 5g
Polyunsaturated Fat 2g
Colesterol 0mg
Sodiu 300mg14%
Total carbohidrați 38g14%

Fibre dietetice 2g8%
Total Sugars 1g
Includes 0g Added Sugars0%
Proteină 8g

Vitamina A 0mcg0%
Vitamina C 0mg0%
Calciu 40mg4%
Fier 2mg12%
Potasiu 150mg4%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 0mg0%
Vitamina K 0mcg0%
Tiamină 0.4mg34%
Riboflavină 0.1mg8%
Acid nicotinic 2mg13%
Vitamina B6 0.1mg6%
Acid folic 20mcg5%
Vitamina B12 0mg0%
Biotină 0mcg0%
Acid pantotenic 0.2mg4%
Fosfor 100mg8%
Iod 0mcg0%
Magneziu 20mg5%
Zinc 1mg10%
Seleniu 0mcg0%
Cupru 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Crom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Clorură 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.