Opțiuni de imprimare:

Pâine Sărată în Formă de Inel cu Susan: O Gustare din Tradiția Palestiniană

Randamente10 porțiiTimp de pregătire30 minuteTimp de preparare20 minuteTimp total50 minute

Bucurați-vă de aromele acestei pâini tradiționale în formă de inel, acoperită cu semințe de susan aurii și bogată în moștenirea palestiniană. Cel mai bine este să fie savurată proaspătă, dar poate fi păstrată într-un recipient etanș timp de până la 3 zile. Reîncălziți în cuptor timp de câteva minute pentru a reda gustul proaspăt copt.

Bucurați-vă de aromele acestei pâini tradiționale în formă de inel, acoperită cu semințe de susan aurii și bogată în moștenirea palestiniană. Cel mai bine este să fie savurată proaspătă, dar poate fi păstrată într-un recipient etanș timp de până la 3 zile. Reîncălziți în cuptor timp de câteva minute pentru a reda gustul proaspăt copt.

Ingrediente pentru aluat
 500 gr făină albă
 10 gr drojdii instantanee
 10 gr sare
 300 ml apă caldă
 30 ml ulei de măsline
Ingrediente pentru topping
 100 gr semințe de susan
 1 tbsp miere (opțional)
Prepararea aluatului
1

Într-un bol mare de amestecare, combinați făina albă, drojdia instantanee și sarea. Amestecați bine pentru a asigura o distribuție uniformă a drojdiei și sării.

2

Faceți o adâncitură în centrul ingredientelor uscate și turnați apa caldă și uleiul de măsline. Amestecați cu o lingură de lemn până când aluatul începe să se adune.

3

Transferați amestecul pe o suprafață ușor înfăinată și frământați timp de aproximativ 10 minute până când aluatul devine neted și elastic.

4

Puneți aluatul frământat înapoi în bol, acoperiți-l cu o cârpă umedă și lăsați-l să dospească într-un loc cald timp de aproximativ 1 oră sau până când își dublează volumul.

Formarea inelelor
5

Odată ce a crescut, bateți ușor aluatul pentru a elibera aerul. Împărțiți aluatul în porții egale, aproximativ 70 de grame fiecare.

6

Rulați fiecare porție într-un șir lung, de aproximativ 30 cm lungime. Formați fiecare șir într-un inel prin strângerea capetelor împreună ferm.

7

Puneți inelele formate pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt, lăsând spațiu între ele. Dacă doriți, ungeți vârful cu miere amestecată cu puțină apă pentru un finisaj lucios.

Adăugarea toppingului și coacerea
8

Presărați generos semințe de susan peste vârful inelelor, apăsând ușor pentru a se lipi.

9

Preîncălziți cuptorul la 200°C (400°F). Lăsați inelele formate să se odihnească timp de încă 15-20 de minute în timp ce cuptorul se încălzește.

10

Coaceți inelele în cuptorul preîncălzit timp de 15-20 de minute sau până când devin aurii și parfumate. Scoateți-le din cuptor și lăsați-le să se răcească puțin înainte de servire.

Note

Cel mai bine este să fie savurată proaspătă, dar poate fi păstrată într-un recipient etanș timp de până la 3 zile. Reîncălziți în cuptor timp de câteva minute pentru a reda gustul proaspăt copt.

Informații nutriționale

0 porții

Mărime porție

1 inel (aprox. 70g)


Cantitate per porție
Calorii180
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 4g6%

Grăsimi saturate 0.5g3%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 2g
Polyunsaturated Fat 1g
Colesterol 0mg
Sodiu 200mg9%
Total carbohidrați 30g11%

Fibre dietetice 1g4%
Total Sugars 1g
Includes 1g Added Sugars2%
Proteină 6g

Vitamina A 0mcg0%
Vitamina C 0mg0%
Calciu 20mg2%
Fier 1.5mg9%
Potasiu 100mg3%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 0.5mg4%
Vitamina K 0mcg0%
Tiamină 0.1mg9%
Riboflavină 0.1mg8%
Acid nicotinic 1mg7%
Vitamina B6 0.1mg6%
Acid folic 20mcg5%
Vitamina B12 0mg0%
Biotină 0mcg0%
Acid pantotenic 0.5mg10%
Fosfor 50mg4%
Iod 0mcg0%
Magneziu 10mg3%
Zinc 0.5mg5%
Seleniu 2mcg4%
Cupru 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Crom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Clorură 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.