Opțiuni de imprimare:

Salată Răcoritoare de Pătrunjel și Bulgur cu Dressing de Lămâie

Ingrediente pentru Salată
 1 ceașcă bulgur fin
 2 pătrunjel proaspăt, tocat mărunt
 1 ceașcă roșii coapte, tăiate cubulețe
 ½ ceașcă frunze de mentă proaspătă, tocate mărunt
 ¼ ceașcă ceapă roșie, tocată mărunt
Ingrediente pentru Dressing
 ¼ ceașcă suc proaspăt de lămâie
 3 ulei de măsline extravirgin
 1 tsp sare
 ½ tsp piper negru
Pașii de Preparare
1

Clătește bulgurul sub apă rece și apoi înmoaie-l în apă caldă timp de aproximativ 15 minute, sau până când se înmoaie. Scurge excesul de apă și pune-l deoparte.

2

Într-un bol mare de amestecat, combină pătrunjelul tocat mărunt, roșiile tăiate cubulețe, frunzele de mentă tocate și ceapa roșie.

3

Adaugă bulgurul înmuiat la amestecul de legume și amestecă ușor pentru a combina.

4

Într-un bol mic, bate împreună sucul de lămâie proaspăt, uleiul de măsline, sarea și piperul negru.

5

Toarnă dressingul peste salată și amestecă bine pentru a te asigura că toate ingredientele sunt acoperite.

6

Gustă și ajustează condimentele dacă este necesar. Servește imediat pentru cea mai bună aromă și textură.

Note

Cel mai bine se servește proaspătă. Poate fi păstrată în frigider până la 2 zile, dar salata poate pierde din prospețime și crocantenie.