Параметры печати:

Дымный баклажан: Аутентичная палестинская закуска, которую вы должны попробовать

Доходность4 порцииВремя на подготовку15 минутыВремя приготовления30 минутыОбщее время45 минуты

Дымная закуска из баклажанов, смешанная с тахини, чесноком и лимоном, которая захватывает суть палестинской кухни. Хранить в герметичной упаковке в холодильнике до 5 дней. Лучше всего подавать при комнатной температуре.

Дымная закуска из баклажанов, смешанная с тахини, чесноком и лимоном, которая захватывает суть палестинской кухни. Хранить в герметичной упаковке в холодильнике до 5 дней. Лучше всего подавать при комнатной температуре.

Основные ингредиенты
 2 баклажана
 ¼ чашка тахини
 2 чеснока, мелко нарезанного
 2 лимонного сока
 ¼ соли
 ¼ чашка оливкового масла, плюс еще для подачи
 1 свежей петрушки, нарезанной (для украшения)
Дополнительные ингредиенты
 ¼ копченой паприки
Подготовка баклажанов
1

Разогрейте духовку до 200°C (400°F). Проколите баклажаны по всей поверхности вилкой, чтобы пар мог выходить во время запекания. Поместите их на противень и запекайте в разогретой духовке примерно 30-40 минут, периодически переворачивая, пока кожа не подгорит, а мякоть не станет мягкой.

2

После запекания выньте баклажаны из духовки и дайте им немного остыть. Разрежьте их пополам и выньте мягкую мякоть в миску, выбросив кожу.

Приготовление закуски
3

В миску с мякотью баклажанов добавьте тахини, мелко нарезанный чеснок, лимонный сок, соль и оливковое масло. Используйте вилку или картофелемялку, чтобы смешать все до получения гладкой и кремообразной консистенции. Для копченого вкуса по желанию добавьте копченую паприку.

4

Попробуйте и при необходимости отрегулируйте вкус, добавив больше лимонного сока или соли по вашему предпочтению.

Подача
5

Переложите бабу гануш в сервировочную миску, полейте дополнительным оливковым маслом и посыпьте нарезанной петрушкой. Подавайте с теплой питой, овощными палочками или как часть мезе.

Notes

Хранить в герметичной упаковке в холодильнике до 5 дней. Лучше всего подавать при комнатной температуре.

Пищевая ценность

0 Порции

Serving size

1/4 cup


Amount per serving
Калории130
% Дневная норма *
Всего жиров 10g13%

Насыщенный жир 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 7g
Polyunsaturated Fat 2g
Холестерин 0mg
Натрий 120mg6%
Всего углеводов 9g4%

Клетчатка 4g15%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars0%
Белок 3g

Витамин А 20mcg3%
Витамин C 5mg6%
Кальций 40mg4%
Железо 1mg6%
Калий 300mg7%
Витамин Д 0mcg0%
Витамин Е 1mg7%
Витамин К 5mcg5%
Тиамин 0mg0%
Рибофлавин 0mg0%
Ниацин 1mg7%
Витамин В6 0mg0%
Фолат 25mcg7%
Витамин B12 0mg0%
Биотин, витамин H 0mcg0%
Пантотеновая кислота 0mg0%
Фосфор 40mg4%
Йод 0mcg0%
Магний 15mg4%
Цинк 0mg0%
Селен 0mcg0%
Медь 0mg0%
Марганец 0mg0%
Хром 0mcg0%
Молибден 0mcg0%
Хлорид 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.