Параметры печати:

Кремовое куриное карри: Уникальное Слияние Индийских и Палестинских Вкусов (دجاج الكاري الكريمي الفيوجن)

Доходность4 порцииВремя на подготовку30 минутыВремя приготовления1 часОбщее время1 час 30 минуты

Почувствуйте восхитительное слияние индийского куриного карри и палестинского карри в этом кремовом блюде, которое порадует ваши вкусовые рецепторы. Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Разогревайте осторожно на плите или в микроволновой печи перед подачей.

Почувствуйте восхитительное слияние индийского куриного карри и палестинского карри в этом кремовом блюде, которое порадует ваши вкусовые рецепторы. Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Разогревайте осторожно на плите или в микроволновой печи перед подачей.

Для маринада курицы
 500 г куриные бедра без костей, нарезанные на кусочки
 1 чашка обычный йогурт
 2 ст.л. лимонный сок
 1 ст.л. гарам масала
 1 ч.л. куркума
 1 ч.л. кумин
 1 ч.л. кориандр
 1 ч.л. красный перец
 2 cloves чеснок, измельченный
 1 имбирь, натертый
 1 ч.л. соль
Для соуса карри
 3 ст.л. масло
 1 лук, мелко нарезанный
 2 помидоры, пюре
 1 чашка кокосовое молоко
 1 ч.л. кардамон
 1 ч.л. черный перец
 2 ст.л. свежая кинза, нарезанная (для украшения)
Маринование курицы
1

В большой миске смешайте йогурт, лимонный сок, гарам масалу, куркуму, кумин, кориандр, красный перец, измельченный чеснок, натертый имбирь и соль. Добавьте кусочки курицы, убедившись, что они хорошо покрыты маринадом. Накройте и поставьте в холодильник минимум на 30 минут, предпочтительно на ночь для более глубокого вкуса.

Приготовление соуса карри
2

В большой сковороде или кастрюле растопите масло на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный лук и обжаривайте до золотистого цвета, около 5-7 минут. Вмешайте пюре из помидоров и готовьте еще 10 минут, позволяя смеси загустеть.

3

Добавьте замаринованную курицу в сковороду, хорошо перемешайте. Готовьте около 15 минут, или пока курица не будет полностью готова, периодически помешивая.

4

Влейте кокосовое молоко и добавьте кардамон и черный перец. Хорошо перемешайте и дайте карри покипеть на слабом огне еще 10-15 минут, позволяя вкусам слиться.

Подача блюда
5

Когда карри будет готово, снимите с огня и украсьте свежей кинзой. Подавайте горячим с рисом басмати или хлебом наан для полноценного приема пищи.

Notes

Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Разогревайте осторожно на плите или в микроволновой печи перед подачей.

Пищевая ценность

0 Порции

Serving size

1 cup


Amount per serving
Калории450
% Дневная норма *
Всего жиров 25g33%

Насыщенный жир 12g60%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 10g
Polyunsaturated Fat 2g
Холестерин 110mg37%
Натрий 600mg27%
Всего углеводов 30g11%

Клетчатка 3g11%
Total Sugars 5g
Includes 0g Added Sugars0%
Белок 30g

Витамин А 300mcg34%
Витамин C 5mg6%
Кальций 80mg7%
Железо 2.5mg14%
Калий 800mg18%
Витамин Д 0mcg0%
Витамин Е 1mg7%
Витамин К 5mcg5%
Тиамин 0.2mg17%
Рибофлавин 0.4mg31%
Ниацин 6mg38%
Витамин В6 0.5mg30%
Фолат 20mcg5%
Витамин B12 0.5mg21%
Биотин, витамин H 0mcg0%
Пантотеновая кислота 1mg20%
Фосфор 250mg20%
Йод 0mcg0%
Магний 30mg8%
Цинк 2mg19%
Селен 15mcg28%
Медь 0.3mg34%
Марганец 0.5mg22%
Хром 0mcg0%
Молибден 0mcg0%
Хлорид 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.