Параметры печати:

Раскрытие вкусов палестинской курицы с сумахом и табунным хлебом

Доходность4 порцииВремя на подготовку20 минутыВремя приготовления1 часОбщее время1 час 20 минуты

Насладитесь богатым, ароматным опытом запеченной курицы, приправленной сумахом и подаваемой на традиционном табунном хлебе. Это блюдо можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Разогрейте осторожно перед подачей.

Насладитесь богатым, ароматным опытом запеченной курицы, приправленной сумахом и подаваемой на традиционном табунном хлебе. Это блюдо можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Разогрейте осторожно перед подачей.

Для курицы
 1 кг целая курица, нарезанная на куски
 3 ст.л. сумак
 4 ст.л. оливковое масло
 1 ч.л. соль
 1 ч.л. черный перец
Для луковой начинки
 4 лука, тонко нарезанного
 2 ст.л. оливковое масло
 1 ч.л. соль
 1 ст.л. сумак
Для подачи
 4 табунный хлеб или лепешка
 1 свежая петрушка, нарезанная (по желанию)
Приготовление курицы
1

Разогрейте духовку до 200°C (400°F). В большой миске смешайте куриные куски, сумак, оливковое масло, соль и черный перец. Тщательно втирайте смесь в курицу, убедившись, что все куски хорошо покрыты специями.

2

Выложите замаринованную курицу в противень, кожей вверх, и запекайте в заранее разогретой духовке около 30-40 минут, или пока курица не станет золотистой и полностью приготовленной.

Карамелизация лука
3

Пока курица запекается, нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла в большой сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и соль; обжаривайте их аккуратно, периодически помешивая, около 15-20 минут, пока они не станут мягкими и карамелизированными.

4

Добавьте еще одну столовую ложку сумаха и готовьте еще минуту, затем снимите с огня.

Сборка блюда
5

Как только курица будет готова, выньте ее из духовки. На большое сервировочное блюдо положите табунный хлеб или лепешку в качестве основы. Уложите сверху запеченную курицу, затем карамелизированный лук.

6

При желании украсьте нарезанной петрушкой и подавайте сразу с дополнительным сумахом сбоку.

Notes

Это блюдо можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Разогрейте осторожно перед подачей.

Пищевая ценность

0 Порции

Serving size

1 кусок курицы с луком и хлебом


Amount per serving
Калории680
% Дневная норма *
Всего жиров 35g45%

Насыщенный жир 7g35%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 20g
Polyunsaturated Fat 5g
Холестерин 110mg37%
Натрий 800mg35%
Всего углеводов 48g18%

Клетчатка 3g11%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars0%
Белок 46g

Витамин А 120mcg14%
Витамин C 5mg6%
Кальций 60mg5%
Железо 3mg17%
Калий 600mg13%
Витамин Д 0mcg0%
Витамин Е 2mg14%
Витамин К 5mcg5%
Тиамин 0.2mg17%
Рибофлавин 0.5mg39%
Ниацин 6mg38%
Витамин В6 0.6mg36%
Фолат 30mcg8%
Витамин B12 0.8mg34%
Биотин, витамин H 0mcg0%
Пантотеновая кислота 0.5mg10%
Фосфор 380mg31%
Йод 0mcg0%
Магний 40mg10%
Цинк 2mg19%
Селен 30mcg55%
Медь 0.2mg23%
Марганец 0.5mg22%
Хром 0mcg0%
Молибден 0mcg0%
Хлорид 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.