Насладитесь сутью палестинского рагу из бамии и мяса: Сытное утешающее блюдо

Насладитесь нежной бамией, тушеной в насыщенном томатном соусе с сочным мясом ягненка или говядины, создавая сытное и ароматное рагу. Это рагу можно хранить в холодильнике до 3 дней. Оно также хорошо замораживается на месяц. Разогрейте его аккуратно перед подачей.

Погрузитесь в сердце палестинской кухни с этим вкусным рагу, где нежная бамия встречается с сочным мясом в насыщенном, ароматном томатном соусе. Это блюдо — не просто еда; это утешительное объятие, вызывающее воспоминания о семейных встречах и праздничных событиях. Яркие цвета свежей бамии и глубокий красный цвет соуса создают праздник для чувств, обещая тепло и удовлетворение с каждым укусом. Когда рагу кипит, кухня наполняется соблазнительным ароматом специй, призывающим всех к столу, жаждущих насладиться этим любимым традиционным блюдом.

Рагу из бамии и мяса, известное на арабском как ‘بامية باللحم’, имеет глубокие корни в палестинских кулинарных традициях. Исторически это было блюдо, приготовляемое во время семейных встреч или особых случаев, символизируя гостеприимство и изобилие. Использование бамии, основного ингредиента в кухне Ближнего Востока, демонстрирует сельскохозяйственное богатство региона. Со временем появились вариации этого рагу, под влиянием местных ингредиентов и семейных рецептов, однако суть остается неизменной — сытное, питательное блюдо, которое объединяет людей.

Что выделяет это рагу, так это гармоничное сочетание вкусов, достигаемое благодаря медленному приготовлению. Комбинация нежного мяса, свежей бамии и смеси специй создает глубину вкуса, которая одновременно успокаивает и удовлетворяет. Уникальная текстура бамии придает рагу легкую густоту, усиливая его насыщенность. Кроме того, использование свежих ингредиентов, особенно ярких помидоров, поднимает блюдо на новый уровень, делая его выдающимся в палестинской кухне и за ее пределами.

Обязательные действия

Чтобы обеспечить подлинность, важно тщательно обжарить мясо перед добавлением помидоров. Этот шаг развивает насыщенную базу вкуса, необходимую для рагу. Еще одна ключевая техника — медленное тушение блюда, позволяя вкусам красиво соединиться, сохраняя бамию нежной, но целой. Избегайте переваривания бамии, чтобы она не стала кашицей; она должна сохранять свою форму и добавлять приятную текстуру в рагу.

РубрикаСложностьПромежуточный

Насладитесь нежной бамией, тушеной в насыщенном томатном соусе с сочным мясом ягненка или говядины, создавая сытное и ароматное рагу. Это рагу можно хранить в холодильнике до 3 дней. Оно также хорошо замораживается на месяц. Разогрейте его аккуратно перед подачей.

Доходность6 порций
Время на подготовку20 минутыВремя приготовления1 часОбщее время1 час 20 минуты

Основные ингредиенты
 500 г мясо ягненка или говядины, нарезанное кубиками
 300 г свежая бамия, очищенная
 2 ст.л. оливковое масло
 1 лук, мелко нарезанный
 4 чеснок, измельченный
 2 нарезанные помидоры (консервированные или свежие)
 1 ст.л. томаты-паста
 2 ч.л. молотый тмин
 1 ч.л. молотый кориандр
 1 ч.л. молотая корица
 1 ч.л. соль
 ½ ч.л. черный перец
 4 вода или бульон
 1 выжатый (для подачи)

Этапы приготовления
1

В большой кастрюле нагрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности, около 5 минут.

2

Добавьте измельченный чеснок и готовьте еще минуту, пока не появится аромат.

3

Добавьте в кастрюлю мясо ягненка или говядины. Обжарьте мясо со всех сторон, около 8-10 минут.

4

Смешайте нарезанные помидоры, томатную пасту, тмин, кориандр, корицу, соль и черный перец. Хорошо перемешайте.

5

Влейте воду или бульон, убедившись, что мясо полностью погружено. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и накройте кастрюлю.

6

Тушите в течение 30 минут, позволяя вкусам соединиться и мясу стать нежным.

7

Добавьте свежую бамию в кастрюлю, осторожно перемешайте. Накройте и продолжайте тушить еще 20-30 минут, пока бамия не станет нежной, а мясо полностью не приготовится.

8

При необходимости отрегулируйте приправы и подавайте горячим с выжатым свежим лимонным соком сверху.

Ингредиенты

Основные ингредиенты
 500 г мясо ягненка или говядины, нарезанное кубиками
 300 г свежая бамия, очищенная
 2 ст.л. оливковое масло
 1 лук, мелко нарезанный
 4 чеснок, измельченный
 2 нарезанные помидоры (консервированные или свежие)
 1 ст.л. томаты-паста
 2 ч.л. молотый тмин
 1 ч.л. молотый кориандр
 1 ч.л. молотая корица
 1 ч.л. соль
 ½ ч.л. черный перец
 4 вода или бульон
 1 выжатый (для подачи)

Указания

Этапы приготовления
1

В большой кастрюле нагрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности, около 5 минут.

2

Добавьте измельченный чеснок и готовьте еще минуту, пока не появится аромат.

3

Добавьте в кастрюлю мясо ягненка или говядины. Обжарьте мясо со всех сторон, около 8-10 минут.

4

Смешайте нарезанные помидоры, томатную пасту, тмин, кориандр, корицу, соль и черный перец. Хорошо перемешайте.

5

Влейте воду или бульон, убедившись, что мясо полностью погружено. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и накройте кастрюлю.

6

Тушите в течение 30 минут, позволяя вкусам соединиться и мясу стать нежным.

7

Добавьте свежую бамию в кастрюлю, осторожно перемешайте. Накройте и продолжайте тушить еще 20-30 минут, пока бамия не станет нежной, а мясо полностью не приготовится.

8

При необходимости отрегулируйте приправы и подавайте горячим с выжатым свежим лимонным соком сверху.

Notes

Это рагу можно хранить в холодильнике до 3 дней. Оно также хорошо замораживается на месяц. Разогрейте его аккуратно перед подачей.

Насладитесь сутью палестинского рагу из бамии и мяса: Сытное утешающее блюдо

Советы профессионалов

Для дополнительного слоя вкуса рассмотрите возможность маринования мяса в специях и йогурте на ночь перед приготовлением. Это не только улучшает вкус, но и делает мясо более нежным. Если у вас мало времени, использование консервированных помидоров может ускорить процесс без потери вкуса. Будьте осторожны с солью; добавляйте её постепенно по своему вкусу. Наконец, подача рагу с ломтиками лимона позволяет каждому гостю настроить свой вкус с освежающим цитрусовым акцентом.

Рекомендации по подаче

Это рагу лучше всего подавать теплым, в сопровождении пушистого риса или традиционного лепешки, идеально подходящего для впитывания насыщенного соуса. Сочетайте его с освежающим салатом, таким как таббуле или фаттуш, чтобы сбалансировать блюдо. В качестве напитков стакан йогуртового напитка или мятного чая прекрасно дополняет вкусы, улучшая общее впечатление от трапезы.

Украшение и подача

Чтобы поднять презентацию, украсьте рагу свежей нарезанной петрушкой или кинзой непосредственно перед подачей. Посыпка сумака может добавить кислый вкус и яркий цвет. Подавайте в деревенских мисках, чтобы подчеркнуть домашнюю атмосферу, и предложите корочку хлеба на стороне для полноценного приема пищи.

الطعام بركة

Эта арабская пословица переводится как ‘Еда — это благословение.’ Она подчеркивает важность еды в объединении людей и радость, которую она приносит на общих встречах, отражая то, как такие блюда, как это рагу из бамии, занимают центральное место в культуре палестинского гостеприимства и празднования.

Выросшая в семье, это рагу было основным блюдом на наших семейных ужинах, часто готовилось в холодные вечера, когда мы собирались вокруг стола. Ароматы, доносящиеся из кухни, притягивали нас, и каждый из нас спешил принять участие в любви и заботе, вложенных в его приготовление. Моя бабушка всегда настаивала на использовании свежей бамии с рынка, утверждая, что это имеет огромное значение. Каждая поданная тарелка была не просто едой, а историей, воспоминанием, разделяемым с близкими, напоминая нам о наших корнях и важности семьи.

Необходимое оборудование

  • большая кастрюля
  • деревянная ложка
  • нож
  • разделочная доска

Кулинарные техники

    Обжаривание

    Быстрое приготовление еды на небольшом количестве масла на среднем огне для улучшения вкуса.

    Тушение

    Медленное приготовление еды в жидкости чуть ниже точки кипения для размягчения и соединения вкусов.

Рекомендации по подаче

  • Подавайте с рисом или лепешкой, чтобы впитать вкусный соус.

Рекомендации по украшению

  • Свежая петрушка или кинза для яркости и свежести.