Utskriftsalternativ:

Flakiga palestinska bakverk med salta fyllningar

mängd8 portionerFörberedelsetid30 minuterTillagningstid25 minuterTotal tid55 minuter

Njut av dessa flakiga bakverk fyllda med ost, kött eller grönsaker, bakade till gyllene perfektion. Dessa bakverk kan förvaras i en lufttät behållare i upp till 3 dagar. Värm upp i ugnen för att återskapa deras krispighet.

Njut av dessa flakiga bakverk fyllda med ost, kött eller grönsaker, bakade till gyllene perfektion. Dessa bakverk kan förvaras i en lufttät behållare i upp till 3 dagar. Värm upp i ugnen för att återskapa deras krispighet.

För degen
 4 koppar vetemjöl
 1 tsk salt
 1 kopp vatten
 1 msk olivolja
För fyllningen
 2 koppar fetaost, smulad
 1 kopp spenat, hackad (valfritt)
 1 kopp köttfärs av nötkött eller lamm (valfritt)
 1 lök, fint hackad
 1 tsk svartpeppar
 1 tsk spiskummin
 1 msk färsk persilja, hackad (valfritt)
För bakning
 1 vispat (för äggtvätt)
 1 msk sesamfrön (valfritt)
Förbereda degen
1

I en stor skål, kombinera mjölet och saltet. Tillsätt gradvis vatten och olivolja medan du blandar tills en mjuk deg bildas. Knåda på en mjölad yta i cirka 5-7 minuter tills den är slät. Täck med en fuktig duk och låt vila i 30 minuter.

Göra fyllningen
2

I en stekpanna över medelhög värme, sautera den hackade löken tills den blir genomskinlig. Om du använder köttfärs, tillsätt den nu och koka tills den är brunad. Rör ner kryddorna och eventuell spenat. Ta bort från värmen och blanda i fetaosten tills den är väl blandad.

Montera rullarna
3

Förvärm din ugn till 400°F (200°C). Dela den vilade degen i lika delar. Rulla varje del till tunna ark. Skär i rektanglar (ungefär 4x6 tum). Placera en sked fyllning i ena änden, vik sidorna över och rulla tätt för att omsluta fyllningen. Försegla kanterna genom att trycka med en gaffel.

Baka bakverken
4

Arrangera rullarna på en bakplåt klädd med bakpapper. Pensla toppen med vispat ägg och strö över sesamfrön om så önskas. Baka i den förvärmda ugnen i 20-25 minuter eller tills de är gyllenbruna och flakiga.

Servering
5

Ta ut från ugnen och låt svalna något. Servera varma som aptitretare eller snacks, åtföljda av yoghurt eller en färsk sallad.

Notes

Dessa bakverk kan förvaras i en lufttät behållare i upp till 3 dagar. Värm upp i ugnen för att återskapa deras krispighet.

Näringsinnehåll

0 portioner

Portionsstorlek

2 bakverk


Mängd per portion
Kalorier250
% dagligt värde *
Totalt fett 15g20%

Mättat fett 5g25%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 8g
Polyunsaturated Fat 2g
Kolesterol 30mg10%
Natrium 400mg18%
Total kolhydrat 25g10%

Kostfiber 2g8%
Total Sugars 1g
Includes 0g Added Sugars0%
Protein 8g

Vitamin A 300mcg34%
Vitamin C 2mg3%
Kalcium 250mg20%
Järn 2mg12%
Kalium 150mg4%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 10mcg9%
Tiamin 0.2mg17%
Riboflavin 0.2mg16%
Niacin 2mg13%
Vitamin B6 0.1mg6%
Folsyra 50mcg13%
Vitamin B12 0.5mg21%
Biotin 0mcg0%
Pantotensyra 0.5mg10%
Fosfor 200mg16%
Jod 0mcg0%
Magnesium 20mg5%
Zink 1mg10%
Selen 5mcg10%
Koppar 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molybden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.