Utskriftsalternativ:

Krispiga Kryddiga Kikärtssmakare: En Palestinsk Delikatess

mängd4 portionerFörberedelsetid20 minuterTillagningstid10 minuterTotal tid30 minuter

Njut av krispigheten hos dessa gyllene kikärtssmakare, infunderade med aromatiska örter och kryddor, perfekta för varje tillfälle. Dessa smaker kan förvaras i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 3 dagar. Värm upp i ugn eller air fryer för att återfå krispigheten.

Njut av krispigheten hos dessa gyllene kikärtssmakare, infunderade med aromatiska örter och kryddor, perfekta för varje tillfälle. Dessa smaker kan förvaras i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 3 dagar. Värm upp i ugn eller air fryer för att återfå krispigheten.

För Smakerna
 250 g torra kikärtor (blötlagda över natten)
 1 lök, grovt hackad
 2 vitlök
 1 färsk persilja, hackad
 1 färsk koriander, hackad
 1 tsk malen spiskummin
 1 tsk malen koriander
 1 tsk bakpulver
 1 tsk salt
 ½ tsk svartpeppar
 ¼ tsk cayennepeppar (valfritt)
 500 ml vegetabilisk olja (för fritering)
För Servering
 200 g tahinisås
 1 tomat, tärnad
 1 gurka, tärnad
 1 färsk persilja, för garnering
Förberedelsesteg
1

Häll av och skölj de blötlagda kikärtorna noggrant. Lägg dem i en matberedare tillsammans med löken, vitlöken, persiljan, koriandern, spiskummin, koriander, bakpulver, salt, svartpeppar och cayennepeppar. Mixa tills blandningen är grovt blandad men inte puréad.

2

Överför blandningen till en skål och låt stå i cirka 30 minuter. Detta hjälper smakerna att blandas och gör det lättare att forma till smaker.

3

I en djup stekpanna eller gryta, värm den vegetabiliska oljan över medelhög värme. Du kan testa om oljan är redo genom att släppa en liten bit av blandningen i den; om den fräser, är det dags att fritera.

4

Använd dina händer för att forma små bollar eller biffar från kikärtsblandningen, ungefär storleken av en golfboll.

5

Släpp försiktigt smakerna i den heta oljan, se till att inte överfylla pannan. Fritera dem i cirka 3-4 minuter på varje sida, eller tills de är gyllenbruna och krispiga.

6

När de är klara, ta bort smakerna med en skumspade och låt dem rinna av på pappershanddukar för att absorbera överflödig olja.

7

Servera smakerna varma med tahinisås, tärnade tomater, gurkor och garnera med färsk persilja.

Notes

Dessa smaker kan förvaras i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 3 dagar. Värm upp i ugn eller air fryer för att återfå krispigheten.

Näringsinnehåll

0 portioner

Portionsstorlek

3 smaker


Mängd per portion
Kalorier220
% dagligt värde *
Totalt fett 12g16%

Mättat fett 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 2g
Polyunsaturated Fat 3g
Kolesterol 0mg
Natrium 350mg16%
Total kolhydrat 28g11%

Kostfiber 7g25%
Total Sugars 1g
Includes 0g Added Sugars0%
Protein 8g

Vitamin A 200mcg23%
Vitamin C 5mg6%
Kalcium 50mg4%
Järn 2.5mg14%
Kalium 450mg10%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 5mcg5%
Tiamin 0.15mg13%
Riboflavin 0.1mg8%
Niacin 1.5mg10%
Vitamin B6 0.1mg6%
Folsyra 150mcg38%
Vitamin B12 0mg0%
Biotin 0mcg0%
Pantotensyra 0.5mg10%
Fosfor 80mg7%
Jod 0mcg0%
Magnesium 40mg10%
Zink 1mg10%
Selen 5mcg10%
Koppar 0.5mg56%
Mangan 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molybden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.