Utskriftsalternativ:

Krispiga och Smakrika Kikärtsbollar: Den Äkta Palestinska Ta’ameya

mängd6 portionerFörberedelsetid30 minuterTillagningstid15 minuterTotal tid45 minuter

Upptäck den autentiska smaken av palestinsk Ta'ameya, en krispig och smakrik kikärtsboll som garanterat kommer att glädja dina sinnen. Dessa bollar njuts bäst färska men kan förvaras i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 2 dagar. Värm upp innan servering för optimal textur.

Upptäck den autentiska smaken av palestinsk Ta'ameya, en krispig och smakrik kikärtsboll som garanterat kommer att glädja dina sinnen. Dessa bollar njuts bäst färska men kan förvaras i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 2 dagar. Värm upp innan servering för optimal textur.

Huvudingredienser
 250 g torkade kikärtor
 1 kopp färsk persilja
 1 kopp färsk koriander
 1 lök
 4 vitlök
 1 tsk mald spiskummin
 1 tsk bakpulver
 1 tsk salt
 1 stänk svartpeppar
 500 ml vegetabilisk olja för fritering
Förberedelsesteg
1

Blötlägg de torkade kikärtorna i vatten över natten. Se till att de är helt nedsänkta och låt dem svälla.

2

Nästa dag, häll av kikärtorna och skölj dem under kallt vatten.

3

I en matberedare, kombinera kikärtorna, persilja, koriander, lök, vitlök, spiskummin, salt, svartpeppar och bakpulver. Pulsate tills du har en grov, kornig blandning. Överbearbeta inte; blandningen ska hålla ihop men fortfarande ha lite textur.

4

Överför blandningen till en skål och kyl i cirka 30 minuter för att hjälpa den att bli fastare.

5

Värm vegetabilisk olja i en djup panna på medelhög värme. Du vet att det är klart när en liten mängd av blandningen fräser vid kontakt.

6

Använd våta händer för att forma blandningen till små bollar eller plattor, ungefär storleken av en golfboll.

7

Släpp försiktigt bollarna i den heta oljan, och se till att inte överfylla pannan. Fritera dem i omgångar tills de är gyllenbruna och krispiga, cirka 3-4 minuter per sida.

8

När de är klara, ta bort bollarna från oljan och låt rinna av på pappershanddukar. Servera varma.

Notes

Dessa bollar njuts bäst färska men kan förvaras i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 2 dagar. Värm upp innan servering för optimal textur.

Näringsinnehåll

0 portioner

Portionsstorlek

3 bollar


Mängd per portion
Kalorier180
% dagligt värde *
Totalt fett 10g13%

Mättat fett 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 2g
Polyunsaturated Fat 3g
Kolesterol 0mg
Natrium 200mg9%
Total kolhydrat 20g8%

Kostfiber 5g18%
Total Sugars 1g
Includes 0g Added Sugars0%
Protein 6g

Vitamin A 100mcg12%
Vitamin C 15mg17%
Kalcium 50mg4%
Järn 1.5mg9%
Kalium 300mg7%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 50mcg42%
Tiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.1mg8%
Niacin 1mg7%
Vitamin B6 0.2mg12%
Folsyra 150mcg38%
Vitamin B12 0mg0%
Biotin 0mcg0%
Pantotensyra 0.5mg10%
Fosfor 100mg8%
Jod 0mcg0%
Magnesium 40mg10%
Zink 1mg10%
Selen 0mcg0%
Koppar 0.2mg23%
Mangan 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molybden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.