Utskriftsalternativ:

Palestinsk Festlig Lamm- och Rätter med Torkad Yoghurt Sås

mängd6 portionerFörberedelsetid30 minuterTillagningstid2 timmarTotal tid2 timmar 30 minuter

En festlig rätt med saftigt lamm som sjuds i en rik sås av torkad yoghurt, serverad ovanpå väldoftande ris och traditionellt bröd. Eventuella rester kan förvaras i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 3 dagar. Värm försiktigt innan servering.

En festlig rätt med saftigt lamm som sjuds i en rik sås av torkad yoghurt, serverad ovanpå väldoftande ris och traditionellt bröd. Eventuella rester kan förvaras i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 3 dagar. Värm försiktigt innan servering.

För Lammet och Såsen
 1 kg lammkött (axel), skuret i stora bitar
 2 vatten
 500 g jameed (torkad yoghurt), blötlagd i vatten
 2 tsk salt
 1 tsk svartpeppar
 1 tsk kanel
 4 ris, sköljt och blötlagt i 30 minuter
 2 msk olivolja
 1 färsk persilja, hackad för garnering
 100 g skivade mandlar, rostade för garnering
 1 arabiskt bröd, för servering
Tillagning av Lammet
1

I en stor kastrull, lägg i lammköttsbitarna och täck dem med vatten. Koka upp på medelhög värme och skumma av eventuellt skum som stiger till ytan.

2

När det kokar, sänk värmen till låg och tillsätt salt, svartpeppar och kanel. Täck och sjud i cirka 1,5 timmar, eller tills lammet är mört.

3

Ta bort lammet från kastrullen och ställ åt sidan. Sila buljongen och spara den för senare användning.

Förberedelse av Såsen med Torkad Yoghurt
4

I en blender, kombinera den blötlagda jameed med 1 kopp av den sparade buljongen. Mixa tills den är slät. Häll tillbaka denna blandning i kastrullen.

5

Värm yoghurtsåsen på låg värme, rör kontinuerligt för att förhindra att den skär sig. Tillsätt det kokta lammet tillbaka i kastrullen och sjud i 15-20 minuter.

Tillagning av Ris
6

I en stor kastrull, värm olivoljan på medelhög värme. Tillsätt de hackade lökarna och fräs tills de är gyllenbruna.

7

Tillsätt det blötlagda riset till löken och rör om i några minuter. Tillsätt sedan 4 koppar av den sparade lammbuljongen. Koka upp, sänk värmen till låg, täck och koka i 20 minuter eller tills riset är fluffigt och all vätska har absorberats.

Servering
8

På ett stort serveringsfat, lägg arabiskt bröd i botten. Skeda riset över brödet, följt av lammet och yoghurtsåsen.

9

Garnera med rostade mandlar och hackad persilja. Servera genast, så att gästerna kan gräva in och njuta!

Notes

Eventuella rester kan förvaras i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 3 dagar. Värm försiktigt innan servering.

Näringsinnehåll

0 portioner

Portionsstorlek

1 tallrik (ungefär 300g)


Mängd per portion
Kalorier680
% dagligt värde *
Totalt fett 36g47%

Mättat fett 10g50%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 12g
Polyunsaturated Fat 4g
Kolesterol 130mg44%
Natrium 800mg35%
Total kolhydrat 55g20%

Kostfiber 3g11%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars0%
Protein 40g

Vitamin A 60mcg7%
Vitamin C 5mg6%
Kalcium 80mg7%
Järn 4mg23%
Kalium 600mg13%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 5mcg5%
Tiamin 0.5mg42%
Riboflavin 0.3mg24%
Niacin 6mg38%
Vitamin B6 0.5mg30%
Folsyra 25mcg7%
Vitamin B12 2mg84%
Biotin 0mcg0%
Pantotensyra 1mg20%
Fosfor 300mg24%
Jod 0mcg0%
Magnesium 30mg8%
Zink 5mg46%
Selen 20mcg37%
Koppar 0.2mg23%
Mangan 0.4mg18%
Krom 0mcg0%
Molybden 0mcg0%
Klorid 500mg22%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.