Utskriftsalternativ:

Rökt Aubergine Delikatess: Den Autentiska Palestinska Dipp Du Måste Prova

mängd4 portionerFörberedelsetid15 minuterTillagningstid30 minuterTotal tid45 minuter

En rökig auberginedipp blandad med tahini, vitlök och citron som fångar essensen av palestinsk matlagning. Förvaras i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 5 dagar. Bäst avnjuten i rumstemperatur.

En rökig auberginedipp blandad med tahini, vitlök och citron som fångar essensen av palestinsk matlagning. Förvaras i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 5 dagar. Bäst avnjuten i rumstemperatur.

Huvudingredienser
 2 auberginer
 ¼ kopp tahini
 2 vitlök, hackad
 2 citronjuice
 ¼ salt
 ¼ kopp olivolja, plus mer för servering
 1 färsk persilja, hackad (till garnering)
Valfria Ingredienser
 ¼ rökt paprika
Förbered auberginerna
1

Förvärm ugnen till 200°C. Pricka auberginerna överallt med en gaffel för att låta ångan komma ut under rostningen. Lägg dem på en plåt och rosta i den förvärmda ugnen i cirka 30-40 minuter, vänd då och då, tills skalen är brända och köttet är mjukt.

2

När de är rostade, ta bort auberginerna från ugnen och låt dem svalna något. Dela dem på mitten och skopa ut det mjuka köttet i en blandskål, kasta skalen.

Gör dippen
3

Till skålen med aubergineköttet, tillsätt tahini, hackad vitlök, citronjuice, salt och olivolja. Använd en gaffel eller potatisstöt för att blanda tills det är slätt och krämigt. För en rökigare smak, känn dig fri att tillsätta rökt paprika.

4

Smaka av och justera kryddningen om det behövs, tillsätt mer citronjuice eller salt efter din smak.

Servering
5

Överför baba ghanouj till en serveringsskål, ringla över mer olivolja och strö över hackad persilja. Servera med varmt pitabröd, grönsaksstavar eller som del av en mezze-platta.

Notes

Förvaras i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 5 dagar. Bäst avnjuten i rumstemperatur.

Näringsinnehåll

0 portioner

Portionsstorlek

1/4 cup


Mängd per portion
Kalorier130
% dagligt värde *
Totalt fett 10g13%

Mättat fett 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 7g
Polyunsaturated Fat 2g
Kolesterol 0mg
Natrium 120mg6%
Total kolhydrat 9g4%

Kostfiber 4g15%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars0%
Protein 3g

Vitamin A 20mcg3%
Vitamin C 5mg6%
Kalcium 40mg4%
Järn 1mg6%
Kalium 300mg7%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 5mcg5%
Tiamin 0mg0%
Riboflavin 0mg0%
Niacin 1mg7%
Vitamin B6 0mg0%
Folsyra 25mcg7%
Vitamin B12 0mg0%
Biotin 0mcg0%
Pantotensyra 0mg0%
Fosfor 40mg4%
Jod 0mcg0%
Magnesium 15mg4%
Zink 0mg0%
Selen 0mcg0%
Koppar 0mg0%
Mangan 0mg0%
Krom 0mcg0%
Molybden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.