ตัวเลือกการพิมพ์:

ขนมทอดถั่วชิกพีกรอบอร่อย: ตาอามิยาแบบแท้ของปาเลสไตน์

ได้ผลผลิต6 ที่เสิร์ฟเวลาเตรียม30 นาทีเวลาทำอาหาร15 นาทีเวลาทั้งหมด45 นาที

ค้นพบรสชาติแบบแท้ของตาอามิยา (Ta'ameya) ขนมทอดจากถั่วชิกพีกรอบอร่อยที่จะทำให้คุณประทับใจ ขนมทอดเหล่านี้เหมาะที่สุดที่จะเพลิดเพลินเมื่อทำเสร็จใหม่ๆ แต่สามารถเก็บไว้ในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน อุ่นก่อนเสิร์ฟเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

ค้นพบรสชาติแบบแท้ของตาอามิยา (Ta'ameya) ขนมทอดจากถั่วชิกพีกรอบอร่อยที่จะทำให้คุณประทับใจ ขนมทอดเหล่านี้เหมาะที่สุดที่จะเพลิดเพลินเมื่อทำเสร็จใหม่ๆ แต่สามารถเก็บไว้ในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน อุ่นก่อนเสิร์ฟเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

ส่วนผสมหลัก
 250 ก. ถั่วชิกพีแห้ง
 1 ถ้วย ผักชีฝรั่งสด
 1 ถ้วย ผักชีสด
 1 หัวหอม
 4 กระเทียม
 1 ช.ช. ยี่หร่าบด
 1 ช.ช. ผงฟู
 1 ช.ช. เกลือ
 1 หยิบ พริกไทยดำ
 500 มล. น้ำมันพืชสำหรับทอด
ขั้นตอนการเตรียม
1

แช่ถั่วชิกพีแห้งในน้ำข้ามคืน ให้แน่ใจว่ามันจมน้ำทั้งหมดและปล่อยให้มันพองตัว

2

ในวันถัดไป ให้สะเด็ดน้ำและล้างถั่วชิกพีด้วยน้ำเย็น

3

ในเครื่องบดอาหาร ให้รวมถั่วชิกพี ผักชีฝรั่ง ผักชี หัวหอม กระเทียม ยี่หร่าบด เกลือ พริกไทยดำ และผงฟู ปั่นจนได้ส่วนผสมที่หยาบและมีเนื้อสัมผัส อย่าบดมากเกินไป ส่วนผสมควรยึดติดกันแต่ยังมีเนื้อสัมผัสอยู่บ้าง

4

เทส่วนผสมลงในชามแล้วแช่ในตู้เย็นประมาณ 30 นาทีเพื่อให้แข็งตัว

5

ตั้งน้ำมันพืชในกระทะลึกบนไฟกลาง คุณจะรู้ว่ามันร้อนเมื่อส่วนผสมเล็กน้อยสุกและฟองขึ้นเมื่อสัมผัสกับน้ำมัน

6

ใช้มือที่เปียกชื้น ปั้นส่วนผสมเป็นก้อนกลมเล็กๆ ขนาดประมาณลูกกอล์ฟ

7

ค่อยๆ ใส่ขนมทอดลงในน้ำมันร้อน โดยไม่ให้แน่นกระทะ ทอดในหลายๆ ชุดจนมีสีทองและกรอบ ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน

8

เมื่อสุกแล้ว ให้เอาขนมทอดออกจากน้ำมันและสะเด็ดน้ำบนกระดาษทิชชู่ เสิร์ฟร้อนๆ.

บันทึก

ขนมทอดเหล่านี้เหมาะที่สุดที่จะเพลิดเพลินเมื่อทำเสร็จใหม่ๆ แต่สามารถเก็บไว้ในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน อุ่นก่อนเสิร์ฟเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

ข้อมูลโภชนาการ

0 จำนวนที่เสิร์ฟ

ขนาดการเสิร์ฟ

3 ชิ้น


ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่180
% ปริมาณที่แนะนำต่อวัน *
ไขมันทั้งหมด 10g13%

ไขมันอิ่มตัว 1g5%
ไขมันทรานส์ 0g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3g
คอเลสเตอรอล 0mg
โซเดียม 200mg9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20g8%

ใยอาหาร 5g18%
น้ำตาลทั้งหมด 1g
รวมถึง 0g น้ำตาลที่เติม0%
โปรตีน 6g

วิตามินเอ 100mcg12%
วิตามินซี 15mg17%
แคลเซียม 50mg4%
เหล็ก 1.5mg9%
โพแทสเซียม 300mg7%
วิตามินดี 0mcg0%
วิตามินอี 1mg7%
วิตามินเค 50mcg42%
ไทอะมิน 0.1mg9%
ไรโบฟลาวิน 0.1mg8%
ไนอาซิน 1mg7%
วิตามินบี6 0.2mg12%
โฟเลต 150mcg38%
วิตามินบี12 0mg0%
ไบโอติน 0mcg0%
กรดแพนโทเทนิก 0.5mg10%
ฟอสฟอรัส 100mg8%
ไอโอดีน 0mcg0%
แมกนีเซียม 40mg10%
สังกะสี 1mg10%
ซีลีเนียม 0mcg0%
ทองแดง 0.2mg23%
แมงกานีส 0.5mg22%
โครเมียม 0mcg0%
โมลิบดีนัม 0mcg0%
คลอไรด์ 0mg0%

* ค่า % ของสารอาหาร (DV) บอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภค มีส่วนช่วยต่อการรับประทานอาหารในแต่ละวันอย่างไร โดยใช้ 2,000 แคลอรีต่อวันเป็นแนวทางทั่วไปสำหรับโภชนาการ