ตัวเลือกการพิมพ์:

ขนมปังงาเยรูซาเล็มกรอบ: ความอร่อยที่น่าหลงใหล

ได้ผลผลิต6 ที่เสิร์ฟเวลาเตรียม30 นาทีเวลาทำอาหาร25 นาทีเวลาทั้งหมด55 นาที

สัมผัสความกรุบกรับและรสชาติที่เข้มข้นของขนมปังงาเยรูซาเล็มแบบดั้งเดิม เหมาะสำหรับมื้ออาหารหรือขนมขบเคี้ยวทุกประเภท เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทที่อุณหภูมิห้องได้นานถึง 3 วัน อุ่นในเตาอบเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

สัมผัสความกรุบกรับและรสชาติที่เข้มข้นของขนมปังงาเยรูซาเล็มแบบดั้งเดิม เหมาะสำหรับมื้ออาหารหรือขนมขบเคี้ยวทุกประเภท เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทที่อุณหภูมิห้องได้นานถึง 3 วัน อุ่นในเตาอบเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

วัตถุดิบสำหรับแป้ง
 500 ก. แป้งสาลีอเนกประสงค์
 300 มล. น้ำอุ่น
 7 ก. ยีสต์แห้งแบบมีชีวิต
 10 ก. เกลือ
 1 ช.ต. น้ำตาล
 30 มล. น้ำมันมะกอก
วัตถุดิบสำหรับโรยหน้า
 100 ก. เมล็ดงา
 1 ช.ต. น้ำ (สำหรับทา)
การเตรียมแป้ง
1

ในชามผสมขนาดใหญ่ ให้รวมกันน้ำอุ่น น้ำตาล และยีสต์แห้ง ปล่อยให้มันนั่งประมาณ 10 นาทีจนฟูฟ่อง.

2

เติมน้ำมันมะกอกและเกลือลงในส่วนผสมยีสต์ จากนั้นค่อยๆ ใส่แป้งลงไป คนจนกระทั่งได้แป้งที่รวมกัน.

3

นวดแป้งบนพื้นผิวที่โรยแป้งประมาณ 10 นาทีจนเรียบและยืดได้ วางในชามที่ทาน้ำมัน คลุมด้วยผ้าชื้น และปล่อยให้ขึ้นในที่อุ่นประมาณ 1 ชั่วโมงหรือจนกว่าจะมีขนาดเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า.

การขึ้นรูปและการอบ
4

อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 220°C (428°F) เมื่อแป้งขึ้นแล้ว ให้กดลงและแบ่งออกเป็น 6 ส่วนเท่าๆ กัน.

5

คลึงแต่ละส่วนให้เป็นเชือกยาว จากนั้นรูปเป็นวงรีโดยการบีบปลายเข้าด้วยกันเพื่อติดกัน.

6

ทาน้ำด้วยน้ำและจุ่มลงในเมล็ดงาให้ทั่ว.

7

วางวงที่ได้บนถาดอบที่รองด้วยกระดาษรองอบและปล่อยให้พักอีก 15 นาที.

8

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 20-25 นาทีหรือจนกว่าจะมีสีทองและกรอบ นำออกจากเตาและปล่อยให้เย็นบนตะแกรง.

บันทึก

เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทที่อุณหภูมิห้องได้นานถึง 3 วัน อุ่นในเตาอบเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

ข้อมูลโภชนาการ

0 จำนวนที่เสิร์ฟ

ขนาดการเสิร์ฟ

1 วง (ประมาณ 80g)


ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่250
% ปริมาณที่แนะนำต่อวัน *
ไขมันทั้งหมด 8g11%

ไขมันอิ่มตัว 1g5%
ไขมันทรานส์ 0g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2g
คอเลสเตอรอล 0mg
โซเดียม 300mg14%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 38g14%

ใยอาหาร 2g8%
น้ำตาลทั้งหมด 1g
รวมถึง 0g น้ำตาลที่เติม0%
โปรตีน 8g

วิตามินเอ 0mcg0%
วิตามินซี 0mg0%
แคลเซียม 40mg4%
เหล็ก 2mg12%
โพแทสเซียม 150mg4%
วิตามินดี 0mcg0%
วิตามินอี 0mg0%
วิตามินเค 0mcg0%
ไทอะมิน 0.4mg34%
ไรโบฟลาวิน 0.1mg8%
ไนอาซิน 2mg13%
วิตามินบี6 0.1mg6%
โฟเลต 20mcg5%
วิตามินบี12 0mg0%
ไบโอติน 0mcg0%
กรดแพนโทเทนิก 0.2mg4%
ฟอสฟอรัส 100mg8%
ไอโอดีน 0mcg0%
แมกนีเซียม 20mg5%
สังกะสี 1mg10%
ซีลีเนียม 0mcg0%
ทองแดง 0.1mg12%
แมงกานีส 0.5mg22%
โครเมียม 0mcg0%
โมลิบดีนัม 0mcg0%
คลอไรด์ 0mg0%

* ค่า % ของสารอาหาร (DV) บอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภค มีส่วนช่วยต่อการรับประทานอาหารในแต่ละวันอย่างไร โดยใช้ 2,000 แคลอรีต่อวันเป็นแนวทางทั่วไปสำหรับโภชนาการ