ตัวเลือกการพิมพ์:

ขนมปังรูปวงแหวนงาอันแสนอร่อย: รสชาติจากประเพณีปาเลสไตน์

ได้ผลผลิต10 ที่เสิร์ฟเวลาเตรียม30 นาทีเวลาทำอาหาร20 นาทีเวลาทั้งหมด50 นาที

เพลิดเพลินกับรสชาติของขนมปังรูปวงแหวนดั้งเดิมนี้ ที่โรยด้วยเมล็ดงาทองคำและเต็มไปด้วยมรดกทางวัฒนธรรมของปาเลสไตน์ ดีที่สุดเมื่อเพิ่งอบเสร็จ แต่สามารถเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทได้ถึง 3 วัน อุ่นในเตาอบเป็นเวลาสักครู่เพื่อให้ได้รสชาติที่อบใหม่

เพลิดเพลินกับรสชาติของขนมปังรูปวงแหวนดั้งเดิมนี้ ที่โรยด้วยเมล็ดงาทองคำและเต็มไปด้วยมรดกทางวัฒนธรรมของปาเลสไตน์ ดีที่สุดเมื่อเพิ่งอบเสร็จ แต่สามารถเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทได้ถึง 3 วัน อุ่นในเตาอบเป็นเวลาสักครู่เพื่อให้ได้รสชาติที่อบใหม่

ส่วนผสมแป้ง
 500 ก. แป้งสาลีอเนกประสงค์
 10 ก. ยีสต์สำเร็จรูป
 10 ก. เกลือ
 300 มล. น้ำอุ่น
 30 มล. น้ำมันมะกอก
ส่วนผสมสำหรับโรยหน้า
 100 ก. เมล็ดงา
 1 ช.ต. น้ำผึ้ง (ตามต้องการ)
การเตรียมแป้ง
1

ในชามผสมขนาดใหญ่ ให้นำแป้งสาลีอเนกประสงค์ ยีสต์สำเร็จรูป และเกลือมาผสมให้เข้ากันดีเพื่อให้ยีสต์และเกลือกระจายอย่างทั่วถึง

2

ทำหลุมตรงกลางส่วนผสมแห้งแล้วเทน้ำอุ่นและน้ำมันมะกอกลงไป คนด้วยช้อนไม้จนแป้งเริ่มเข้ากัน

3

ย้ายส่วนผสมไปยังพื้นผิวที่โรยแป้งเล็กน้อยแล้วนวดประมาณ 10 นาที จนแป้งเรียบเนียนและยืดหยุ่น

4

ใส่แป้งที่นวดแล้วกลับเข้าไปในชาม ปิดด้วยผ้าชื้น แล้วให้แป้งขึ้นในที่อุ่นประมาณ 1 ชั่วโมงหรือจนกว่าแป้งจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

การขึ้นรูปวงแหวน
5

เมื่อแป้งขึ้นแล้ว ให้บีบแป้งเพื่อปล่อยอากาศ แบ่งแป้งออกเป็นชิ้นเท่าๆ กันประมาณ 70 กรัมต่อชิ้น

6

รีดแต่ละชิ้นให้เป็นเส้นยาวประมาณ 30 ซม. จากนั้นให้บิดปลายทั้งสองข้างเข้าหากันเพื่อทำให้เป็นวงแหวน บีบปลายให้แน่น

7

วางวงแหวนที่ทำเสร็จแล้วลงบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ โดยเว้นระยะห่างระหว่างกัน หากต้องการ ให้ทาทับด้วยน้ำผึ้งผสมกับน้ำเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความเงางาม

การโรยหน้าและการอบ
8

โรยเมล็ดงาอย่างเต็มที่บนยอดวงแหวน โดยกดให้แน่นเพื่อให้เกาะติดดี

9

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C (400°F) ปล่อยให้วงแหวนที่ขึ้นรูปพักอีก 15-20 นาทีในขณะที่เตาอบร้อน

10

อบวงแหวนในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 15-20 นาทีหรือจนกว่าจะเป็นสีน้ำตาลทองและมีกลิ่นหอม นำออกจากเตาแล้วให้เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

บันทึก

ดีที่สุดเมื่อเพิ่งอบเสร็จ แต่สามารถเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทได้ถึง 3 วัน อุ่นในเตาอบเป็นเวลาสักครู่เพื่อให้ได้รสชาติที่อบใหม่

ข้อมูลโภชนาการ

0 จำนวนที่เสิร์ฟ

ขนาดการเสิร์ฟ

1 วง (ประมาณ 70g)


ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่180
% ปริมาณที่แนะนำต่อวัน *
ไขมันทั้งหมด 4g6%

ไขมันอิ่มตัว 0.5g3%
ไขมันทรานส์ 0g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1g
คอเลสเตอรอล 0mg
โซเดียม 200mg9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 30g11%

ใยอาหาร 1g4%
น้ำตาลทั้งหมด 1g
รวมถึง 1g น้ำตาลที่เติม2%
โปรตีน 6g

วิตามินเอ 0mcg0%
วิตามินซี 0mg0%
แคลเซียม 20mg2%
เหล็ก 1.5mg9%
โพแทสเซียม 100mg3%
วิตามินดี 0mcg0%
วิตามินอี 0.5mg4%
วิตามินเค 0mcg0%
ไทอะมิน 0.1mg9%
ไรโบฟลาวิน 0.1mg8%
ไนอาซิน 1mg7%
วิตามินบี6 0.1mg6%
โฟเลต 20mcg5%
วิตามินบี12 0mg0%
ไบโอติน 0mcg0%
กรดแพนโทเทนิก 0.5mg10%
ฟอสฟอรัส 50mg4%
ไอโอดีน 0mcg0%
แมกนีเซียม 10mg3%
สังกะสี 0.5mg5%
ซีลีเนียม 2mcg4%
ทองแดง 0.1mg12%
แมงกานีส 0.5mg22%
โครเมียม 0mcg0%
โมลิบดีนัม 0mcg0%
คลอไรด์ 0mg0%

* ค่า % ของสารอาหาร (DV) บอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภค มีส่วนช่วยต่อการรับประทานอาหารในแต่ละวันอย่างไร โดยใช้ 2,000 แคลอรีต่อวันเป็นแนวทางทั่วไปสำหรับโภชนาการ