ตัวเลือกการพิมพ์:

ขนมอบทรงพระจันทร์อร่อย: อาหารเลิศรสจากปาเลสไตน์

ได้ผลผลิต10 ที่เสิร์ฟเวลาเตรียม30 นาทีเวลาทำอาหาร20 นาทีเวลาทั้งหมด50 นาที

สัมผัสรสชาติอันเข้มข้นของขนมอบทรงพระจันทร์ที่มีไส้เนื้อ ชีส หรือผักโขม ขนมเหล่านี้สามารถทำล่วงหน้าและแช่แข็งได้ จะเก็บไว้ในช่องฟรีซได้นานถึง 3 เดือน อบจากช่องแช่แข็งโดยตรง เพิ่มเวลาในการทำอาหารอีกเล็กน้อย

สัมผัสรสชาติอันเข้มข้นของขนมอบทรงพระจันทร์ที่มีไส้เนื้อ ชีส หรือผักโขม ขนมเหล่านี้สามารถทำล่วงหน้าและแช่แข็งได้ จะเก็บไว้ในช่องฟรีซได้นานถึง 3 เดือน อบจากช่องแช่แข็งโดยตรง เพิ่มเวลาในการทำอาหารอีกเล็กน้อย

ส่วนผสมแป้ง
 4 ถ้วย แป้งอเนกประสงค์
 1 ช.ช. เกลือ
 1 ช.ช. น้ำตาล
 1 ถ้วย น้ำ (อุ่น)
 2 ช.ต. น้ำมันมะกอก
ส่วนผสมไส้
 500 ก. เนื้อบดหรือเนื้อแกะ
 1 หัวหอม (สับละเอียด)
 2 กลีบ กระเทียม (สับละเอียด)
 1 ช.ช. ยี่หร่าบด
 1 ช.ช. อบเชยบด
 1 ช.ช. พริกไทยดำ
 1 ช.ช. เกลือ (ตามชอบ)
 2 ช.ต. เม็ดสน (ไม่จำเป็น)
 2 ช.ต. ผักชีสด (สับ)
สำหรับการทอด
 2 ถ้วย น้ำมันพืช
การเตรียมแป้ง
1

ในชามผสมขนาดใหญ่ ผสมแป้งอเนกประสงค์ เกลือ และน้ำตาล ค่อย ๆ เติมน้ำอุ่นและน้ำมันมะกอก ผสมจนเป็นแป้ง นวดบนพื้นผิวที่โรยแป้งประมาณ 10 นาทีจนเรียบและยืดหยุ่น คลุมด้วยผ้าชุบน้ำและปล่อยให้พักประมาณ 30 นาที.

การเตรียมไส้
2

ในกระทะบนไฟกลาง ผัดหัวหอมที่สับในน้ำมันมะกอกเล็กน้อยจนโปร่งใส เพิ่มกระเทียมที่สับและผัดอีกประมาณหนึ่งนาที ใส่เนื้อบด ยี่หร่าบด อบเชยบด พริกไทยดำ และเกลือ ปรุงจนเนื้อสุกและมีสีน้ำตาล ประมาณ 5-7 นาที ปิดไฟและผสมเม็ดสนและผักชีสด ปล่อยให้ไส้เย็นลง.

การประกอบขนมอบ
3

แบ่งแป้งที่พักแล้วออกเป็นลูกเล็ก ๆ (ขนาดประมาณลูกกอล์ฟ) รีดลูกแต่ละลูกให้เป็นวงกลมบาง ๆ บนพื้นผิวที่โรยแป้ง วางช้อนของไส้ลงกลางวงกลมแต่ละชิ้น พับแป้งเพื่อให้ได้รูปครึ่งพระจันทร์ ปิดขอบโดยการกดเข้าหากัน คุณสามารถใช้ส้อมในการทำลวดลายที่ขอบได้.

การทำอาหาร
4

ในกระทะทอดลึก ตั้งน้ำมันพืชบนไฟกลาง ทอดขนมอบเป็นชุดจนมีสีทองและกรอบ ประมาณ 3-4 นาทีในแต่ละด้าน นำออกและให้สะเด็ดน้ำมันบนกระดาษเช็ดมือ.

การเสิร์ฟ
5

เสิร์ฟอุ่น ๆ พร้อมซอสโยเกิร์ตหรือซอสทาฮินีสำหรับจิ้ม.

บันทึก

ขนมเหล่านี้สามารถทำล่วงหน้าและแช่แข็งได้ จะเก็บไว้ในช่องฟรีซได้นานถึง 3 เดือน อบจากช่องแช่แข็งโดยตรง เพิ่มเวลาในการทำอาหารอีกเล็กน้อย

ข้อมูลโภชนาการ

0 จำนวนที่เสิร์ฟ

ขนาดการเสิร์ฟ

2 ขนมอบ


ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่250
% ปริมาณที่แนะนำต่อวัน *
ไขมันทั้งหมด 15g20%

ไขมันอิ่มตัว 3g15%
ไขมันทรานส์ 0g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2g
คอเลสเตอรอล 40mg14%
โซเดียม 300mg14%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20g8%

ใยอาหาร 2g8%
น้ำตาลทั้งหมด 1g
รวมถึง 0g น้ำตาลที่เติม0%
โปรตีน 10g

วิตามินเอ 100mcg12%
วิตามินซี 2mg3%
แคลเซียม 30mg3%
เหล็ก 2mg12%
โพแทสเซียม 200mg5%
วิตามินดี 0mcg0%
วิตามินอี 1mg7%
วิตามินเค 2mcg2%
ไทอะมิน 0.1mg9%
ไรโบฟลาวิน 0.1mg8%
ไนอาซิน 2mg13%
วิตามินบี6 0.1mg6%
โฟเลต 10mcg3%
วิตามินบี12 0.5mg21%
ไบโอติน 1mcg4%
กรดแพนโทเทนิก 0.5mg10%
ฟอสฟอรัส 100mg8%
ไอโอดีน 0mcg0%
แมกนีเซียม 10mg3%
สังกะสี 1mg10%
ซีลีเนียม 5mcg10%
ทองแดง 0.1mg12%
แมงกานีส 0.5mg22%
โครเมียม 0mcg0%
โมลิบดีนัม 0mcg0%
คลอไรด์ 0mg0%

* ค่า % ของสารอาหาร (DV) บอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภค มีส่วนช่วยต่อการรับประทานอาหารในแต่ละวันอย่างไร โดยใช้ 2,000 แคลอรีต่อวันเป็นแนวทางทั่วไปสำหรับโภชนาการ