ตัวเลือกการพิมพ์:

ผสมซาอาตาร์แบบปาเลสไตน์ที่แท้จริง: ผสมไธม์และงาที่มีรสชาติอร่อย

ได้ผลผลิต12 ที่เสิร์ฟเวลาเตรียม10 นาทีเวลาทั้งหมด10 นาที

ค้นพบรสชาติที่เข้มข้นของปาเลสไตน์กับผสมไธม์และงาที่แท้จริง เหมาะสำหรับการจิ้มหรือปรุงรส เก็บในภาชนะที่มีฝาปิดแน่นในที่เย็นและมืดได้นานถึง 6 เดือน ใช้ดีที่สุดเมื่อสดใหม่.

ค้นพบรสชาติที่เข้มข้นของปาเลสไตน์กับผสมไธม์และงาที่แท้จริง เหมาะสำหรับการจิ้มหรือปรุงรส เก็บในภาชนะที่มีฝาปิดแน่นในที่เย็นและมืดได้นานถึง 6 เดือน ใช้ดีที่สุดเมื่อสดใหม่.

สมุนไพรและเมล็ด
 1 ถ้วย ไธม์แห้ง
 ½ ถ้วย งาขาวคั่ว
 1 ช.ต. ซูแมค
 ½ ช.ช. เกลือ
ขั้นตอนการเตรียม
1

ในชามผสมขนาดกลาง ให้รวมไธม์แห้ง งาขาวคั่ว ซูแมค และเกลือ ใช้ตะกร้อหรือส้อมผสมส่วนผสมให้เข้ากันอย่างทั่วถึง เพื่อให้ได้รสชาติที่สมดุล

2

เมื่อผสมเสร็จ คุณสามารถปรับเกลือและซูแมคตามความชอบของคุณได้หากต้องการ ซูแมคจะเพิ่มรสเปรี้ยวซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของผสมนี้

3

เมื่อเสิร์ฟ ให้ราดน้ำมันมะกอกคุณภาพสูงลงบนผสมในจานตื้น นี่ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มรสชาติ แต่ยังทำให้การนำเสนอสวยงามอีกด้วย

4

เพลิดเพลินกับผสมซาอาตาร์ของคุณเป็นจิ้มกับขนมปังสด ผสมลงในโยเกิร์ต หรือโรยบนผักและเนื้อสัตว์ย่าง

บันทึก

เก็บในภาชนะที่มีฝาปิดแน่นในที่เย็นและมืดได้นานถึง 6 เดือน ใช้ดีที่สุดเมื่อสดใหม่.

ข้อมูลโภชนาการ

0 จำนวนที่เสิร์ฟ

ขนาดการเสิร์ฟ

1 ช้อนโต๊ะ


ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่45
% ปริมาณที่แนะนำต่อวัน *
ไขมันทั้งหมด 4g6%

ไขมันอิ่มตัว 0.5g3%
ไขมันทรานส์ 0g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1g
คอเลสเตอรอล 0mg
โซเดียม 60mg3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2g1%

ใยอาหาร 1g4%
น้ำตาลทั้งหมด 0g
รวมถึง 0g น้ำตาลที่เติม0%
โปรตีน 2g

วิตามินเอ 0mcg0%
วิตามินซี 0mg0%
แคลเซียม 50mg4%
เหล็ก 0.5mg3%
โพแทสเซียม 30mg1%
วิตามินดี 0mcg0%
วิตามินอี 0mg0%
วิตามินเค 0mcg0%
ไทอะมิน 0mg0%
ไรโบฟลาวิน 0mg0%
ไนอาซิน 0.1mg1%
วิตามินบี6 0mg0%
โฟเลต 1mcg1%
วิตามินบี12 0mg0%
ไบโอติน 0mcg0%
กรดแพนโทเทนิก 0mg0%
ฟอสฟอรัส 40mg4%
ไอโอดีน 0mcg0%
แมกนีเซียม 10mg3%
สังกะสี 0.5mg5%
ซีลีเนียม 0mcg0%
ทองแดง 0.1mg12%
แมงกานีส 0.5mg22%
โครเมียม 0mcg0%
โมลิบดีนัม 0mcg0%
คลอไรด์ 0mg0%

* ค่า % ของสารอาหาร (DV) บอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภค มีส่วนช่วยต่อการรับประทานอาหารในแต่ละวันอย่างไร โดยใช้ 2,000 แคลอรีต่อวันเป็นแนวทางทั่วไปสำหรับโภชนาการ