ตัวเลือกการพิมพ์:

เค้กเฟนูกรีกแสนอร่อย: ขนมหวานแบบดั้งเดิมจากปาเลสไตน์

ได้ผลผลิต8 ที่เสิร์ฟเวลาเตรียม30 นาทีเวลาทำอาหาร45 นาทีเวลาทั้งหมด1 ชั่วโมง 15 นาที

สัมผัสรสชาติอันเข้มข้นของเค้กเฟนูกรีกแบบดั้งเดิมจากปาเลสไตน์ ที่ถูกแช่ในน้ำเชื่อมหวานเพื่อเป็นขนมหวานที่น่ารับประทาน เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทที่อุณหภูมิห้องได้นานถึง 5 วัน เหมาะสำหรับการรวมญาติและโอกาสพิเศษ

สัมผัสรสชาติอันเข้มข้นของเค้กเฟนูกรีกแบบดั้งเดิมจากปาเลสไตน์ ที่ถูกแช่ในน้ำเชื่อมหวานเพื่อเป็นขนมหวานที่น่ารับประทาน เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทที่อุณหภูมิห้องได้นานถึง 5 วัน เหมาะสำหรับการรวมญาติและโอกาสพิเศษ

ส่วนผสมเค้ก
 1 ถ้วย ฟารินา (สเม็ด)
 ½ ถ้วย น้ำมันมะกอก
 2 ช.ต. เมล็ดเฟนูกรีก
 1 ถ้วย น้ำ
 1 ถ้วย น้ำตาล
 1 ช.ช. ผงฟู
 1 หยิบ เกลือ
ส่วนผสมน้ำเชื่อม
 1 ถ้วย น้ำตาล
 ½ ถ้วย น้ำ
 1 ช.ต. น้ำมะนาว
การเตรียมเค้ก
1

เริ่มต้นด้วยการแช่เมล็ดเฟนูกรีกในน้ำข้ามคืน ซึ่งจะทำให้มันนุ่มและเพิ่มรสชาติ

2

ในวันถัดไป เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ทาน้ำมันมะกอกในจานอบให้ทั่ว

3

ในชามใหญ่ รวมเมล็ดเฟนูกรีกที่แช่ (สะเด็ดน้ำ) ฟารินา น้ำมันมะกอก ผงฟู และเกลือ ผสมให้เข้ากันจนส่วนผสมทั้งหมดรวมกันดี

4

ค่อย ๆ เติมน้ำลงในส่วนผสม พร้อมกับคนต่อเนื่องจนได้เนื้อสัมผัสที่เรียบเนียนเหมือนแป้ง

5

เทแป้งลงในจานอบที่ทาน้ำมันมะกอกให้ทั่วแล้วเกลี่ยให้เรียบ อบในเตาอบที่เปิดไว้ประมาณ 30-35 นาที หรือจนกว่าด้านบนจะมีสีทอง

การทำน้ำเชื่อม
6

ในขณะที่เค้กกำลังอบ เตรียมน้ำเชื่อม โดยในหม้อให้รวม น้ำตาล 1 ถ้วย และน้ำ 1/2 ถ้วยบนไฟกลาง

7

คนจนกว่าน้ำตาลจะละลาย จากนั้นเติมน้ำมะนาวลงไป ปล่อยให้เคี่ยวประมาณ 10 นาที จนน้ำเชื่อมข้นขึ้นเล็กน้อย นำออกจากไฟแล้วปล่อยให้เย็น

การตกแต่งขั้นสุดท้าย
8

เมื่อเค้กอบเสร็จ ให้นำออกจากเตาอบแล้วทันทีราดน้ำเชื่อมที่เย็นแล้วลงบนเค้กร้อนให้ซึมเข้าไป

9

ปล่อยให้เค้กนั่งพักอย่างน้อย 30 นาทีก่อนที่จะตัดเป็นชิ้น เสิร์ฟอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้อง

บันทึก

เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทที่อุณหภูมิห้องได้นานถึง 5 วัน เหมาะสำหรับการรวมญาติและโอกาสพิเศษ

ข้อมูลโภชนาการ

0 จำนวนที่เสิร์ฟ

ขนาดการเสิร์ฟ

1 ชิ้น (ประมาณ 100g)


ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่250
% ปริมาณที่แนะนำต่อวัน *
ไขมันทั้งหมด 10g13%

ไขมันอิ่มตัว 1g5%
ไขมันทรานส์ 0g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2g
คอเลสเตอรอล 0mg
โซเดียม 150mg7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 38g14%

ใยอาหาร 2g8%
น้ำตาลทั้งหมด 18g
รวมถึง 15g น้ำตาลที่เติม30%
โปรตีน 4g

วิตามินเอ 0mcg0%
วิตามินซี 0mg0%
แคลเซียม 20mg2%
เหล็ก 1mg6%
โพแทสเซียม 120mg3%
วิตามินดี 0mcg0%
วิตามินอี 1mg7%
วิตามินเค 3mcg3%
ไทอะมิน 0.1mg9%
ไรโบฟลาวิน 0.1mg8%
ไนอาซิน 0.5mg4%
วิตามินบี6 0.1mg6%
โฟเลต 10mcg3%
วิตามินบี12 0mg0%
ไบโอติน 0mcg0%
กรดแพนโทเทนิก 0.2mg4%
ฟอสฟอรัส 50mg4%
ไอโอดีน 0mcg0%
แมกนีเซียม 30mg8%
สังกะสี 0.5mg5%
ซีลีเนียม 2mcg4%
ทองแดง 0.1mg12%
แมงกานีส 0.3mg14%
โครเมียม 0mcg0%
โมลิบดีนัม 0mcg0%
คลอไรด์ 0mg0%

* ค่า % ของสารอาหาร (DV) บอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภค มีส่วนช่วยต่อการรับประทานอาหารในแต่ละวันอย่างไร โดยใช้ 2,000 แคลอรีต่อวันเป็นแนวทางทั่วไปสำหรับโภชนาการ