ตัวเลือกการพิมพ์:

แกงไก่ครีมฟิวชั่น: การผสมผสานที่ไม่เหมือนใครของรสชาติอินเดียและปาเลสไตน์ (دجاج الكاري الكريمي الفيوجن)

ได้ผลผลิต4 ที่เสิร์ฟเวลาเตรียม30 นาทีเวลาทำอาหาร1 ชั่วโมงเวลาทั้งหมด1 ชั่วโมง 30 นาที

สัมผัสการผสมผสานที่น่าพอใจระหว่างไก่เนยอินเดียและแกงปาเลสไตน์ในจานฟิวชั่นครีมนี้ที่จะทำให้ลิ้นของคุณสัมผัสถึงรสชาติ เก็บของเหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน อุ่นร้อนอย่างเบาๆ บนเตาหรือไมโครเวฟก่อนเสิร์ฟ.

สัมผัสการผสมผสานที่น่าพอใจระหว่างไก่เนยอินเดียและแกงปาเลสไตน์ในจานฟิวชั่นครีมนี้ที่จะทำให้ลิ้นของคุณสัมผัสถึงรสชาติ เก็บของเหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน อุ่นร้อนอย่างเบาๆ บนเตาหรือไมโครเวฟก่อนเสิร์ฟ.

สำหรับหมักไก่
 500 ก. สะโพกไก่ไร้กระดูก หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
 1 ถ้วย โยเกิร์ตธรรมดา
 2 ช.ต. น้ำมะนาว
 1 ช.ต. การะมาตามาลา
 1 ช.ช. ผงขมิ้น
 1 ช.ช. ผงยี่หร่า
 1 ช.ช. ผงผักชี
 1 ช.ช. ผงพริกแดง
 2 กลีบ กระเทียม สับละเอียด
 1 ขิง ขูด
 1 ช.ช. เกลือ
สำหรับซอสแกง
 3 ช.ต. เนย
 1 หัวหอม สับละเอียด
 2 มะเขือเทศ ปั่นละเอียด
 1 ถ้วย นมมะพร้าว
 1 ช.ช. ผงการ์ดามมอม
 1 ช.ช. พริกไทยดำ
 2 ช.ต. ผักชีสด สับ (สำหรับตกแต่ง)
การหมักไก่
1

ในชามขนาดใหญ่ ผสมโยเกิร์ต น้ำมะนาว การะมาตามาลา ขมิ้น ยี่หร่า ผักชี ผงพริกแดง กระเทียมสับ ขิงขูด และเกลือ ใส่ชิ้นไก่ลงไปให้เคลือบในหมักให้ทั่ว คลุมด้วยพลาสติกและแช่เย็นไว้เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาที หรือข้ามคืนเพื่อรสชาติที่เข้มข้นกว่า.

การเตรียมซอสแกง
2

ในกระทะขนาดใหญ่หรือหม้อ ละลายเนยที่ไฟกลาง ใส่หัวหอมที่สับละเอียดและผัดจนเป็นสีน้ำตาลทอง ประมาณ 5-7 นาที เพิ่มมะเขือเทศปั่นและปรุงต่ออีก 10 นาที ให้ส่วนผสมข้นตัว.

3

ใส่ไก่ที่หมักแล้วลงในกระทะ คนให้เข้ากัน ปรุงประมาณ 15 นาที หรือจนกว่าไก่จะสุกทั่วถึง คนเป็นระยะ.

4

เทนมมะพร้าวลงไปและใส่ผงการ์ดามมอมและพริกไทยดำ คนให้เข้ากันและปล่อยให้แกงเคี่ยวที่ไฟต่ำอีก 10-15 นาที เพื่อให้รสชาติรวมตัวกัน.

การเสิร์ฟจาน
5

เมื่อแกงพร้อมแล้ว ให้นำออกจากเตาและตกแต่งด้วยผักชีสด เสิร์ฟร้อนคู่กับข้าวบาสมาติหรือแป้งนาน เพื่อมื้ออาหารที่สมบูรณ์.

บันทึก

เก็บของเหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน อุ่นร้อนอย่างเบาๆ บนเตาหรือไมโครเวฟก่อนเสิร์ฟ.

ข้อมูลโภชนาการ

0 จำนวนที่เสิร์ฟ

ขนาดการเสิร์ฟ

1 ถ้วย


ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่450
% ปริมาณที่แนะนำต่อวัน *
ไขมันทั้งหมด 25g33%

ไขมันอิ่มตัว 12g60%
ไขมันทรานส์ 0g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2g
คอเลสเตอรอล 110mg37%
โซเดียม 600mg27%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 30g11%

ใยอาหาร 3g11%
น้ำตาลทั้งหมด 5g
รวมถึง 0g น้ำตาลที่เติม0%
โปรตีน 30g

วิตามินเอ 300mcg34%
วิตามินซี 5mg6%
แคลเซียม 80mg7%
เหล็ก 2.5mg14%
โพแทสเซียม 800mg18%
วิตามินดี 0mcg0%
วิตามินอี 1mg7%
วิตามินเค 5mcg5%
ไทอะมิน 0.2mg17%
ไรโบฟลาวิน 0.4mg31%
ไนอาซิน 6mg38%
วิตามินบี6 0.5mg30%
โฟเลต 20mcg5%
วิตามินบี12 0.5mg21%
ไบโอติน 0mcg0%
กรดแพนโทเทนิก 1mg20%
ฟอสฟอรัส 250mg20%
ไอโอดีน 0mcg0%
แมกนีเซียม 30mg8%
สังกะสี 2mg19%
ซีลีเนียม 15mcg28%
ทองแดง 0.3mg34%
แมงกานีส 0.5mg22%
โครเมียม 0mcg0%
โมลิบดีนัม 0mcg0%
คลอไรด์ 0mg0%

* ค่า % ของสารอาหาร (DV) บอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภค มีส่วนช่วยต่อการรับประทานอาหารในแต่ละวันอย่างไร โดยใช้ 2,000 แคลอรีต่อวันเป็นแนวทางทั่วไปสำหรับโภชนาการ