Yazdırma Seçenekleri:

Baharatlı Sıcak Nohutlar Limon-Sarımsak Sosu ile

Verim4 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre30 dakika

Kimyon ile tatlandırılmış sıcak nohutların tadını çıkarın, ferahlatıcı bir limon-sarımsak sosu ile tamamlanmış. En iyi sıcak servis edilir. Artanları hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayın. Servis etmeden önce nazikçe ısıtın.

Kimyon ile tatlandırılmış sıcak nohutların tadını çıkarın, ferahlatıcı bir limon-sarımsak sosu ile tamamlanmış. En iyi sıcak servis edilir. Artanları hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayın. Servis etmeden önce nazikçe ısıtın.

Nohutlar
 2 bardak haşlanmış nohut
 1 yk zeytinyağı
 1 çk toz kimyon
 1 çk tuz
 ½ çk karabiber
Limon-Sarımsak Sosu
 2 yk taze limon suyu
 1 clove sarımsak, ezilmiş
 1 yk taze maydanoz, doğranmış
 ¼ çk kırmızı biber pul
Hazırlık Aşamaları
1

Orta boy bir tencerede, zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Haşlanmış nohutları ekleyin ve yağa bulamaları için karıştırın.

2

Nohutların üzerine toz kimyon, tuz ve karabiber serpin. İyi bir şekilde karıştırın ve 5-7 dakika kadar, ısınana kadar ve hafifçe kızarana kadar pişirin.

3

Nohutlar pişerken, limon-sarımsak sosunu hazırlayın. Küçük bir kasede, taze limon suyu, ezilmiş sarımsak, doğranmış maydanoz ve kırmızı biber pulunu birlikte çırpın.

4

Nohutlar ısındıktan sonra, ocaktan alın ve servis tabağına aktarın.

5

Sıcak nohutların üzerine limon-sarımsak sosunu dökün, iyice kaplandıklarından emin olun. Nazikçe karıştırın.

6

Hemen sıcak servis edin, istenirse üzerine ek maydanoz ile süsleyin.

Notes

En iyi sıcak servis edilir. Artanları hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayın. Servis etmeden önce nazikçe ısıtın.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Serving size

1 cup


Amount per serving
Kalori220
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g11%

Doymuş Yağ 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 6g
Polyunsaturated Fat 1g
Kolesterol 0mg
Sodyum 400mg18%
Toplam Karbonhidrat 34g13%

Diyet Lifi 10g36%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars0%
Protein 10g

A Vitamini 0mcg0%
C Vitamini 5mg6%
Kalsiyum 60mg5%
Demir 3mg17%
Potasyum 450mg10%
D Vitamini 0mcg0%
E Vitamini 1mg7%
K Vitamini 5mcg5%
Tiyamin 0.2mg17%
B2 Vitamini 0.1mg8%
Niyasin 1mg7%
B6 Vitamini 0.1mg6%
Folat 250mcg63%
B12 Vitamini 0mg0%
Biyotin 0mcg0%
Pantotenik asit 0.5mg10%
Fosfor 200mg16%
İyot 0mcg0%
Magnezyum 50mg12%
Çinko 1mg10%
Selenyum 0mcg0%
Bakır 0.4mg45%
Manganez 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.