Yazdırma Seçenekleri:

Dumanlı Patlıcan Lezzeti: Denemeniz Gereken Gerçek Filistin Sosu

Verim4 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre45 dakika

Tahin, sarımsak ve limon ile karıştırılmış dumanlı bir patlıcan sosu, Filistin mutfağının özünü yakalar. Kapalı bir kapta buzdolabında 5 güne kadar saklayın. Oda sıcaklığında en iyi şekilde tüketilir.

Tahin, sarımsak ve limon ile karıştırılmış dumanlı bir patlıcan sosu, Filistin mutfağının özünü yakalar. Kapalı bir kapta buzdolabında 5 güne kadar saklayın. Oda sıcaklığında en iyi şekilde tüketilir.

Ana Malzemeler
 2 patlıcan
 ¼ tahin
 2 sarımsak, ezilmiş
 2 limon suyu
 ¼ tuz
 ¼ zeytinyağı, ayrıca servis için daha fazla
 1 taze maydanoz, doğranmış (süsleme için)
Opsiyonel Malzemeler
 ¼ tütsülenmiş paprika
Patlıcanların Hazırlanması
1

Fırınınızı 200°C (400°F) dereceye ısıtın. Patlıcanları çatalla her yerinden delerek, kızartılma sırasında buharın çıkmasına izin verin. Fırın tepsisine yerleştirin ve önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 30-40 dakika, ara sıra çevirerek, kabukları kömürleşene ve içi yumuşayana kadar kızartın.

2

Kızartıldıktan sonra, patlıcanları fırından çıkarın ve biraz soğumaya bırakın. İkiye kesip, yumuşak iç kısmını bir karıştırma kabına çıkarın ve kabukları atın.

Sosun Yapılması
3

Patlıcan püresinin bulunduğu kaba tahin, ezilmiş sarımsak, limon suyu, tuz ve zeytinyağını ekleyin. Pürüzsüz ve kremsi bir kıvam elde edene kadar çatalla veya patates ezici ile karıştırın. Daha dumanlı bir tat için, tütsülenmiş paprika eklemekten çekinmeyin.

4

Tadına bakın ve gerekirse baharatları ayarlayın, istediğiniz kadar limon suyu veya tuz ekleyin.

Servis
5

Baba ghanouju servis kasesine aktarın, üzerine ilave zeytinyağı gezdirin ve doğranmış maydanoz serpiştirin. Sıcak pita ekmeği, sebze çubukları veya meze tabağının bir parçası olarak servis edin.

Notes

Kapalı bir kapta buzdolabında 5 güne kadar saklayın. Oda sıcaklığında en iyi şekilde tüketilir.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Serving size

1/4 su bardağı


Amount per serving
Kalori130
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g13%

Doymuş Yağ 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 7g
Polyunsaturated Fat 2g
Kolesterol 0mg
Sodyum 120mg6%
Toplam Karbonhidrat 9g4%

Diyet Lifi 4g15%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars0%
Protein 3g

A Vitamini 20mcg3%
C Vitamini 5mg6%
Kalsiyum 40mg4%
Demir 1mg6%
Potasyum 300mg7%
D Vitamini 0mcg0%
E Vitamini 1mg7%
K Vitamini 5mcg5%
Tiyamin 0mg0%
B2 Vitamini 0mg0%
Niyasin 1mg7%
B6 Vitamini 0mg0%
Folat 25mcg7%
B12 Vitamini 0mg0%
Biyotin 0mcg0%
Pantotenik asit 0mg0%
Fosfor 40mg4%
İyot 0mcg0%
Magnezyum 15mg4%
Çinko 0mg0%
Selenyum 0mcg0%
Bakır 0mg0%
Manganez 0mg0%
Krom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.