Yazdırma Seçenekleri:

Filistin Sumaklı Tavuğu ve Tabun Ekmeği ile Lezzetleri Ortaya Çıkarma

Verim4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi1 saatToplam Süre1 saat 20 dakika

Sumakla tatlandırılmış, fırınlanmış tavuk deneyimini ve geleneksel tabun ekmeği üzerinde sunumunu tadın. Bu yemek, hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir. Servisten önce nazikçe ısıtın.

Sumakla tatlandırılmış, fırınlanmış tavuk deneyimini ve geleneksel tabun ekmeği üzerinde sunumunu tadın. Bu yemek, hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir. Servisten önce nazikçe ısıtın.

Tavuk İçin
 1 kg bir bütün tavuk, parçalara kesilmiş
 3 yk sumak
 4 yk zeytinyağı
 1 çk tuz
 1 çk karabiber
Soğan Tabanı İçin
 4 soğan, ince dilimlenmiş
 2 yk zeytinyağı
 1 çk tuz
 1 yk sumak
Servis İçin
 4 tabun ekmeği veya lavaş
 1 taze maydanoz, doğranmış (isteğe bağlı)
Tavuğu Hazırlayın
1

Fırınızı 200°C (400°F) ısıtın. Büyük bir kapta, tavuk parçalarını, sumak, zeytinyağı, tuz ve karabiberi birleştirin. Karışımı tavuk üzerine iyice yedirin, tüm parçaların baharatlarla kaplandığından emin olun.

2

Marine edilmiş tavuğu, derisi yukarı gelecek şekilde fırın tepsisine yerleştirin ve önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 30-40 dakika, ya da tavuk altın rengi alana kadar pişirin.

Soğanları Karamelize Edin
3

Tavuk pişerken, büyük bir tavada orta ateşte 2 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Dilimlenmiş soğanları ve tuzu ekleyin; nazikçe soteleyin, ara sıra karıştırarak, soğanlar yumuşayıp karamelize olana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.

4

Ekstra 1 yemek kaşığı sumak ekleyin ve bir dakika daha pişirin, ardından ocaktan alın.

Yemeği Birleştirin
5

Tavuk piştikten sonra fırından çıkarın. Büyük bir servis tepsisinin üzerine tabun ekmeğini veya lavaşı yerleştirin. Üzerine kavrulmuş tavuk parçalarını yerleştirin, ardından karamelize soğanları ekleyin.

6

Arzu edilirse doğranmış maydanozla süsleyin ve hemen yanında ekstra sumak ile servis edin.

Notes

Bu yemek, hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir. Servisten önce nazikçe ısıtın.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Serving size

1 adet tavuk parçası, soğan ve ekmek ile


Amount per serving
Kalori680
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 35g45%

Doymuş Yağ 7g35%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 20g
Polyunsaturated Fat 5g
Kolesterol 110mg37%
Sodyum 800mg35%
Toplam Karbonhidrat 48g18%

Diyet Lifi 3g11%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars0%
Protein 46g

A Vitamini 120mcg14%
C Vitamini 5mg6%
Kalsiyum 60mg5%
Demir 3mg17%
Potasyum 600mg13%
D Vitamini 0mcg0%
E Vitamini 2mg14%
K Vitamini 5mcg5%
Tiyamin 0.2mg17%
B2 Vitamini 0.5mg39%
Niyasin 6mg38%
B6 Vitamini 0.6mg36%
Folat 30mcg8%
B12 Vitamini 0.8mg34%
Biyotin 0mcg0%
Pantotenik asit 0.5mg10%
Fosfor 380mg31%
İyot 0mcg0%
Magnezyum 40mg10%
Çinko 2mg19%
Selenyum 30mcg55%
Bakır 0.2mg23%
Manganez 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.