Yazdırma Seçenekleri:

Gerçek Dolma Yaprakları: Filistin Geleneğinin Lezzeti

Verim20 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi1 saat 30 dakikaToplam Süre2 saat

Gerçek dolma yapraklarının lezzetinin tadını çıkarın; pirinç, otlar ve baharatlarla dolu, ekşi limon suyunda pişirilmiş. Artanları buzdolabında hava geçirmeyen bir kapta 3 güne kadar saklayabilirsiniz. Servisten önce nazikçe ısıtın.

Gerçek dolma yapraklarının lezzetinin tadını çıkarın; pirinç, otlar ve baharatlarla dolu, ekşi limon suyunda pişirilmiş. Artanları buzdolabında hava geçirmeyen bir kapta 3 güne kadar saklayabilirsiniz. Servisten önce nazikçe ısıtın.

İç Harcı İçin
 1 bardak pişmemiş kısa taneli pirinç
 2 su
 1 soğan, ince doğranmış
 1 taze maydanoz, doğranmış
 1 taze nane, doğranmış
 2 yk zeytinyağı
 1 çk tuz
 1 çk karabiber
 1 yk baharat karışımı
 1 bardak kıyma (isteğe bağlı)
Pişirme İçin
 1 jar turşu yaprak (yaklaşık 40 yaprak)
 2 sıkılmış
 4 su veya sebze suyu
 1 yk domates salçası
 1 yk üzerine gezdirmek için zeytinyağı
İç Harcı Hazırlama
1

Büyük bir kasede, pirinci soğuk su altında durulayın ta ki su berrak olana kadar. İyice süzün. Bir tencerede 2 su bardağı suyu kaynatın ve durulanmış pirinci ekleyin. Pirinç kısmen pişene kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Ocaktan alın ve soğumasını bekleyin.

2

Bir tavada, orta ateşte 2 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Doğranmış soğanı ekleyin ve şeffaflaşana kadar soteleyin. Doğranmış maydanoz, nane, tuz, karabiber ve baharat karışımını ekleyin. Kıyma kullanıyorsanız, ekleyin ve kahverengileşene kadar pişirin.

3

Soğuyan pirinci sotelenmiş karışımla birleştirin ve iyice karıştırın. Kenara alın.

Yaprakları Hazırlama
4

Turşu yaprakları kullanıyorsanız, fazla tuzlu suyu çıkarmak için soğuk su altında durulayın. Temiz bir yüzeye bir yaprağı yerleştirin, sap kısmı size bakacak şekilde ve yaprağın tabanına yaklaşık 1 yemek kaşığı harcı koyun.

5

Yaprağın kenarlarını harcın üzerine kapatın, ardından tabandan uca doğru sıkıca sararak düzgün bir paket oluşturun. Tüm harç bitene kadar bu işlemi tekrarlayın.

Dolma Yapraklarını Pişirme
6

Büyük bir tencerenin dibine yapışmamaları için kalan üzüm yapraklarını yerleştirin. Dolma yapraklarını dikiş yeri aşağı gelecek şekilde tencereye yerleştirin ve sıkıca dizin.

7

Bir kasede, limon suyunu, suyu veya sebze suyunu ve domates salçasını karıştırın. Bu karışımı dolma yapraklarının üzerini kaplayacak şekilde dökün. Üzerine zeytinyağı gezdirin.

8

Yaprakların suyun içinde kalmasını sağlamak için tencerenin üstüne ağır bir tabak kapatın ve hafif bir kaynamaya getirin. Tencereyi kapatın ve yapraklar yumuşayana ve iç harç tamamen pişene kadar yaklaşık 70-90 dakika pişirin.

9

Servisten önce biraz soğumasını bekleyin. Sıcak veya oda sıcaklığında servis edin, isterseniz üzerine ek limon suyu gezdirebilirsiniz.

Notes

Artanları buzdolabında hava geçirmeyen bir kapta 3 güne kadar saklayabilirsiniz. Servisten önce nazikçe ısıtın.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Serving size

2 dolma yaprağı


Amount per serving
Kalori150
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g8%

Doymuş Yağ 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 3g
Polyunsaturated Fat 1g
Kolesterol 15mg5%
Sodyum 300mg14%
Toplam Karbonhidrat 20g8%

Diyet Lifi 4g15%
Total Sugars 1g
Includes 0g Added Sugars0%
Protein 5g

A Vitamini 45mcg5%
C Vitamini 10mg12%
Kalsiyum 40mg4%
Demir 1.5mg9%
Potasyum 200mg5%
D Vitamini 0mcg0%
E Vitamini 1mg7%
K Vitamini 15mcg13%
Tiyamin 0.1mg9%
B2 Vitamini 0.1mg8%
Niyasin 1mg7%
B6 Vitamini 0.1mg6%
Folat 25mcg7%
B12 Vitamini 0mg0%
Biyotin 0mcg0%
Pantotenik asit 0.5mg10%
Fosfor 80mg7%
İyot 0mcg0%
Magnezyum 15mg4%
Çinko 0.5mg5%
Selenyum 0mcg0%
Bakır 0.1mg12%
Manganez 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.