Yazdırma Seçenekleri:

Lezzetli Ispanak, Peynir ve Et Doldurulmuş Üçgen Hamurlar

Verim12 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre50 dakika

Bu lezzetli üçgen hamurların tadını çıkarın, ıspanak, peynir veya baharatlı et karışımı ile doldurulmuş, her türlü etkinlik için mükemmeldir. Bu hamurlar, buzdolabında hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar saklanabilir. Ayrıca, pişirmeden önce dondurulabilirler ve 2 ay boyunca saklanabilirler.

Bu lezzetli üçgen hamurların tadını çıkarın, ıspanak, peynir veya baharatlı et karışımı ile doldurulmuş, her türlü etkinlik için mükemmeldir. Bu hamurlar, buzdolabında hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar saklanabilir. Ayrıca, pişirmeden önce dondurulabilirler ve 2 ay boyunca saklanabilirler.

Hamur Malzemeleri
 4 bardak un
 1 çk tuz
 1 çk şeker
 2 yk zeytinyağı
 1 bardak ılık su
Ispanak Harcı Malzemeleri
 300 gr taze ıspanak, doğranmış
 200 gr beyaz peynir, ezilmiş
 1 soğan, ince doğranmış
 2 yk zeytinyağı
 1 çk karabiber
 1 çk sumak
Et Harcı Malzemeleri
 250 gr kıyma (sığır veya kuzu)
 1 soğan, ince doğranmış
 2 yk çam fıstığı, kavrulmuş
 1 çk baharat
 1 çk tarçın
 1 çk tuz
 1 çk karabiber
Hamurun Hazırlanması
1

Büyük bir kasede unu, tuzu ve şekeri karıştırın. Ortasına bir çukur açın ve zeytinyağını ekleyin, ardından ılık suyu ekleyin. Yavaş yavaş karıştırarak bir hamur oluşturun.

2

Hamuru unlu bir yüzeyde yaklaşık 10 dakika yoğurun; pürüzsüz ve elastik olana kadar devam edin. Üzerini nemli bir bezle örtün ve en az 30 dakika dinlenmeye bırakın.

Ispanak Harcının Hazırlanması
3

Bir tavada, orta ateşte zeytinyağını ısıtın. Doğranmış soğanı ekleyin ve şeffaflaşana kadar soteleyin. Ispanağı ekleyin ve solana kadar pişirin. Ateşten alın ve biraz soğumasını bekleyin.

4

Soğuduktan sonra, ezilmiş beyaz peyniri, karabiberi ve sumakı ekleyin. Bir kenara bırakın.

Et Harcının Hazırlanması
5

Başka bir tavada, kıymayı ve soğanı orta ateşte kahverengi olana kadar pişirin. Fazla yağı süzün. Kavrulmuş çam fıstıklarını, baharatı, tarçını, tuzu ve karabiberi ekleyin. Soğumasını bekleyin.

Hamurların Birleştirilmesi
6

Fırınınızı 190°C'ye (375°F) önceden ısıtın. Dinlendirilmiş hamuru küçük toplara bölün. Her topu ince bir daire halinde açın. Her dairenin ortasına bir yemek kaşığı iç harcını (ya ıspanak ya da et) yerleştirin.

7

Hamuru iç harcın üzerine katlayarak üçgen şekil verin ve kenarlarını sıkıca kapatın. Hamurları yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine koyun.

8

Üstlerini zeytinyağı ile fırçalayarak altın rengi bir görünüm kazandırın. 20-25 dakika veya altın kahverengi olana kadar pişirin.

Servis
9

Sıcak olarak yoğurt veya bir yan salata ile servis edin. Afiyet olsun!

Notes

Bu hamurlar, buzdolabında hava geçirmez bir kapta 3 güne kadar saklanabilir. Ayrıca, pişirmeden önce dondurulabilirler ve 2 ay boyunca saklanabilirler.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Serving size

2 hamur


Amount per serving
Kalori250
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12g16%

Doymuş Yağ 4g20%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 6g
Polyunsaturated Fat 1g
Kolesterol 30mg10%
Sodyum 300mg14%
Toplam Karbonhidrat 30g11%

Diyet Lifi 2g8%
Total Sugars 1g
Includes 0g Added Sugars0%
Protein 8g

A Vitamini 120mcg14%
C Vitamini 15mg17%
Kalsiyum 150mg12%
Demir 2mg12%
Potasyum 300mg7%
D Vitamini 0mcg0%
E Vitamini 1mg7%
K Vitamini 50mcg42%
Tiyamin 0.1mg9%
B2 Vitamini 0.2mg16%
Niyasin 1.5mg10%
B6 Vitamini 0.2mg12%
Folat 30mcg8%
B12 Vitamini 0.5mg21%
Biyotin 2mcg7%
Pantotenik asit 0.5mg10%
Fosfor 100mg8%
İyot 0mcg0%
Magnezyum 20mg5%
Çinko 1mg10%
Selenyum 2mcg4%
Bakır 0.1mg12%
Manganez 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.