Yazdırma Seçenekleri:

Sumak Aromalı Kavrulmuş Tavuk ve Taboon Ekmeği: Filistin Lezzeti

Verim4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi1 saatToplam Süre1 saat 30 dakika

Sumak ile tatlandırılmış kavrulmuş tavuk lezzetini tadın, sıcak taboon ekmeği üzerinde tatlı karamelize soğanlar ve çıtır çam fıstıkları ile sunulur. Taze olarak en iyi şekilde tadılır, ancak artanlar hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir. Servisten önce nazikçe ısıtın.

Sumak ile tatlandırılmış kavrulmuş tavuk lezzetini tadın, sıcak taboon ekmeği üzerinde tatlı karamelize soğanlar ve çıtır çam fıstıkları ile sunulur. Taze olarak en iyi şekilde tadılır, ancak artanlar hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir. Servisten önce nazikçe ısıtın.

Tavuk İçin
 1 kg bütün tavuk, parçalara kesilmiş
 4 yk sumak
 2 çk tuz
 1 çk karabiber
 ¼ bardak zeytinyağı
Soğanlar İçin
 4 soğan, ince dilimlenmiş
 1 bardak çam fıstığı
 2 yk tereyağı
Birleştirmek İçin
 4 taboon ekmeği veya pide
Tavuğu Hazırlayın
1

Büyük bir kasede, tavuk parçalarını sumak, tuz, karabiber ve zeytinyağı ile birleştirin. Baharatları tavuk parçalarına iyice yedirin ve her parçanın iyice kaplandığından emin olun. En az 30 dakika marine olmasına izin verin.

Soğanları Pişirin
2

Büyük bir tavada, tereyağını orta ateşte eritin. Dilimlenmiş soğanları ekleyin ve sık sık karıştırarak yumuşayana ve karamelize olana kadar, yaklaşık 15-20 dakika pişirin. Tatlılığı artırmak için bir tutam tuz ekleyin.

Tavuğu Kavurun
3

Fırınınızı 200°C (400°F) kadar önceden ısıtın. Marine edilmiş tavuk parçalarını bir fırın tepsisine yerleştirin ve 40-50 dakika, tavuk altın rengi alana ve tamamen pişene kadar kavurun.

Çam Fıstıklarını Hazırlayın
4

Tavuk kavrulurken, çam fıstıklarını kuru bir tavada orta ateşte kavurun; altın rengi alana ve kokusu çıkana kadar pişirin. Yanmamaları için dikkat edin.

Assemble ve Servis Edin
5

Tavuk piştikten sonra, fırından çıkarın. Büyük bir servis tabağına taboon ekmeğini yerleştirin. Üzerine karamelize soğanları ve ardından kavrulmuş tavuk parçalarını yerleştirin. Son olarak, kızarmış çam fıstıklarını üstüne serpin. Sıcak servis edin.

Notes

Taze olarak en iyi şekilde tadılır, ancak artanlar hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir. Servisten önce nazikçe ısıtın.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Serving size

Bir parça tavuk, ekmek ve malzemelerle


Amount per serving
Kalori650
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 30g39%

Doymuş Yağ 5g25%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 15g
Polyunsaturated Fat 5g
Kolesterol 120mg40%
Sodyum 600mg27%
Toplam Karbonhidrat 45g17%

Diyet Lifi 3g11%
Total Sugars 5g
Includes 0g Added Sugars0%
Protein 40g

A Vitamini 500mcg56%
C Vitamini 10mg12%
Kalsiyum 50mg4%
Demir 2mg12%
Potasyum 600mg13%
D Vitamini 0mcg0%
E Vitamini 2mg14%
K Vitamini 5mcg5%
Tiyamin 0.2mg17%
B2 Vitamini 0.3mg24%
Niyasin 8mg50%
B6 Vitamini 0.5mg30%
Folat 20mcg5%
B12 Vitamini 1mg42%
Biyotin 0mcg0%
Pantotenik asit 1mg20%
Fosfor 300mg24%
İyot 0mcg0%
Magnezyum 30mg8%
Çinko 3mg28%
Selenyum 20mcg37%
Bakır 0.3mg34%
Manganez 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.