Yazdırma Seçenekleri:

Toprak Kapta Baharatlı Karides Güveci: Kıyı Filistin Lezzeti

Verim4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat

Geleneksel olarak toprak kapta pişirilen baharatlı bir karides güveci, kıyı bölgelerinde popülerdir. Bu yemek buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir. Servisten önce nazikçe ısıtın.

Geleneksel olarak toprak kapta pişirilen baharatlı bir karides güveci, kıyı bölgelerinde popülerdir. Bu yemek buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir. Servisten önce nazikçe ısıtın.

Ana Malzemeler
 1 kg soyulmuş ve temizlenmiş iri karides
 2 yk zeytinyağı
 1 soğan, ince doğranmış
 4 sarımsak, ezilmiş
 2 domates, küp doğranmış
 1 yk domates salçası
 1 çk kimyon
 1 çk koriander
 1 çk toz biber
 1 çk acı biber
 1 bardak su veya balık suyu
 1 taze maydanoz, doğranmış
 1 suyu
 tuz
 karabiber
Pişirme Talimatları
1

Büyük bir toprak kapta, zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Doğranmış soğanı ekleyin ve şeffaflaşana kadar, yaklaşık 5 dakika soteleyin.

2

Ezilmiş sarımsağı ekleyin ve bir dakika daha, kokusu çıkana kadar pişirin.

3

Küp doğranmış domatesleri ve domates salçasını tencereye ekleyin, iyice karıştırın. Domatesler yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.

4

Kimyon, koriander, toz biber ve acı biberi serpin. Sebzeleri baharatlarla kaplamak için iyice karıştırın.

5

Su veya balık suyunu dökün, kaynamaya bırakın ve lezzetlerin gelişmesi için 10 dakika pişirin.

6

Karidesleri tencereye ekleyin, tuz ve karabiber ile tatlandırın ve karidesler pembe ve pişene kadar 5-7 dakika daha pişirin.

7

Ateşten alın ve servis yapmadan hemen önce limon suyu ve doğranmış maydanozu karıştırın.

8

Sıcak olarak, toprak kaptan doğrudan sıcak pide ekmeği veya pilav ile servis yapın.

Notes

Bu yemek buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir. Servisten önce nazikçe ısıtın.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Serving size

1 cup


Amount per serving
Kalori320
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 14g18%

Doymuş Yağ 2g10%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 8g
Polyunsaturated Fat 2g
Kolesterol 200mg67%
Sodyum 600mg27%
Toplam Karbonhidrat 18g7%

Diyet Lifi 2g8%
Total Sugars 4g
Includes 0g Added Sugars0%
Protein 30g

A Vitamini 500mcg56%
C Vitamini 20mg23%
Kalsiyum 80mg7%
Demir 2mg12%
Potasyum 600mg13%
D Vitamini 0mcg0%
E Vitamini 2mg14%
K Vitamini 15mcg13%
Tiyamin 0.2mg17%
B2 Vitamini 0.1mg8%
Niyasin 4mg25%
B6 Vitamini 0.3mg18%
Folat 50mcg13%
B12 Vitamini 1mg42%
Biyotin 0mcg0%
Pantotenik asit 0.5mg10%
Fosfor 300mg24%
İyot 0mcg0%
Magnezyum 50mg12%
Çinko 2mg19%
Selenyum 30mcg55%
Bakır 0.2mg23%
Manganez 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molibden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.