کٹے ہوئے ٹماٹروں، کھیروں، اور پیاز کا ایک سادہ، تازہ مرکب زیتون کے تیل اور لیموں کے رس کے ساتھ۔ تازہ پیش کرنے کے لیے بہترین۔ ہوا بند کنٹینر میں 2 دن تک فریج میں رکھا جا سکتا ہے۔
ایک بڑے مکسنگ پیالے میں، کٹے ہوئے ٹماٹر، کھیرا، سرخ پیاز، اجوائن، اور پودینہ کو ملا دیں۔ اجزاء کو یکساں طور پر مکس کرنے کے لیے ہلکے سے پھینٹیں۔
ایک علیحدہ چھوٹے پیالے میں، زیتون کا تیل، تازہ لیموں کا رس، نمک، اور کالی مرچ کو اچھی طرح مکس کریں۔
ڈریسنگ کو سلاد کے مکسچر پر ڈالیں اور دوبارہ ہلکے سے پھینٹیں تاکہ تمام اجزاء ڈریسنگ سے اچھی طرح لیپت ہو جائیں۔
چکھیں اور اگر ضروری ہو تو مصالحہ ایڈجسٹ کریں، مزید نمک یا لیموں کا رس شامل کریں تاکہ آپ کے مطلوبہ ذائقے کو حاصل کیا جا سکے۔
سب سے بہترین ذائقے اور تازگی کے لیے فوراً پیش کریں۔
تازہ پیش کرنے کے لیے بہترین۔ ہوا بند کنٹینر میں 2 دن تک فریج میں رکھا جا سکتا ہے۔
4 سرونگز
1 کپ
* % روزانہ کی مقدار (DV) آپ کو بتاتی ہے کہ کھانے کی ایک سرونگ میں موجود غذائی عنصر روزانہ کی خوراک میں کتنا حصہ ڈالتا ہے۔ عام غذائی مشورے کے لیے 2,000 کیلوریز فی دن استعمال کی جاتی ہیں۔