پرنٹ کے اختیارات:

حقیقی فلسطینی تھائم اور تل کا ملاوٹ: ایک ذائقہ دار زعتر مکس

پیداوار12 سرونگزتیاری کا وقت10 منٹکل وقت10 منٹ

فلسطین کے امیر ذائقوں کو دریافت کریں اس حقیقی تھائم اور تل کے ملاوٹ کے ساتھ، جو ڈپنگ یا موسم کے لیے بہترین ہے۔ ہوا بند کنٹینر میں 6 ماہ تک محفوظ کریں۔ تازہ استعمال میں بہترین۔

فلسطین کے امیر ذائقوں کو دریافت کریں اس حقیقی تھائم اور تل کے ملاوٹ کے ساتھ، جو ڈپنگ یا موسم کے لیے بہترین ہے۔ ہوا بند کنٹینر میں 6 ماہ تک محفوظ کریں۔ تازہ استعمال میں بہترین۔

جڑی بوٹیاں اور بیج
 1 کپ خشک تھائم
 ½ کپ بھنے ہوئے تل کے بیج
 1 کھانے کا چمچ سُماق
 ½ چائے کا چمچ نمک
تیاری کے مراحل
1

ایک درمیانے مکسنگ پیالے میں، خشک تھائم، بھنے ہوئے تل کے بیج، سُمَاق، اور نمک کو ملا دیں۔ اجزاء کو اچھی طرح مکس کرنے کے لیے پھینٹنے والا یا کانٹا استعمال کریں، تاکہ ذائقوں کی یکساں تقسیم کو یقینی بنایا جا سکے۔

2

ایک بار مل جانے کے بعد، اگر چاہیں تو اپنے ذائقے کے مطابق نمک اور سُمَاق کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ سُمَاق ایک تیز ذائقہ فراہم کرتا ہے، جو اس ملاوٹ کی خصوصیت ہے۔

3

پیش کرنے کے لیے، ملاوٹ کے اوپر ایک اعلیٰ معیار کے زیتون کے تیل کا چھڑکاؤ کریں۔ یہ نہ صرف ذائقوں کو بڑھاتا ہے بلکہ ایک خوبصورت پیشکش بھی فراہم کرتا ہے۔

4

اپنی زعتر کی ملاوٹ کو تازہ روٹی کے ساتھ ڈپ کے طور پر، دہی میں ملا کر، یا گرل کی ہوئی سبزیوں اور گوشت پر چھڑک کر لطف اٹھائیں۔

نوٹس

ہوا بند کنٹینر میں 6 ماہ تک محفوظ کریں۔ تازہ استعمال میں بہترین۔

غذائی حقائق

0 سرونگز

سرونگ سائز

1 tablespoon


فی سرونگ مقدار
کیلوریز45
% روزانہ کی مقدار *
کل چربی 4g6%

سیرشدہ چربی 0.5g3%
ٹرانس چربی 0g
مونو غیر سیرشدہ چربی 3g
پولی غیر سیرشدہ چربی 1g
کولیسٹرول 0mg
سوڈیم 60mg3%
کل کاربوہائیڈریٹ 2g1%

غذائی فائبر 1g4%
کل شکر 0g
شامل ہے 0g اضافی شکر0%
پروٹین 2g

وٹامن اے 0mcg0%
وٹامن سی 0mg0%
کیلشیم 50mg4%
آئرن 0.5mg3%
پوٹاشیم 30mg1%
وٹامن ڈی 0mcg0%
وٹامن ای 0mg0%
وٹامن کے 0mcg0%
تھیامن 0mg0%
رائبوفلیون 0mg0%
نیاسن 0.1mg1%
وٹامن بی6 0mg0%
فولیٹ 1mcg1%
وٹامن بی12 0mg0%
بایوٹن 0mcg0%
پینٹوتھینک ایسڈ 0mg0%
فاسفورس 40mg4%
آئوڈین 0mcg0%
میگنیشیم 10mg3%
زنک 0.5mg5%
سیلینیم 0mcg0%
تانبا 0.1mg12%
مینگنیز 0.5mg22%
کرومیم 0mcg0%
مولبڈینم 0mcg0%
کلورائڈ 0mg0%

* % روزانہ کی مقدار (DV) آپ کو بتاتی ہے کہ کھانے کی ایک سرونگ میں موجود غذائی عنصر روزانہ کی خوراک میں کتنا حصہ ڈالتا ہے۔ عام غذائی مشورے کے لیے 2,000 کیلوریز فی دن استعمال کی جاتی ہیں۔