پرنٹ کے اختیارات:

ذائقہ دار قطايف: ایک روایتی فلسطینی رمضان میٹھا

پیداوار8 سرونگزتیاری کا وقت30 منٹپکانے کا وقت20 منٹکل وقت50 منٹ

قطايف کے مالدار ذائقوں کا لطف اٹھائیں، جو میٹھے پنیر اور مغزیات سے بھرا ہوا ایک محبوب فلسطینی میٹھا ہے، جو رمضان کی خوشیاں منانے کے لیے بہترین ہے۔ باقی بچ جانے والے قطايف کو ہوا بند کنٹینر میں 3 دن تک فریج میں رکھیں۔ پیش کرنے سے پہلے دوبارہ گرم کریں۔

قطايف کے مالدار ذائقوں کا لطف اٹھائیں، جو میٹھے پنیر اور مغزیات سے بھرا ہوا ایک محبوب فلسطینی میٹھا ہے، جو رمضان کی خوشیاں منانے کے لیے بہترین ہے۔ باقی بچ جانے والے قطايف کو ہوا بند کنٹینر میں 3 دن تک فریج میں رکھیں۔ پیش کرنے سے پہلے دوبارہ گرم کریں۔

قطايف بیٹر کے لیے
 2 کپ تمام مقصد کا آٹا
 1 کپ پانی
 1 کپ دودھ
 1 کھانے کا چمچ چینی
 1 چائے کا چمچ خمیر
 1 چائے کا چمچ بیکنگ پاوڈر
بھرائی کے لیے
 1 کپ ریکوٹا پنیر
 ½ کپ کٹے ہوئے اخروٹ
 ½ کپ چینی
 1 چائے کا چمچ دارچینی
شکر کے شربت کے لیے
 2 کپ چینی
 1 کپ پانی
 1 کھانے کا چمچ نارنجی پھول کا پانی
تلنے کے لیے
 1 کپ سبزیوں کا تیل
بیٹر تیار کریں
1

ایک بڑے مکسنگ باؤل میں، آٹا، چینی، خمیر، اور بیکنگ پاوڈر کو ملا دیں۔ دھیرے دھیرے پانی اور دودھ شامل کریں جبکہ وسک کرتے جائیں جب تک کہ آپ کو ہموار بیٹر نہ مل جائے۔ باؤل کو ایک صاف کپڑے سے ڈھانپ دیں اور 30 منٹ کے لیے آرام دیں۔

بھرائی بنائیں
2

ایک باؤل میں، ریکوٹا پنیر، کٹے ہوئے اخروٹ، چینی، اور دارچینی کو اچھی طرح ملا دیں۔ علیحدہ رکھیں۔

شربت تیار کریں
3

ایک سوس پین میں چینی اور پانی کو ملا دیں۔ درمیانی آنچ پر ابالیں، چینی کے حل ہونے تک ہلاتے رہیں۔ آنچ کم کریں اور 10 منٹ تک پکنے دیں۔ آنچ سے اتاریں اور نارنجی پھول کا پانی شامل کریں۔ ٹھنڈا ہونے دیں۔

قطايف پکائیں
4

ایک نان اسٹک اسکیلٹ کو درمیانی آنچ پر گرم کریں۔ تقریباً 1/4 کپ بیٹر کو اسکیلٹ میں ڈالیں، ایک چھوٹا پینکیک بناتے ہوئے۔ سطح پر بلبلے بننے تک پکائیں، تقریباً 2-3 منٹ۔ پلٹیں نہیں۔ آنچ سے اتاریں اور گرم رکھنے کے لیے ایک صاف کپڑے سے ڈھانپ دیں۔

قطايف کو جوڑیں
5

ایک پکائے ہوئے پینکیک کو لیں اور مرکز میں تقریباً 1 کھانے کا چمچ بھرائی رکھیں۔ پینکیک کو آدھا موڑیں اور کناروں کو اچھی طرح بند کرنے کے لیے چٹکی بھر لیں۔ باقی بیٹر اور بھرائی کے ساتھ دہرائیں۔

قطايف کو تلیں
6

ایک ڈیپ فرائی پین میں، سبزیوں کے تیل کو درمیانی آنچ پر گرم کریں۔ بھرے ہوئے قطايف کو دونوں طرف سنہری بھورا ہونے تک تلیں، تقریباً 3-4 منٹ۔ نکالیں اور پیپر ٹاولز پر نکالیں۔

پیش کریں
7

ٹھنڈے شربت کو تلے ہوئے قطايف پر ڈالیں اور گرم گرم پیش کریں، اگر چاہیں تو اضافی کٹے ہوئے مغزیات سے سجائیں۔

نوٹس

باقی بچ جانے والے قطايف کو ہوا بند کنٹینر میں 3 دن تک فریج میں رکھیں۔ پیش کرنے سے پہلے دوبارہ گرم کریں۔

غذائی حقائق

8 سرونگز

سرونگ سائز

2 ٹکڑے


فی سرونگ مقدار
کیلوریز300
% روزانہ کی مقدار *
کل چربی 15g20%

سیرشدہ چربی 3g15%
ٹرانس چربی 0g
مونو غیر سیرشدہ چربی 5g
پولی غیر سیرشدہ چربی 1g
کولیسٹرول 20ملی گرام7%
سوڈیم 100ملی گرام5%
کل کاربوہائیڈریٹ 40g15%

غذائی فائبر 2g8%
کل شکر 25g
شامل ہے 20g اضافی شکر40%
پروٹین 6g

وٹامن اے 200mcg23%
وٹامن سی 1ملی گرام2%
کیلشیم 150ملی گرام12%
آئرن 1ملی گرام6%
پوٹاشیم 200ملی گرام5%
وٹامن ڈی 0mcg0%
وٹامن ای 1ملی گرام7%
وٹامن کے 2mcg2%
تھیامن 0.1ملی گرام9%
رائبوفلیون 0.2ملی گرام16%
نیاسن 1ملی گرام7%
وٹامن بی6 0.1ملی گرام6%
فولیٹ 20mcg5%
وٹامن بی12 0ملی گرام0%
بایوٹن 0mcg0%
پینٹوتھینک ایسڈ 0.5ملی گرام10%
فاسفورس 100ملی گرام8%
آئوڈین 0mcg0%
میگنیشیم 20ملی گرام5%
زنک 1ملی گرام10%
سیلینیم 2mcg4%
تانبا 0.1ملی گرام12%
مینگنیز 0.5ملی گرام22%
کرومیم 0mcg0%
مولبڈینم 0mcg0%
کلورائڈ 200ملی گرام9%

* % روزانہ کی مقدار (DV) آپ کو بتاتی ہے کہ کھانے کی ایک سرونگ میں موجود غذائی عنصر روزانہ کی خوراک میں کتنا حصہ ڈالتا ہے۔ عام غذائی مشورے کے لیے 2,000 کیلوریز فی دن استعمال کی جاتی ہیں۔